duze

[...] okrotna. a co do hantli nie wiem jaK liczyc bo np wszyscy licza tylko wage krazkow ale waga gryfu to ~ 2,5kg wiec licze to razem zreszta sam nie wiem hantle byly dosc duze jak na mnie pozdrawiam --------------------------------------------------------------------------------------------- 28.11.2006 UDA: 1) pelne siady 85kg x 10 105kg x [...]

widocznie bierzesz za duże ciężary i cały sie na tej ławce ciorasz... przy klacie nalez mocno spiąc łopatki i wypchnąc klatke do przodu

[...] nakrecenia filmu przedstawiajacego sukcesy zawodnikow sekcji - zamiast nudnych dyplomow, pucharow i medali, rzeczywiscie formula clipu najlepiej sie sprawdza. Wiec naprawde duze brawa dla pomyslodawcow !! 2. Co do zawartosci tego clipu - jedno pytanie - jaki jest jego cel ? bo niestety jest to skretka z wielu zawodow krajowych i zagranicznych .. [...]

Tydzień 1 Trening 2 Nogi,brzuch Jak zwykle przed treningiem zrobiłem brzuch dzis zrobiłem 4 cwiczenia Unoszenie nóg,na maszynie nie wiem jak to sie nazywa, takie cos gdzie unosisz nogi do góry a brzuch sciagasz w dół jednoczesnie, potem cwiczenie na boczki i zwykłe spinanie brzucha na skońsnej ławeczce Przysiady-40kgx8,55x8,60x8,65x8,70x8- [...]

krzychen :D:D chodzi mi o to ze troche tłuszczyku moze pujsc bo i tak pozniej robie wycinke ...ale zeby nie poszło tyle zebym sie pozniej niewiadomo ile z tym meczył :/ myslałem nad propem do mety ale niechcem sie tak czesto kłuc:/ duzo lepiej by mi było np 250mg e7d(co wy na to ?niektorzy tak biora...nie za duze wachania soku?)mowie o prolo

dlaczego za duze :/ 20 mg za duzo :/

jesli brales mono to wiadomo ze woda zejdzie z ciebie, jesli bedziesz tryzmal diete to spadki nie powinny byc duze

Mógł by mi wyjaśnić ktoś lub wie( doświadczył tego) miałem duże zakwasy po poniedziałkowym treningu szczególnie na klacie(ćwicze treningiem domatora w domu)w środe nadal bolało ale ćwiczyłem a w czwartek rano zakwasy były prawie nie odczuwalne(ból już prawie całkowicie nie było). Jak to jest na chłopski rozum to powinienem mieć jeszcze mocniejsze [...]

[...] PANIE AUTORZE! Iosci bialka, glukozy i fruktozy w porownaniu do ogolu spozycia tych makroskaldnikow sa malutkie. Nawet ktos na glodowce wiele nie traci... Za to tracisz duze ilosci(w stosunku do mozliwosci uzupelniania) np cynku i selenu. Oprocz tego zachodzi reakcja w sys nerowym i ze tak powiem oslabia nogi. Lepiej sie pozniej wyspac by [...]

barki chyba masz duze :) nawet nawet :)

W koncu w domu..!!!ALe ten dzisiejszy dzien jest nudny..Spiacy clayd zine chdoze do tego 9 lekcji mialem myslalem ze padne w tej szkole;/ AaA i zjadlem na technologi 2 duze zapiekanki:P(Ale dzis sroda...Czyli dzien wolnego posilku:P Kurde hista jeszce mnie zaraz czeka Ehhh jak mis ie nie che a tyle tego jest:(

[...] nie stwierdzam, ale jednak cos jakos dziwniej ;] brzuszkow nie robie, wiec to odpada. bardziej upatrywalbym przyczyny w kapturach. cwicze co tydzien, jak wrzucalem foty, to ludzie mowili, ze to chyba najlepsza moja partia, wobec tego pozwalam sobie na dosc duze obciazenia przy ich cwiczeniu. moze zredukowac/odstawic kaptury na jakis czas ?

Podsumowanie dnia na MŚ Grupa E: Argentyna - Kanada 2:3 Portoryko - Tunezja 2:3 Polska - Serbia i Cz. 3:0 Japonia - Rosja 0:3 1. Polska 7 7 0 21-2 (1.161) 14 2. Serbia i Cz. 7 6 1 18-5 (1.171) 13 3. Rosja 7 5 2 17-6 (1.182) 12 4. Japonia 7 4 3 15-11(0.988) 11 5. Kanada 7 2 5 7-19 (0.871) 9 6. Portoryko 7 2 5 [...]

ja po ponad 2 latach splitu cwicze teraz od roku FBW i nieuwzam tego treningu za forme treningu regeneracyjnego, na tym treningu osiagam duze przyrosty masy i sily znacznie wieksze i w szybszym tepie niz na splicie , uzywam duzych ciezarow w granicach 8-4 powtorzen w seri do zalamania miesniowego plus powtorzenia wymuszone. jesli mialbym kiedys [...]

no bicepsa to ja nie pocwicze bo boli - zgadles w sumie.. ale boli mnie po dzisiejszym dniu , dzisiaj podawalismy duze ciezary dla kolegi na przysiad i chyba nadwyrezylem .. Dokladnie to ból jest miedzy lokciem a bicepsem i we wszystkich cwiczeniach w ktorym zginam reke.. Pomoze ktos ? Pozdro

jeżeli chcesz podbić kalorie to gainer; jeżeli masz duże braki w spożyciu białka to kup białko;

no wlsnie a w swolenu por4cje saa bardzo duze bodajze 37 g w porcjki i ciezko to odmierzyc

Akurat Shilt sprawił bardzo duże problemy Fedorowi. Może nie to, że mają sposoby tylko po prostu są lepsi, ale nie wiadomo czy wygraliby w przypadku kolejnej walki. Bardzo ciężko walczyć z gigantami, jeśli mają jakieś umiejętności. A tak właściwie, to co się dzieje z Sappem? przegapiłem coś?

ja np. vitalmaxa vit.C + cynk koszta nie są jakies duze , są opakowania 100 lub 200 kaps.

hator: no wlsnie a w swolenu por4cje saa bardzo duze (...) i ciezko to odmierzyc