duze

Jak donoszą filipińskie media, Manny Pacquiao (49-3-2, 37 KO’s) był ostatnio gotowy odwołać zaplanowaną na 14 listopada walkę z Miguelem Cotto (34-1, 27 KO’s). Główną tego przyczyną miał być limit wagowy. Chodziło o to, że „Pacman” pomimo tego, że walka jest umówiona w limicie do 145 funtów chciał, aby jej [...]

ciekawe czy gdybys miał zbyt duze bicepsy rowniez chciałbys je spalic masz duza niedowage..nie przyszło Ci do głowy aby reszte powiekszyc?

[...] i zapamietac, nie gadaj mi o kregoslupie, bo owszem obciaza jak wiele cwiczen, ale jest nie zbedne, a wykrety sa rozne, bo jest to ciezkie cwiczenie, po 2 nie rzuca sie na duze ciezary, tylko male i uczy techniki, wiec nie widze problemu.. "w innym temacie ktos mi zwrocil uwage ,ze powinienem wiecej brac bo tak nic nie czuje" chodzi o [...]

w niektórych przypadkach za dużo serii. wyszukaj na YT martwy ciąg i podciąganie sztangi w opadzie przeedytuj plan tak, aby na duże partie było 12-16 serii na tydzień, a na małe 9-12. Wtedy go wklej w tym temacie (nie zapomnij dodać ud!!!

WIELKIE LITERY = moj komentarz Rabi20 A ja tak sobie czasem mysle. Czytam te treningi i ogolnie wydaja mi sie male objetosciowo. Podam moj i moze autor wypowiedzial by sie co na ten temat mysli. DLA WIELU WYDAJA SIE WLASNIE DUZE OBJETOSCIOWO JESLI DODASZ CWICZENIA KTORE W ARTYKULE FIGURUJA PO WIOSLOWANIU TO NIE POWIESZ MI ZE OBJETOSC JEST MALA [...]

[...] teraz po wakacjach chce zaczac brac kreatyne i HMB. i tu pojawia sie moje pytanko. czy Creapure + ALA + B1 500gr to dobry wybor ? czy nie za mało? i jakie HMB do tego i jak duze? tj ile kapsułek? z gory dzieki :) pozdro obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): na górze Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 183 Cel cyklu: masa rzezba [...]

[...] siebie + zrobilem sobie dietke ale mam problem z produktami A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s 15 12 12 ..90s Barki: - Wyciskanie hantli 2s 12 8 ( za duze obciazenie mam ) 90s Plecy: - Martwy ciąg 3s 12 12 12.. 120s - Wiosłowanie sztangielką szeroki chwyt 2s 12 12 90s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 3s 12 12 12 [...]

TRENING 5.08 Nie szalałam z dodawaniem nowych kilogramów, skupiam się na technice. Trening dał mi wycisk bo lało się ze mnie ładnie. Dieta dzisiaj już lepiej ale to jeszcze nie to :) dorzucam tabelkę z pomiarami, zapomniałam o tym jak minął równy miesiąc. Jak widać waga wędruje do góry. Spadki duże w biuście, co niestety widzę po moich sukienkach [...]

koszyk na splątaniowej na zamknięte też jest wskazany w ogóle za***iste to łapanie na grunt myślę nad założeniem ciężarka przelotowego i do tego tylko przypon z przynęta bez żadnej zanęty, na duże ławice ryb powinno to zdać egzamin

ja bym narazie odpuscil experymenty z MC, masz duze ciezary w MC, a to dopiero 2 trening w ktorym mozna czuc niedosyt. W 2 tygodniu bedzie juz o wiele ciekawiej jak ciezary wskocza wyzej. Poszalejesz z dodatlowimi ciezarami i seriami w negatywach i 5tkach.

Wedlug badan BCAA podnioslo jakis procent wage czystej masy miesniowej. Jednakze, nie byly to wartosci duze, a biorac fakt, ze zawsze jest +/-, nie bralbym BCAA pod uwage, jako suplementu, ktory wazy na budowaniu masy.

[...] uwage jakie jeansy , to samo tyczy sie koszuli , niby *******yy potem wygladacie na miescie jak pozostale *******yy , dobierz styl od stop az po glowe , orginalnosc przede wszystkim , ja mam przez to duze powodzenie jak nie b duze , w centrum uwagi jestem, wyrozniam sie z tlumu i mam badzro duzy szacunek w pracy bo widac ze zadbany i z gustem

przedramiona gdzie chcesz.duze partie miesni 12-16 serii male 9-12 serii.powtorzen na poczatek rob 12-15 i/lub wiecej ale i tak najsampierw polecam ci trening act

barjur2 - co do nokautu to wiem... dlatego napisałem że jest bardzo ważne w SW bo nie tylko atak ale i obrano, odporność na ciosy jest ważna... świetnym przykładem jest badr hary który chociaż na bardzo duże umiejetności to ma szklaną szczeke... wiec trening karku jest naprawde istotny w SW. Co do tego ćwiczenia co opisałeś... chyba wiem jak to [...]

Z moich obserwacji wnioskuję, podobnie jak senegroth. Duże ciężary i ćwiczenia wielostawowe zapewnią masywniejszą sylwetkę osobie trenującej bez SAA, niż pseudokulturystyczny trening wykonywany przez większość użytkowników siłowni. Napisałem pseudokulrystyczny gdyż spora część tych osób nie trenuje nóg, a jeżeli je trenuje to tylko na maszynach, a [...]

za duże ambicje ktore sie szybka skoncza.... bartekSW niezle go ogarnołes.

gdyby kozka nie melanzowała to by łapy duze miała

[...] grzegorz kowaluk and jaroslaw sacharuk oprocz przed T po T ktore sam ukladalem, jednak wszedzie pisze : cytuje " posilek potreningowy jak najszybciej po treningu - duze ilosci weglow prostych, nie wielkie ilosci bialka, zas wlasciwy posilek godzine pozniej,= umiarkowane ilosc weglow zlozonych, duzo bialka, niewielka ilosc tluszczow jem [...]

[...] popoludniu i dobre jedzenie - nie suple tylko naturalne ale dobrej jakosci ja osobiscie balbym sie bardziej o ta minute w biegu, zejsc w takim czasie o minute to dosc duze wyzwanie, ja jak chce poprawic kondycje to jezdze na 10 dni w gory, polecam karkonosze - jak masz blisko to sprobuj, jak masz wiecej niz godzine jazdy to niestety odpada [...]

No słuchaj, ja od urodzenia duże, krótkie nogi mam (182 wzrostu a rozmiarówka spodni na długość 31-32), w udzie 60, w jednej łydce 41, a w drugiej 44 . Teraz jak się znowu zacząłem redukować, to w udzie poleciało jakieś 1,5cm z 61,5, a łydy w miejscu, nawet milimetr nie poszedł