duze

Polska piłka, jak każda inna, nigdy nie będzie do końca czysta, nawet jak powoła się 40 komisji specjalnych, a każdy klub będą wizytować z nienacka giertychowskie trójki. Wszędzie gdzie są duże pieniądze pojawia się korupcja, układziki i inne takie. W Polsce razi tylko skala tego wszystkiego i często bezczelność działaczy, sędziów, którzy [...]

kod pewnie dobry masz tylko nie zwrociles uwagi na wielkośc fontow tam gdzie masz DUŻE litety wpisuj DUŻE i powinno być ok

Kalgan wpisywałem właśnie jak jest na opakowaniu, tam gdzie duze to duze, a gdzie male to male

aha no rozumiem widac ze pojecie masz duze, no zobaczymy jakas ciezko to widze ale co zrobic trzbea wierzyc ze sie uda. Cóż, niestety mam. Niestety, bo popełniłem dawno temu błąd i zbagatelizowałem sprawę. Potem miałem duże problemy. Ale jest ok I źle podchodzisz do sprawy. To się naprawdę leczy. Choroby nie tylko są te, które widać gołym okiem. [...]

[...] hmb na rynku oznaczaloby to ze spolecenistwo jest tak zacofane ze je cos co 'troche' kosztuje a nie daje efektoow..w dodatku cagle podkresla ze hmb nie dziala...tym czasem duze..bogate firmy odzywkowe maja je w swojej ofercie...a troche ich jest wiec rynek zbytu musi byc tez duzy... jest jeszcze jeden fakt...jesli wszyscy co spozywali ten [...]

1. Do wakacji ćwiczę regularnie i masuję bez określonej diety. (Do jakiś 95kg/182cm) 2. W wakacje przechodzę na dietę kopenhadzką. DIETA KOPENHADZKA TO NIE JEST DIETA SPORTOWA... dietę dla aktywnych osób trzeba przygotować indywidualnie aby odchudzanie było zdrowe a.) Czy silownia 3x/tyg będzie dobrym pomysłem? TAK b.) Mam zamiar zaopatrzyć [...]

Twoje zapotrzebowanie może być takie wysokie z tego względu że nie tylko towarzyszą Ci treningi w klubie masz również treningi na siłowni który pociągają za sobą duży wydatek kaloryczny, tym bardziej cały czas się rozwijasz organizm w tym celu potrzebuje składników odżywczych. Co do posiłków: Śniadanie 7:30-8:00 3-4kanapki(ciemne pieczywo), [...]

duże dawki witaminy C no w sumie może zbyt szybko to odrzuciłem tzn.tylko duże dawki to jakie dla łodzianina ? bo 5gr/ed rozumiem aczkolwiek jak spotkałem się z gościami co wcinali po 30gr/ed to trochę mi już podlatuje kamieniami w nerkach %-)

Ja uwazam ze dawkowanie takie jak napisala osoba 2 posty wczesniej jest bez sensu. Zbyt duze koszty, dawki sa za duze (wiecej nie znaczy ze beda lepsze efekty ...). Bierz tak by bylo dobrze. Kofeina ktora jest w TSE i stim ma pobudzac, a jak bedziesz bral za duzo to przy duzym wysilku serducho ci wysiadzie. Poczytaj troche topikow o tym jak ludzie [...]

[...] z treningu): - jedna porcja batona proteinowego (wartości odżywcze na poprzedniej stronie) Posiłek 6: - 100g twarogu półtłustego - 12g oliwy z oliwek - rzodkiewki (chyba z 2 duze) No i balet... ehhh... 3 piwa (desperados i 2 leszki a do tego paluszki (mala paczuszka) i snikers ... dzisiaj na silowni to wybiegam, bo planuje min. godzine biegania i [...]

ojezu, czemu ty tak wczesnie wstajesz?! za jakie grzechy? %-) ale ty ładnie jesz.. jak na faceta (bez obrazy!) masz naprawdę duże wyczucie estetyki czy jak to tam nazwać..

Ogólnie nie jestem aż tak chory żeby jakieś spatki były apetyt jest itp. Tylko mnie jakieś dziadajstwo chwyciło , prawdopodobnie to mam przez szczepionkę przeciwko grypie. Lekarz powiedział mi , że mogę załapać grypsko ponieważ ta szczepionka powoduje bardzo duże obniżenie odpornoście przez około 2dni.

5 dzień cyklu Nietreningowy W sumie nie wiem czy zaliczyć go nietreningowych iż dziś na maxa graliśmy w noge na wf 3 na 3 i duże boisko. Lało się ze mnie jak z mokrego ręcznika. Następnie, zaraz jadę na basen więc dziś dzień typowo aerobowoy , michę staram sie trzymać , chociaż dziś dzień intensywny bilans spokojnie będzie na plus. A to jest [...]

porozrzucane trochę, najpierw ćwicz duże partie tj plecy-klata-nogi, potem małe - barki-bicek-tricek-łydki-brzuch. Na duże partie możesz robić po 5,6 seri na małe po 4 starczą. Chyba, że będziesz obwody robił to wtedy tyle samo seri na każdą partię. W danym dniu treningowym wybierz jedno ćwiczenie na jedą partię np. podciąganie nachwytem na plecy. [...]

na male partie 6 serii, na duze 11 o_O. Zrob tak na male partie - 3 cwiczenia po 3 serie, na duze 4 cwiczenia po 3 serie

O,tez szukalam odpowiedzi na to pytanie i mam. "Pomimo tak wielu zalet, guma do żucia ma także wady. Otóż, żucie jej dłużej niż 10 minut powoduje zbyt duże wydzielanie się soków żołądkowych, co może prowadzić do poważnych chorób związanych z układem pokarmowym. Ponadto po pewnym czasie na gumie zaczynają gromadzić się duże ilości bakterii. [...]

Wszystkie partie mięśniowe jeżeli wykonujemy cwiczenia o duzej intensywnosci cwiczy sie raz w tygodniu - wiadomo. I różne mięśnie maja różny czas regeneracji, szybciej regenerują się małe mięśnie (bicepsy, tricepsy), wolniej duże mięśnie (klata, plecy). Na małe mięśnie powinno być 9-12 serii (np, 3 ćwiczenia po 4 serie), a na duze 12-16 (np4 [...]

Daj duze partie na poczatek, tez bedzie dobrze (martwy ciag na prostych nogach czy przysiady i wlep jeszcze raz). A i co wazne. Na duze partie robisz 3s na mniejsze po 2s a ilosc powtorzen 10-12 z tym ze czysto technicznie nie na chama do bolu z narzutami itd. Tylko czysto technicznie i z lekkim zapasem sil nie do upadlego. pozdrawiam Zmieniony [...]

9 serii na duże i 6 serii na małe, chodzi tu o ilość serii w tygodniu, czyli jeżeli ćwiczysz 3x w tygodniu to 3 lub 2 serie na jednym treningu. Duże partie nogi, plecy, klatka małe barki, bicepsy, tricepsy, łydki Powtórzenia 8-12 Ale tu nie chodzi o to, czy jesteś wysportowany czy nie ale o to, że w tym wieku stopień Twojej tężyzny fizycznej [...]

[...] 7. puszka tuńczyka i łyszka oliwy 30 min przed snem -------------------------------------------------- kalorii 2827 białka 198 g wegli 327,5g tłuszczy 74g PYTANIA 1. ile brac tej odzywki bialkowej i gainera? prosze o podanie ilosci w lyzeczkach (male duze, kopiaste, plaskie??) 2. wszystkie posilki w ni nietreningowe jem tak samo?