duze

[...] ja po Xpandzie mjalem taka pompe na treningu ze ho ho. nigdy wczesniej niebralem tak mocnej kreatyny, ale to bylo kiedys;D No szkoda ze masakra niejest najleprza, a tak ja zachwalaja hehe... Tak wiec przywale nitro2 tego jeszcze niebralem kupie na cykl 2 duze puchy i bedzie git;]~ NITRO jest pewne ,widze po ziomkach na silce ... Pozdr. 4 All

czego się spodziewasz? chcesz mieć po tym duze mięśnie może? aw po treningu, do tego porcja krety białko kiedy indziej zdr

Według mnie musisz robić podstawowe, ogólnorozwojowe ćwiczenia ze szczególnym uwzględnieniem ćwiczeń na duże partie mięśniowe (np. wyciskanie, podciąganie na drążku, przysiady itp.)

Klasyfikacja Tygodnia 5: Najlepsi w tym tygodniu okazali się 13sebik13 i lukste. Gratulacje. Prowadzenie w LT utrzymał mlodykks, mimo że w tym tygodniu nie wzbogacił swojego dorobku o duże punkty. Sytuacja w tabeli jest jednak bardzo wyrównana i wiele może się jeszcze zmienić Zapraszam wszystkich do dalszej gry. Zmieniony przez - Black Pete w [...]

czrny_lbn, mam pytanko..pokazywal Ci doktor jak to wygladalo po wycieciu?? duze to bylo, ile centymetrow??

Znalazłem bardzo ciekawy artykuł. Oczywiście trzeba to traktować bardziej jako ciekawostkę. Zwierzę w człowieku Mroczna strona kotleta Żródło: http://polityka.onet.pl/artykul.asp?DB=162&ITEM=1142634&MP=1 Zwierzęce cząsteczki przenikają z pokarmem do naszego ciała i wbudowują się w tkanki. Organizm rozpoznaje je i stara się zniszczyć. Czy ma to [...]

AA i jeszcze cos nóg nie bede robił narazie bo mam duze w stosunku do klaty co szadzisz ze by robic dwa cwiczenia dziennie na klate

Chciałbym robic i mase i siłe... Dlatego rozpisalem sobie cos takiego. W udzie mam 58cm - mi osobiscie starczy! :D No przyznam, ze podczas robienia francuza odczowam duze obciazenie lokci... W sumie to trening ramion mnie nie satysfakcjonyje! Po treningu nie czuje tej "pompy". Dlatego prosze o ocene i naniesienie poprawek. Na pierwszy [...]

A to wypiska z dzisiaj: 7tydzień Poniedziałek(16.03.2008) Przysiady ze sztangą z tyłu 60kgx10 80kgx8 100kgx6 110kgx4 136kg 3x3 Hack przysiady na maszynie 6/4/4/4 60/80/90/100kg Odejścia ze sztangą na barkach 3x1 160/185/210kg Wyciskanie sztangi na płaskiej 40kgx10 60kgx8 70kgx6 80kgx4 93kg 3x3 Wyciskanie sztangielek siedząc 6/4/4/4 [...]

co wy na ta dietę? dodam, że moje zapotrzebowanie to około 2350 kcal 1 posiłek 7:30 płatki owsiane (mógłby ktos napisać ile to jest 100g tych płatków z odmierzneiu na szklanki?) + 250 ml mleka 3,2% 2 posiłek 10:30 dwa duże kawałki chleba razowego z szynką lub tuńczykiem 3 posiłek (przedtreningowy) 13:40 przeważnie to, co matka ugotuje, ale [...]

[...] te wcześniej wymienione czynniki, a w zasadzie mam na myśli AC, ACT czy FBW. Oto przykładowy plan, moim zdaniem najlepszy na sam poczatek (FBW) Na samym początku trenujemy duze partie (ma to na celu naturalne podwyższenie hormonu wzrostu w organiźmie) 1. Przysiady ze sztangą 2. Podciąganie na drążku 3. Unoszenie tułowia w leżeniu 4. [...]

Tak nie widze problemu jak jestem w formie az tak duze nie sa,,,na masie jest gorzej..Ogolnie teraz robia szerokie nogawki ostatno kupielem..Spodnie 80 cm w pasie..i sa w sumie obcisle..ale sie rozeszly..:)..Wiec tragedii nie ma..

Uważam że nowym kulturystą może się przydać :) 1. Każdy bez względu na płeć i staż treningowy powinien pamiętać o rozgrzewce przed treningiem. Rozgrzewka to przygotowanie organizmu do trudnych ćwiczeń. Przed każdym treningiem siłowym należy zacząć od 10-minutowego treningu aerobowego, po którym powinna nastąpić rozgrzewka docelowa i najważniejsza [...]

ochroniarz w Katowicach w Tesco na osiedlu zarabia 700zł ale nie robi nic;p zalezy od klubu to własnie tak cos koło 1300-1400 na ręke ale to przewaznie praca w weekendy. A jak załapac sie? mam kumpla ktory miał duże checi wejsc do klubu ale bramkarz był przeciwny, po krótkie szamotaninie On dostał sie do środka z oferta od szefa ochrony zeby [...]

ja bym powiedzial, że swego rodzaju efekt yoyo może występowac właśnie po spalaczach- tych mocniejszych szczególnie l-karn. jak Pepo trafnie ujął- trzeba umieć wykorzystać, wazny jest tu szczegolnie okres treningu. ponadto istnieje duże prawdopodobieństwo, ze l-karn. pomaga w okresie regeneracji. sam biorąc duże dawki odczuwalem roznicę

eee tam...queens madafaka edit-cholera za duze to zdjecie.. Zmieniony przez - mitrandir w dniu 2009-03-16 22:59:41

Jak chcecie wiedziec dlaczego maja duze brzuchy, a nie jakies tam hgh http://mdtv.musculardevelopment.com/content/view/1960/164/

A co do cyklu to bym polecial 1-8 100 mg e2d i wins 30 mg ed lub jezeli w strzal 50 mg e2d (nie demonizujmy tych dawek, wcale nie sa takie duze) Tak zeby nie bylo spamu ;)

Jak już koledzy wcześniej napisali dieta nie jest dobra na redukcję. Kaloria kalorii nie równa. Obok ilości spożywanych kalorii ważne również jest z jakiego produktu one pochodzą i kiedy, w jakich ilościach się je spożywa. Np w skrajnym przypadku ktoś może zjadać czterysta gram czekolady raz dziennie tuż przed snem (ok 2000kcal) i będzie się [...]

[...] tylko cwiczy tak jak jest. Przyrost masy bedzie mniejszy ale przynajmniej staly, a nie co mu sie uda zdobyc (a nie nalezy do obdarowanych bo ze zdobywaniem miesni ma duze problemy) to przynajmniej zostanie a nie spali przy pierwszym odchudzaniu sie. Tak tez mozna, on nie chce wiele, to wystarczy. Oczywiscie to moje zdanie, kazdy robi co [...]