duze

Ja myślałem o tym na Polance. Może nie jest bardzo tani, ale jak odbieram osobiście to wychodzi taniej niż wszędzie. Do tego rabat za stałego klienta i duże zakupy więc się opłaca. BTW jak znacie jakiś gdzie się kupi taniej to dajcie znać na PW.

a to nie będzie za dużo serii na plecy? czytałem, że powinno być po 9s tygodniowo na duże partie mięśniowe

Witam 19 marca miałem wykonaną operacje wodniaka jądra. Wodniak był w prawym jądrze jak to lekarz stwierdził był to wodniak z infekcją. Operacja przebiegła pomyślnie wszystko spoko . Niestety miałem gorączkę i zapalenie jądra i leżałem w szpitalu zamiast 2 dni to 8 dni aż ustała gorączka. Dostałem też do domu antybiotyk który skończyłem dzisiaj. [...]

siema słuchajcie postanowiłem zrobić sobie tydzień przerwy od siłowni z racji tej że czułem już duże przeciążenie mięśni,teraz wykonuje 9 dni wolnych od treningów lecz czy przez te 9 dni mogę lekko pobiegać,powykonywać lekko brzuch i rozciąganie?

[...] zebrać dzieci ze szkół na zajęcia ( LO, technikum, 2 gimnazja i podstawówki) do tego nauka pływania dla przedszkolaków za darmo i interes by się kręcił ale jednak to są za duze koszta i żaden bank mi takiej pożyczki nie da, a w inwestorów nie chce się pchać. A co do jednej salki to raczej odpada bo dla kobiet sprzęt raczej aerobowy typu [...]

[...] ustawieniem rąk(m. trójgłowe ramion) 8-10 powtórzeń 9)Nawijanie ciężarka na sznurek z uchwytem prostym (m. przedramion) ] Darowalbym jedynie trening nog bo uda to mam zbyt duze i przy tym niezle umiesnione, z lydkami tez problemu nie mam, po za tym idzie lato wiec w pilke nozna bede czesto gral. Do tego zmienilbym podciaganie na drazku na 2,3 [...]

a to z wyglądaniem jak facet to był taki żarcik kosmonaucik! Nie do końca ;-) Tak, piszę to z pełnym przekonaniem :-)) I powiem, dlaczego. Owszem, nie ma rozgraniczenia na ćwiczenia dla kobiet i mężczyzn. Przysiad jest przysiadem, MC jest MC, ława ławą etc. i wszyscy powinni te ćwiczenia robić. ALE! Metodyka treningu kobiety różni się od metodyki [...]

wy tez cw tak ze ost. Powt. Do polowy? To zal. od tego, czy wziąłem duże obc., czy. Raczej się oprdl. wgl to j obc. bierzesz na ost. powt. w s? I ile s na tric i ucb klata? bo jc to ja wl 80 na 1 p Nigdy nwm, bo tego nie ogrnm. Czasem kilka reps po x s. U mn przeważnie od 0 do b. dżg. obc. Nie czaisz ocb

wy tez cw tak ze ost. Powt. Do polowy? To zal. od tego, czy wziąłem duże obc., czy. Raczej się oprdl. wgl to j obc. bierzesz na ost. powt. w s? I ile s na tric i ucb klata? bo jc to ja wl 80 na 1 p

wy tez cw tak ze ost. Powt. Do polowy? To zal. od tego, czy wziąłem duże obc., czy. Raczej się oprdl.

To mam chyba duże szanse na puchar :-) DJ będzie ten sam co na lidze? Dobrze się zna na swojej robocie. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2014-03-30 20:57:43

Płeć: M Wiek: 24 Waga: 71 (bardzo duże wahania w krótkim czasie od 69-73) Wzrost: 178 Cel treningowy: wytrzymałość rzeźba siła (w tej kolejności) Staż treningowy na siłowni: brak Dostęp do sprzętu brak Dieta: brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): krzywy kręgosłup, czasami problemy z kolanami Zażywane suplementy: brak [...]

Duże, najlepsze :-)

moja żona tez ma duże ;-) i tam kupuje bez problemów

Malina też ma duże walory :-))

duze te sutki sprawdz w moim Dt jaka mam i ocen

[...] przeciwnikiem sylwetki w stylu byk u góry a nogi kury, ale przeciczanie tego na cm to poprostu moim zdaniem przegiecie w druga strone. to oczwiscie tylko moje zdanie ale mysle ze jest ono racjonalne. raczej wlasnie tak jak napisałem , jeszcze sie nie spotkalem zeby ktos mial za duze rece, a dziwnym trafem nogi zawsze kazdy ma "wielkie"

Każdy ma nogi za duże? Raczej na odwrót (: Od 5lat trenowałem piłkę nożną, plus to że biegałem sam z własnej woli. Pół roku 5 razy w tygodniu, w tym 3 razy interwały to weszło dosyć XD

ciekawe ze kazdy ma zawsze za duze nogi.... ??? nie patrzy na dysproporcje tylko normalnie trenuj wszystkie partie w bicepsie masz tyle bo jestes wychudzony

TADAM 8-) }:-( PODSUMOWANIE ROKU Rozwodzić się nie będę, bo kto mnie czytał i śledził moje poczynania ten wie co się działo, kto nie wie, cóż... niech doczyta %-). I PÓŁ ROKU Błądzenie we mgle... niepotrzebnie wystartowałam do konkursu Shejkowego, zbyt mało wiedziałam.... Później okres letni, popsuta waga i jeszcze nie do końca wypracowana silna [...]