duze

Wiec tak, nog nie robie, bo mam za duze, i moja postura patrzac z gory na dol, zwiększa sie :) jak myslicie co zrobic w weekend? moze byc jakas ogolnorozwojówka?

jak oćwiczyłem FBW to miałem dyzy przyrost siły bardzo często dodawałem ciężar. i miałem duze efekty przyrostu bica i trica lecz słabo klata. a w splicie bardzo ciężko jest mi dołożyć ciężar lecz split lepiej rozwija moją klatę. dlatego mam dylemat dotyczący typu treningu

JEstem gdzieś w połowie puchy i już widze duże efekty :) ZObaczymy jak bedzie pod koniec cyklu

[...] powiem wam ze tak samo jak u shefu , ryj sie nie swieci juz w takiej ilosci jak wczesniej, syfa ani jednego na ryju , przebarwienia sa - ale aby zeszly trzeba poczekac dluzej niz przyszak zobaczymy jak dalej bedzie lecialo, moze to tylko okresowo tak;] Btw Codziennie jem duze ilosci platków owsianych - pytanie do was czy to sa wegle proste ? :]

Barki -podciąganie sztangi do brony 3 x 10 wywal. Plecy -szrugsy 4 x 15 w kncowej fazie mc. Co do ilosci seri to, jesli dajesz na klatke, 13s to na nogi(uda,nie łydki) i plecy tak samo po 13s, jesli dajesz gdzieś 16s to dajesz na pozostale duże grupy tak samo.

Nie chce tu wnikac w niczyje historie,bo nie bardzo wypada.Poprostu ostrzegam,bo zwykłe mono duze dawki,długi czas-efekt jest bo puchniesz tylko czy wedle działanie krety ,czy już powikłan nerek i zatrzymanie wody w organizmie.Nawet jak duzo pijesz wody to nie unikniesz mniejszego lub wiekszego problemu-wszystko jest dla ludzi,i z umiarem nie na [...]

Witam Mam pytanie jakie ćwiczenia dają najlepsze efekty rozbudowy barków, ich szerokości i wogóle żeby zrobić je duże i masywne. Chodzi mi też o ilości serii i powtórzeń tak aby szła ich masa. Mam też zapytanie czy lepiej wyciskać sztangą na barki z tyłu głowy czy lepiej z przodu? Tak samo czy lepiej na plecy ściągać drążek na wyciągu górnym do [...]

[...] ulicy i jej realiow. Prawda jest taka ze byl wlasnie w tym wlasciwym sholin i nie bylo nigdzie napisane ze byl mnichem, a uczniem a to roznica. Poza tym jest to facet przez duze F i moznaby bylo o nim napisac ksiazke a kazdy z was pseudo fachowcow po jej przeczytaniu zrobilby sie malym chlopczykiem przed okresem dojrzewania. Poza tym regularnie [...]

Moze i Tak ale musze cos z tym zrobic bo to naprawede zle wyglada rece mam w maire duze tylko ta klatka

mam małe gino pod sutami - nie bola - nie bralem sterydów - mam je od 16roku zycia teraz mam 19lat (zaraz 20) zarost skromny,mialem duze problemy z tradzikiem ale juz przeszło, wyniki badan ok - nie badalem progesteronu - bylem u lekarza ale nic nie pomogl (nie mial pojecia chyba za duzego) i tutaj mam pytanie lepiej isc z tym do endokrynologa czy [...]

Witam. Proszę o linki z ogromnymi zdjęciami kulturystów, takie na plakaty. Od rozmiarów 2500x3000 i wyżej

Spiecia - szczegolnie duze ilosci + nieprawidlowa technika obciaza kregoslup.

Składniki: Sarsaparilla (Smilax officinalis) jest rośliną występującą głównie w Meksyku, gdzie od wieków była stosowana na reumatyzm, raka i choroby skóry. Sarsaparilla zawiera duże ilości hormonów męskich androgenów pod postacią sarsapogenin, które imitują działanie testosteronu i DHEA, oraz beta-sitosterol, który ma działanie przeciwzapalne i [...]

[...] glowa w dol i przechodzil akurat instruktor i powiedzial,ze to szlaenstwo wykonywac takie cwiczenie o tej porze.POwiedzialem mu,ze nie widze problemu,bo obciazenie nie jest duze.NIe spytalem dlaczego tak uwaza,ale mam zamiar zrobic to,jak tylko go znowu spotkam.Wolalem jednak spytac kolegow polakow wczesniej.Czy to moze miec cos wspolnego z [...]

[...] specjalizacji. Wydaje sie obszerny, ale to standardowy trening. Zrobiony pod ciebie. Jedynym znakiem zapytania jest staz, takze jesli poczujesz ze dziala az za mocno, za duze zakwasy niepozwalajace na cwiczenie tydzien pozniej, to obetniemy ci go w specyficzny sposob. Z góry uprzedzam ze trening jest wymagajacy, bo jest duza liczba serii i [...]

[...] jest wyzsza szkola jazdy spojrz na ciezarowcow - wiekszosc z nich cwiczy prawie cala kariere ukladami calego ciala - oczywiscie z glownym naciskiem na ich wazne boje - a to duze chlopy :D sadze ze podzial mozna/warto wprowadzic duzo pozniej I znów mi nie odpowiedziałeś co do skutecznośći dzielonego góra/dół :) odpowiedzialem juz nie raz jest [...]

Siema! hades robilem wczoraj 100kg x4 bo pytales... wciaz mam zakwasy na nogach.... :) heheheh a dzis MC fak:D Marcin Astra nie jest zla... ogolnie te auta dlugo trzymia... duze przebiegi robia i do dzis multum takich astr jezdzi jeszcze. zalezy wyszystko od stanu. jaka cena? silnik?

To jeżeli dobrze rozumiem pierwsze 4tyg 3caps 6oxo następne 6tyg 3caps 6oxo 3caps novedex nx czyli kupić 3 op novedex nx i 1 duże 6 oxo i będzie git ?? dzięki i pozdro

na duze partie (nogi, klata, plecy) 3 serie na male (biceps, trceps, barki) 2 serie

[...] glowa w dol i przechodzil akurat instruktor i powiedzial,ze to szalenstwo wykonywac takie cwiczenie o tej porze.POwiedzialem mu,ze nie widze problemu,bo obciazenie nie jest duze i jestem dobrze rozgrzany.NIe spytalem dlaczego tak uwaza,ale mam zamiar zrobic to,jak tylko go znowu spotkam.Wolalem jednak spytac kolegow polakow wczesniej.Czy to moze [...]