duze

To bedzie zmiana co najwyzej z malego A na duze A, zadna zauwazalna, cudow nie ma ponowie, a poza tym nie bierzecie pod uwage gena i bf-u. Bez masy tluszczowej cyca nie bedzie bo gruczol to tylko jego czesc. Jak laska ma obfite C to moze i yazach, yasminach czy czykolwiek cos tam urosnie (w koncu to pozorowana ciaza), ale jak juz pisalem najpierw [...]

ok dzieki,scorcha juz zamowilem,dieta bedzie,tylko jakis dobry trening by sie przydal typowo na rzezbe bo szukam szukam i nic. dowiedzialem sie tyle ze na duze partie 9-12 serii ,a na male 7-10 a powtorzenia od 10 do 30 okolo tylko co z czym najlepiej cwiczyc,jakie partie z jakimi ?

[...] rece tylko i na kazda moja jedna on mial 4 zwykle zrobic zainteresowanie zakładem było w klubie bardzo duże zrobiło się kółeczko i wszyscy zaczeli liczyć pompki ^^ zrobiłem 50 na jednej ręce a kolega miał zrobić 200 ^^ przegrał zakład i miał do wyboru jeden low kick ode mnie lub trzymanie duzej tarczy na low kicki przez 2 godziny biedny był

wczoraj mialem ta klate i biceps i dzisiaj naprawde czuje, ze cwiczylem ;] w FBW mialem taki problem, ze nigdy zakwasow ani bólów, dawalem duze ciezary (w miare mozliwosci) i coraz mniejsze przerwy, ale zadnych zakwasów. A wczoraj taki sredni, bo pierwszy i nie wiedzialem ile brac kg na serie, więc nei bralem jakichs szczytow mozliwosci, ale sa [...]

Win plan strasznie słaby. Pomyśl o jakimś FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Jak ćwiczyłeś takim planem cały czas to trochę lipnie nie ma się co dziwić, że słabe efekty. Ułóż plan z ćwiczeń złożonych wyklucz izolowane, duże ciężary i pójdzie do przodu ładnie, zrób teraz 2 tygodnie przerwy i ćwicz nowym [...]

Widzę, że te antybiotyki można pokruszyć. W sumie to lepiej, bo szybciej się rozpuszczą i wchłajalność będzie lepsza i szybsza, bo jak się łyka duże tabsy to o wiele dłużej obciążają układ trawienny. Zgadza się? Też napił bym się kawy i Narazie mam ją z głowy

wywal podciąganie na drążku do karku, a daj martwy ciąg przedramię do pleców i bicepsa na nogi daj coś na dwugłowe jeszcze, np. żurawia, albo rdl (rumuński martwy ciąg) serie: na duże partie od 12 do 16, na małe od 9 do 12.

ja tez jestem z budowlanki:D mnie sie podobaja dobra rzezba tylko o 10 cm w obwodzie za duze Zmieniony przez - eeroo w dniu 2009-08-04 11:14:12

Otręby pszenne wyrzuć z diety. Błonnik możesz dostarczyć z warzyw, których ilość w diecie powinna być znaczna ze względu na błonnik, substancje odżywcze, alkaliczność -> Patrz PRAL/równowaga kwasowo-zasadowa. WPC oraz inne odżywki najlepiej jeśli odstawisz na bok, dobra, zbilansowana dieta dobrana z odpowiednich produktów dostarczy Ci [...]

Jeśli masz grupę krwi 0 to musisz uważać na duże dawki Witaminy A i EPzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-08-04 11:51:37

PavloJ pamietaj, że w sprincie duze, jeśli nie największe znaczenie ma siła - a chcąc nie chcąc ktoś kto ma 63kg\186 nie może być szczególnie silny Jeśli przybrałeś te 7kg na wadze ale za tym wyniki siłowe poszly do przodu - jest ok. Jeśli to w większosci tłuszcz, a siła niewiele skoczyła - wyniki się nie poprawią

to sobie soltys porownaj kreatyne z bcaa - i zobacz co przyniesie Ci wiecej korzysci sapdan - napisales ze WP sa duze dawki bcaa - to jasie pytam: "jak duze". Wiec nie odsylaj mnie do producntów - bo ty zadeklarowales sie wiedza...

[...] twarde w "srodku" i czy nie bola , normalnie lipomastia jets miekka tak takbysmy czuli tluszcz pod sutkiem. Jesli natomiast okaze sie to ginekomastia czujemy wlasnie twarde duze gruczoly pod sutkiem moze byc to ginekomastia!! ktora leczy sie chirurgicznie ale najpierw tzreba udac sie do lekarza rodzinnego on w tedy wypisze skierowanie. - [...]

Trochę mnie tu nie było, sprawdzę swoją pamięć. #trening 29,07,2009 Ciężki Push *wyciskanie sztangi głową o dół – chyba najlepsze ćwiczenie na klatkę jakie na razie wykonuję, bardzo duże różnice między w ciężarach od płaskiej. 70x15 80x11 80x10 90x7 *wyciskanie sztangi skos + (beznadzieja) 50x12 55x10 60x7… *push press powoli [...]

duze ma jaja nie moge ogladalem o tym gosciu program - w kazdym razie d..pe ma

Witam. Na połowę września planowałem cykl 1-7 prop 1-6 npp 2-8 wins Ale niedawno wyczułem guzka pod lewym sutkiem. 3 lata juz nic nie biorę i raczej wcześniej bym go wyczuł, więc chyba to nie jest guzek z czasów SAA. Nawet wtedy nie miałem objawów gino. Dzisiaj byłem u chirurga i dostalem Tamoxa na 30 dni i badanie USG. Za miesiąc mam następną [...]

Najpopularniejsze jednak już starej wersji nie mają. Jak dla mnie saidy i złe samopoczucie są zbyt duże żeby to szamać. (mówię o wersji 500/200)

Witam wszystkich! Mam 15lat, 160cm wzrostu i ważę 60,5kg ;/ Niby BMI mi dobre wychodzi, tyle że ja mam duży obwisły brzuch i duże piersi. Czy jest jakiś sposób aby do końca wakacji schudnął??? Bardzo mi na tym zależy. Codziennie gram w piłkę i jeżdżę rowerem, ale po prsostu lubie jeść Bardzo proszę o pomoc!

YO wiem,ze to nie ten dzial ale tutaj same duze i silne chlopaki siedza wiec... przechodze po wakacjach na trening typowo silowy, jako ze nigdy BB nie bede a jak to kiedys chudy powiedzial sila nigdy nie wychodzi z "mody" wiec chce przerobic rok lub dwa na typowej silowce. jaki trening wg Was jest najefektywniejszy na poczatek "kariery" [...]

[...] zadowalajace lecz zauwazylem ze split juz ni daje mi tak jak iedys to sprobowalem (jako odskoczni) fbw. tylko tu nie rozumiem bo wg systemu 5x5 robimy 5 serii a w tyg na duze to tylko 9 max? nie kapuje a po 4 seriach i tak mi sie regeneruje..tylko jak koncze cykl fbw to sa spadi i dochodze do wniosku ze fbw daje mi tylko 6 tyg pompy.nie wiem [...]