duze

Ogólnie trenintu wyglądają tak: 1. Klata barki 2.plecy bic 3. Nogi trac 4.wolne I od Nowa Na duże grupy 5ćw po 4 serię na małe 3 ćw po 4 serię zakres 12-8 p. Starałem się kończyć serię na 8 powt i nie schodzić poniżej. Na najbliższe 6 tyg chcę zrobić inaczej ale nie wiem czy się uda poradzić z pompą. Każde ćwiczenie i każda seria do załamania, [...]

Ciekawi mnie jaką stosujesz profilaktykę ochrony wątroby,... lecisz duże dawki orali, stąd moje pytanie. 120mg mety co dzień.... mnie przy 30mg mety ed po 4tyg siadł apetyt, jak Ty sobie z tym radzisz ???

przy takiej małej ilości kalori jaką była objętość treningowa ile seri na duże /male grupy robiles i czy były jeszcze siły na aeroby ? mięso polecialo czy materiał utrzymał masę ?

[...] pieniadze, sam pisales ze rok temu Ci braklo sosu to lecialo 800 kcal w ostatnich przygotowaniach, ale wystartowales. Ja jestem tez dlugo on, 2,5 roku, dawki lecialy tez duze, mimo ze nigdy nie wystartuje bo mnie to nie kreci, ale gh w dawkowaniu np 4-5x dzienie chetnie bym stestowal. Ale z drugiej strony znam pare kolegow co startuja co [...]

acha, no dlatego pytam bo nie bylem pewien tej agi. daj fotke swojej najlepszej formy. duze dawki waliles ogolnie ? ;-> no i faktycznie, czas w koncu doyebac wegla i porzadnie urosnac

to Ewa Sonet? za duże ma te cycki w ****

Witam po krótkiej przerwie, miałabyć relacja z czita w weekend, ale kvrwa nie było czita%-) Coś tam zjadłem nadprogramowo, ale mega słabo.. Wczorajszy trning: PLECY, DWUGŁOWE 1.WIoslowanie sztangą - 5x20-12 2.Ściąganie podchwytem rączek hammera - 4x15-12 3.Wiosłowanie chwytem neutralnym na hamerze w opadzie - 4x10 4.Wiosłowanie nachwytem na [...]

Nie jestem w stanie na te chwile trenować wiecej niż 4x w tyg. Dzis miał być dt , ale mam urwanie głowy i nie wyrobie sie. Pójde jutro i może w niedziele, kwestia jak ebde sie czuł po 12h nocce. Coś mnie złapało, boli gardło i duże osłabienie. Spróbuje brać vit c w kilku godziinnych odstępach, nigdy takiego sposobu nie próbowałem, moze akurat [...]

Jeżeli pudzian od razu na początku zasadziłby serie kopów na nogi emelianenko ,które umięśnione nie są to Emelianenko by padł a potem to już pudzian by go dojechał ,mimo ,że fedor to spec od parteru to wątpie ,żeby się wydostał z uchwytu herkulesa .Fedor pewnie chciałby znokautować pudziana ale mocnego ciosu to on aż takiego nie ma ,pudzian garde [...]

z resztą wydaje mi sie że zawodnik wymieniany wśród najlepszych powinien miec inny pomysł na wygraną niż pajacowanie i unikanie zwarcia ze znacznie słabszymi w teorii od siebie Mi się wydaję, że to jego przeciwnicy powinni się martwić o to, żeby dojść do zwarcia. Jeśli Pająk wygrywa to nie ma powodu aby na niego narzekać. To jest kurna walka, a [...]

Współczuje.. Ze stawami nie ma żartów. No wiem, że pasuje ale Anderson już się niecierpliwi . Neith trenujesz w Gracie Barra ? PS Pomógłby mi ktoś to zmniejszyć do rozmiarów 80x80, bo kurva co zmniejszam w Ifran View to pisze albo, że za duże albo, że za małe. http://cdn3.sbnation.com/imported_assets/230976/asilva_medium.jpg Zmieniony przez - [...]

A w programie jak jest El Guapo, to musi być i Dżoanna w celach estetycznych Dla mnie El Guapo można podciągnąc pod cele estetyczne no tak TezAndrzej ale wolałabym żeby te cele estetyczne zrobiły w życiu coś więcej niż pokazanie dupy no ale jak już tam jest dla celów estetycznych to mam nadzieje że nie będzie się odzywać może stać i dobrze [...]

chamkaolej to nie jest taka prosta sprawa, jak się wydaje. Treningi są do godz. 20. Ja później nie mam żadnego autobusu ani nic w tym stylu do domu. Musiałbym jeździć samochodem, którego nie mam. Rodzice tylko mają jeden, który jest często w użyciu. Problem się rozwiąże jak będę miał samochód, czyli nie wcześniej niż na wiosnę. Wtedy dopiero mogę [...]

gratulejszyns wreszcie ktoś kto waży 3 cyfry zobaczymy jak pójdziesz z teścikiem ..bo ten zestaw to Kozak przez duże "K" pozdr.

Dieta standardowa od paru lat duże ilosci tłuszczu + białko + troche wegli Priorytet siła,masa na drugim planie Co do Glycer to fajnie pompuje na treningu ale inaczej niz NO po prostu trzeba to samemu poczuc

z ph jest tak: jak pisza na zachodnich boardach ze sidy duze,ze blokuje ze pryszcze wyskakuja,ze niemozna spac,ze zyly wylaza,tzn.ze good staff a jak pisza ze kopie ,klepie,dziala,- to shit

to pewnie masz mega uda jakie wymiary?:D albo na której stronie masz zdjęcia sylwetki i pomiary? przejrzę twój dziennik :) No u mnie jeszcze daje rade :) spodnie w chuy za duze w pasie, ale mozna chodzic :D

Jesli jestes w przedziale wiekowym o jaki pisałem (masz ponizej 19lat) to jest duze prawdopodobieństwo ze urosniesz , Pozdrawiam i zapraszam , odwagi

Duże znaczenie ma otoczenie Ja bym nie pił za dużo i nie palił w ogóle gdyby w moim otoczeniu nie było takich osób. A nie chce mi sie jeździć na drugi koniec miasta żeby np. w piłe pograć na swoim poziomie (tzn. nie zayebiście ani nie anemicznie)

A co masz duże cycuchy? Bo ja mam tak leciutki odstające brodawki, jak byłem młodszym miałem takie guzki i mi tak zostało