duze

Ja też gdy kupuję spodnie mam problem między pasem,a udami, w udach za małe, a w pasie za duże %-) Dlatego jeansy zakładam tylko na jakieś ważniejsze okazje :-P Zmieniony przez - SnicK w dniu 2014-07-29 16:00:42

Ojj miałem duże problemy z hormonami. Bardzo niski poziom testosteronu, bardzo wysokie estro, przez co po prostu cały fat wchodził w pośladki i uda :-( Ale teraz już jest troszkę lepiej :-D poza tym po redukcji będę właśnie kontrolował głównie dolne partie pod względem zalewania się, bo tak jak wspominałem - przez pierwsze 3-4 miesiące masy [...]

albo rybki albo akwarium nie kazdy ma duze przedramiona ja na szczescie naleze do tych co nie musieli ciezko pracowac na nie

[...] na rzecz martwego i zrob np. wioslowanie hanltem. no i sztrugsy na kaptury 4x 12,10,10,8 pamietaj ze plecy lubia dostawac po dupie po przez dokladnie ich rozciaganie oraz duze cieazary. tric: zamiast PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU W PŁASZCZYŹNE POZIOMEJ STOJĄC: 3X8 radze robic fransukie stojąc, 4x12,10,10,8, pompki na poreczach na koncu 3x max [...]

Czemu tak połączyłem, a no widzisz, łączenie klatka Triceps, plecy barki, biceps przedramie, juz było, A czemu tak mało? ogólnie wcześniej efekt na mase się sprawdzał przy podobnej liczbie powtórzeń. 4 serie na duże partie (oprócz pleców które są sporo większe dlatego 5) a na małe 3 czemu? bo często wypada tak że ćwiczone są 2 razy w tyg (robiąc [...]

mysle 1 dzien po piciu utrzymuje sie male stezenie alkocholu we krwi , u niektorych duze xD 2 dzien niektorzy jeszcze dochodza do siebie , mysle 3 dzien mozna by pujsc na silke :)

[...] kaca tu opisanych stosuje sie "rankiem" po imprezie, jest jednak lepszy sposob, niektorym moze pomoc :] Mianowicie podczas imprezy (wiadomo jak jest mozliwosc) pic duze ilosci wody. Na sylwku wypilem 3 litry samej wody! Na drugi dzien, skutki kaca jak na mnie po tak duzej ilosci wodki byly bardzo znikome... Polecam pic wode w czasie [...]

Cześć Wszystkim, z racji tego, że sezon „wiosenny” w pełni, a ja pierwsze wyjście w tym roku mam już za sobą, postanowiłem troszkę ożywić temat i zdać małą relację. Otóż pierwszy start w tym sezonie był jednocześnie moim pierwszym startem w największej i chyba nie ma co ukrywać najsilniejszej federacji świata- IFBB. Cieszę się z tej decyzji i [...]

Dziś znowu miał być dzień wolny, byłem w klubie na personalnym to aż grzechem by było nie zrobić swojego treningu :P Poza tym na wadze coraz więcej, sylwetka zamazana - popuchnięta przez co wygląd klatki się zmienił, żeby dopieścić psyche - postanowiłem ją nieco zmęczyć:P Wyciskanie na skosie dodatnim na suwnicy 4x12-6 Hummer skos góra + dół w [...]

jak regenracyjny to wedug mnie troche za duże cieżary jak widzisz ostanie serie były za ostre :)

Podobno Krav Maga wyszła bardzo dobrze. Mój kolega, który ma bardzo duże doświadczenie w SW (prowadzi już nawet swój klub), powiedział, że zrobiła na nim super wrażenie i że może zacznie na to chodzić. A swoją drogą chodziłem kiedyś na Krav Magę i babka mówiła, że Krav Maga to nazwa systemu wojskowego (kałasze i te sprawy), natomiast to, czego my [...]

Umiem czytac. "Masz robić wszystko żeby WYELIMINOWAĆ pracę czworobocznych. " Przy wioslowaniu to nie jest mozliwe. Pracuja cale plecy i nie da sie wyizolowac samych najszerszych. To zbyt zlozony ruch i zbyt duze obciazenia.

zapomniałaś jeszcze o coli a te ptysie jakieś mniejsze,czy 3takie normalne duże?

a to takie małe, u nas to takie większe i duże

sto lat sto lat stara dupencjo żebyś była zdrowa, targała większe ciężary chociaż już są duże i wszystkiego tego,co pragniesz

[...] oczy to strony niedzielnych konsultacji , a reszta zaginela w tlumie hehe no coraz wieksze ciezary ..i nawet w rekawiczkach mi sie juz wyslizguje sztanga nieraz. troche za duze mam rekawiczki na siebie i nie jest idealnie. wczoraj roblam szrugsy lapiac przez chusteczke golymi rekoma i chyba bylo lepiej ja chyba sobie zakupie takie zwykle gabki [...]

no wlasnie ja mam niezbyt dopasowane rekawiczki , najmniejsze jakie znalazlam a i tak za duze (niby S, ale to chyba meskie S ) i jak np robie szrugsy to mi sie reka w srodku w rekawiczce lekko wyslizguje i juz koniec. przy RDLu jak robie naprzemiennie to jest ok w sumie, ale nachwytem to tez sie slizga . Paskow Puma powiedzial ze mamy nie uzywac [...]

ja mam rekawiczki rowerowe S w sam raz ;) ale ja mam duze dlonie :P a co do podchwytu - wioslo tak ma byc... a mi poszlo przy szrugsach, nie utrzymam dlugo 75kg nachwytem

[...] %-D chyba tak bo przedramie tez sie wtedy cwiczy no z rowerowych to moze by sie takie male znalazly ja mam takie normalne na silke i mimo ze sa troche za duze to dobrze ze sa, bo maja takie paski do obwiazywania na okolo nadgarstkow ktorych uzywam do przywiazywania talerzy 1,25kg jak mi hantli brakuje bo u mnie na silce to [...]

Dziesiejszy trening, nie zrobiłam wyciskania na skosnej bo nie było wolnej, a nie miałam już czsu szukać czegoś zastępczego, zaraz poszperam,co robić innego, bo na tą skośną ławkę nie mam co liczyć. Nie zrobiłam też pleców na maszynie, bo nie wziełam rozpiski i skleroza zadziałała. Najpierw rozgrzewka na orbim 10 min potem obwody wg tabelki (muszę [...]