duze

no hehe coś w stylu poprosze mega wieś burgera, 3 duże frytki i cole light bo jestem na diecie :-)

pupę-brzoskwinkę cudownie mieć :-) ... potrzebne tylko: motywacja i działanie :-) ja za małymi to tak średnio przepadam...kupuję duże różowe (ale zawsze takie co już są przygotowane, tzn. lekko podgotowane i zamrożone) - wtedy tylko muszę pozbyć się ogonków :-) nie kupowałam jeszcze takich w pancerzykach :-) zapytaj w "Lady przy garach" - [...]

Dieta będzie w twoim przypadku 90% sukcesu.Musisz naprawić gospodarkę hormonalną.Tłuszcze w odpowiednich proporcjach,duże ilości zielonych warzyw,brak monotonii. Trening FBW 3x w tygodniu w zupełności wystarczy. Możesz dać aeroby 2x w tygodniu,zaczynając od tych 15 min. Tylko nie dawaj od razu dużego deficytu kcal.Pierw zdrowie,później redukcja. [...]

Witam, z racji, że nikt nie odpisywał to też nie pisałem. Pokazałem ojcu jak "podrasowałem" trening to też stwiefził, że za dużo tego. Wszystko ładnie wygląda na papierze:P Poszedłem poćwiczyć i w trakcie i tak wyszło inaczej niż propozycja którą napisałem wcześniej... Zrobiłem tak: Wyciskanie sztangi na maszynie Smith'a, ławka skośna - 12/10/8 [...]

[...] forumowiczów to też inna sprawa... A postepy w porównaniu do zeszłego miesiaca to jeszcze inny aspekt. Nie mylcie tych róznych opcji! W każdym odnieśliście tak naprawdę duze sukcesy! Warto też pamietac,że pierwsze miejsce jest tylko jedno(tak czytam teraz Wasze wypowiedzi po ocenie-przebija jakby rozczarowanie-dlaczego nie jestem [...]

ok dziękuje za pomoc.. jeszcze jedno pytanie czy jak bede bym mete poleciał do 4 tygodnia a od 6 do 12 zaczał wino w tabletkach nie będzie to za duże obciążenie dla wątroby ? chodzi mi głownie o siłe, czy metka z propem zrobią swoje ?

drogie te mieszkanie - duże chyba

ogólnie dieta dosc dobrze ułożona, brakuje białka przed snem, cos bys mogl wrzucic. poza tym wydaje mi sie ze jak 54kg wagi to za duze zapotrzebowanie Ci wyszlo, 3000kcal :o

a u mnie słońce świeci, wiesz arnold? %-) eeee, Wrocław duże miasto %-)

Wal 3 na małe i 4 na duże moim zdaniem, nie możesz przytyć to diete dopiłuj jeżeli ćwiczysz 6 miechów i nie tyjesz to za mało kalorii zdecydowanie.

Samopoczucie lekko na + Trening na czczo o godz 14 wykonywany bez większych problemów(brak głodu w trakcie) Początki były łatwiejsze niż jest teraz - mniejsza ilość kalorii, chęć podjedzenia czegoś w trakcie (tu jestem aż za skrupulatny, nie jem nic w fazie postu(ale kusiły winogrona itp. ;]) Zacząłem pić kawę na początku redukcji (duży plus, bo [...]

he heh Listku dzięki za dobre słowo, dobra kobito :-D niech ci bozia w mieśniach wynagrodzi ;-D Co do krewetek to te czarne to są surowe, a te rózowe to podgotowane, jakby sparzone. Ja uwielbiam krewety, te duuuuuuuże są ok, bo mają duuuuużo mięska, a ja lubię mięsko. Zrób więc lajk dys: kup te duże różowe, jak zamrożone rozmroź i osącz z wody [...]

Witam Ćwiczę około 2 miechy i postanowiłem coś zmienić w moim treningu a mianowicie zaskoczyć trochę mięśnie i tak wdarł mi się pomysł z manipulacją ciężaru. Dodam że w tym przedsięwzięciu bardzo pomocniczy był artykuł DreamEvila o ilości powtórzeń w danej partii. Zamieszczam plan i czekam na opinie i sugestie%-) A: Nogi-Przysiady ze sztangą [...]

Rozumiem Puar, że w Twoim mniemaniu młody Diaz przej**ał z Kowbojem Nie wiem nie pamiętam już przebiegu tej walki Levis, mówiłem o walce do czasu zadania ciosu przez Caina, który to powalił Juniora na glebę w pierwszej rundzie. Po nim zaczęła się dominacja, przynajmniej wyraźna I jeśli iść tokiem rozumowania, że cios Juniora w 1 walce był fuksem, [...]

ogólnie murzyni to przech**e są od nas silniejsi,sprawniejsi,lepiej zbudowani,potrafią się nap*****lać przed K2 to zawsze murzyni byli mistrzami HW Będąc Murzynem istnieje duże prawdopodobieństwo że będę zaj**istym sportowcem,,tylko murzyni potrafią naprawde rapowac noi mają wielkie pały%-)

No środek nie zachwyca, to fakt, taki oklepany i prosty, zresztą taki sam tłukli do większości modeli w tych rocznikach. ale z zewnątrz (hatchback) mi się podoba, i o dziwo nawet kombi mi się jako tako podoba a sedan najbrzydszy, chociaż zazwyczaj kombiaki nie podbają mi się najbardziej ;-) +y to to ze w miarę miejsca w nim, bagażnik duży, [...]

Nie mozna edytowac postów? Nie to nie ;p Czy moze mi ktos powiedziec jak sie nazywa zaznaczony na czerwono fragment an ciele ? Czy dobrze mysle ze jest to więzadło pachwinowe ? Czy moze byc ono nienaturalnie za duze, spuchniete, pogrubione. U mnie jest ono mocno "użylnione" i wydaje mi sie ze wyglada troche nieestetycznie.

JW duże ilości warzyw + proszek zasadowy. Glutamina coś tam pomaga ale imo zbędna jak dasz proszek

naprawdę nie rozumie was,pct to podstawa cyklu zły odblok=blok i duże spadki nigdy bym nie kończył cykly nie mając całego pct na ręku

najpierw duże partie, później coraz mniejsze. Za mało napisałeś - jaki jest twój trening i dieta?