duze

Przeciez nogi to 2 duze i 1 maly miesien.Mozna nawet liczyc posladki-czyli razem 4. Czyli na czworoglowe minimum 2/3cw-na dwuglowe 2/3cw-na lydki 2cw.Tyle cw to minimum by rozbudowac konkretne nogi.Ale to nie wszytsko-na treningu nog wykonujesz najciezsze z mozliwych cwiczen tak zwane "zlote"cwiczenia-a mianowicie przysiad/mc/rdl [...]

Z trunków lubie Wino Warka Owoce Leśne(takie z różową nalepką). A z tą doliną Rospudy uważam,że UE nie powinna mieszac się do takich spraw jak budowa dróg w Polsce(chodzi o groźby sankcji).Myślę ,że mimo wszystko obwodnica powinna zostac poprowadzona obok doliny,bo wtedy dostaniemy dotacje z UE(słyszałem tak w Wiadomościach).I tak nie ma [...]

Marian - niecałe trzy. Wie już gdzie są jakie litery na komputerze i jak robić, żeby były duże litery, wie co to shift, enter, spacja. Natomiast narysować kredką potrafi tylko koślawe kółko. Umie wcisnąć na pilocie klawisz o danym numerze, ale długopisem go narysować ni chuchu. Fightfear - niestety to jest w postaci papierowej. Teoria ta zakłada [...]

Nic... chciałem rozkrecic pedalską atmosferę na forum. A tak na serio.Na trening zdejmujesz okulary,czy może nosisz soczewki?Czy duże jest prawdopodobienstwo,że ktoś Ci włoży palca w oko na treningu grapplerskim? Chciałbym się dowiedziec,bo noszę soczewki i chcialbym zacząc trenowac BJJ na studiach.Są jakieś przeciwwskazania?

70 na luzie, mało mało bo spadki duże

Dziś miał być już na serio powolny bieg w tempie regeneracyjnym. Założyłam sobie 11km po 6:30min/km i nie wyszło %-) Chyba muszę zmienić muzykę ze słuchawek na jakieś utwory relaksacyjne, bo rap źle na mnie wpływa \-) Po treningu wypróbowałam nowy roller - max stopień twardości, duże wypustki, dosłownie piekło, wreszcie mam taki, że go czuję, jest [...]

Zgadza się, koszty są duże, ale ja nic nie płacę akurat. Nie wydaję 15zł na papierosy na tydzień i nie wydaję 10zł na piwo co piątek. Po 2-3 miesiącach nicnierobienia zarobię w ten sposób 200-300zł. Na wpisowe wystarczy, a więc mam wstęp for free 8-)

Zjadłem w sumie 200 kapsułek - trwało to dwa miesiące... Na początku (przez pierwsze 2 tygodnie) brałem dwie dziennie tak jak kazał producent, ale nie odczuwałem kompletnie nic... w momencie gdy zwiększyłem dawkę dwukrotnie, czyli 4 kapsułki na dobę, wtedy zaczołem odczuwać efekty, jednak nie były to efekty jakich się spodziewałem, dlatego produkt [...]

SORKI ! juz to wszystko ogarniam ! Fotki troche duze kolega dal ale co tam xxxD 1. tutaj produkty wszystkie: tu konsystencja owsianych po nocy z wodą b]tutaj jajka na patelni ( u mnie 2, bo tylko tyle było ) tutaj już owsiane na patelni wymieszane z jajkami http://images47.fotosik.pl/197/bb15057021a33871med.jpg tu zalane mlekiem i końcowy [...]

Witam ! 3 lata temu też sie w to trochę bawilem, 2-3 miechy. Wstrzymywałem oddech tylko w domu na siedząco, nie w wodzie. Mój wynik: 4 min. A dokładnie 3 min tlenu w płucach, a później się duszę przez minutę. W płucach wytwarza sie duże podciśnienie lub ciśnienie (wiecie o co chodzi), nie jest to przyjemne uczucie, ale można się przyzwyczaić :D. [...]

1 Posiłek: Waga/Białko/Tłuszcz/Węglowodany/kcal/(g) Mleko spożywcze 2% 250 8,5 5 12,25 127,5 Płatki Owsiane 60 7,14 4,32 41,58 219,6 Rodzynki 30 0,69 0,15 21,36 83,1 Orzechy Włoskie 20 3,2 12,06 3,6 129 Jajka Gotowane 120 11,76 9,12 0,6 130,8 ----------------------------------------------------------- 480 31 31 79 690 2 Posiłek: [...]

coz efekt byl taki ze male zmiany ropne sie nie pojawialy po 6 tyg ale za to na mordzie na policzkach pokazaly sie duze gule. jeszcze ktos opisywal na forum podobny efekt

[...] samym czasie zaplanowałem strategiczne roztrenowanie. Od października wchodzę na redukcję :-) Z czego wynika to, zeby najpierw powodowac deficyt po przez cardio a pozniej przez ucinanie kcal? Czy to ma duze znaczenie czy chodzi tylko o to zeby nie odczuwac duzego glodu w poczatkowej fazie? Zmieniony przez - Krissoku w dniu 2022-09-06 10:58:00

J/w. Masz wysokie estro, ale przy podniesionym testo nie jest to jakiś zabójczy wynik. Po każdym strzale masz porządny stan zapalny (w końcu ból, obrzęk, itd, to nie jest normalny stan dla organizmu) więc i OB jest podniesione. Nie jest to duże przekroczenie OB, więc na pewno nic poważnego się nie dzieje. Jak Cię niepokoi ten stan, to odstaw propa [...]

maxwell nie było przypadkiem tak ,że Dana dawał DUŻE PIENIĄDZE Fedorowi tylko ,że M1 chciało CO PROMOCJI?Najgorsze jest to ,że w 2007 Fedor zniszczyłby według mnie całą tamtą dywizję ciężkich i na luzie został mistrzem UFC.yebany vadim.....

Poddać Wanda.. Dobre sobie. Ale daje duże szanse Mamedowi z takimi zawodnikami jak Stann, Franklin, Wand właśnie, Lomard nawet czy Sonnen który w suby ładuje się z uporem maniaka. Nie skaczmy ze skrajności w skrajność..

A tak w ogóle u nas w kraju to jest szał z oglądalnością w porównaniu do stanów - ostatnią walkę Mameda oglądało tylko 300 tyś ludzi mniej niż Junior vs Cain. W ogóle patrząc globalnie, to my jesteśmy o dziwo jednym z większych rynków w tym momencie, zainteresowanie w kraju dyscypliną jest w chooj duże. Nawet jakieś tępe laski, co to nie [...]

http://sport.wp.pl/kat,60960,title,Khalidov-moze-jednak-walczyc-w-USA,wid,14559538,wiadomosc.html Strikeforce ? Czemu nie, mógłby równolegle walczyć w Polsce, ma duże szanse na title shota, w SF brakuje pretendentów, może by trochę szumu się zrobiło i jest jakaś podstawa do rozmów z Joe Silvą. Ale kasy większej niż 20+20 to raczej nie widzę. No i [...]

cały problem polega na tym , ze w Polsce , Mamed jest skazany na bycie celebrytą natomiast w stanach fighterem i tu i tu duze pieniadze:)

Oj to prawda, ale sama musze przyznać, że robię problemy z niczego. Rzadko, ale zdarza mi się "nerwica serca" ze stresu :/ w sobote postaram sie iśc na siłownie, chłopak nawet wyraził chęć pójścia ze mną i mój nastoletni brat, także jakieś wsparcie. A to jak normlanie egzystuję to mam wciągać brzuch? Kiedyś jadłam słone przekąski i fast foody, [...]