duze

Przy tak duże aktywności nazwijmy to 'aerobowej' ciężko będzie zbudować siłe i masę. Odpowiednia dieta (bilans na + ) może tutaj pomóc no i typowy trening ukierunkowany na rozwój masy/siły /-)

Filmiki wstawiam w związku z konkursem. Miałam duże problemy z oświetleniem i nagrywałam chyba z 1000 razy, więc jeśli trzeba powtórzyć jakiś filmik to nie ma sprawy. https://www.youtube.com/watch?v=wF6YPShVYEQ https://www.youtube.com/watch?v=339dp_UuKNo https://www.youtube.com/watch?v=4WC1TKN_b48 https://www.youtube.com/watch?v=7Yt3vr6fHvc Nieźle [...]

Bardzo fajne te pojemniki! Tylko muszę gdzieś jeszcze taki zestaw mniejszych upolować, w mojej okolicy tylko te duże są. Dzięki za cynk, Saida! Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-10-08 07:54:48

7.10.2014 - Dzień 71 Dzisiaj wstałem koło 9:00 i przyznam że dłużej wyleżeć się już nie dało. Mogłem lekko wstać o 8:00 ale że jestem j**anym leniem to marnowałem czas do 9:00. Wstałem, szybkie ogarnięcie się i na spacer na czczo po Zakopcu (fotki post wyżej). Całość trwała 2 godziny + przerwa na śniadanie (kupne) w Kuźnicach. Później praca 16:00 [...]

dopiero będa duże :-))

Zastanawia mnie jeszcze kilka spraw. Jak robię przysiady to wygląda to mniej więcej tak : 0x15 10x12 22x10 32x10 42x10 I często już podczas przedostatniej serii czuję duże zmęczenie i nie wiem czy to wynika z zbyt dużego ciężaru(jak dla mnie) czy bardziej z wycieńczenia mięśni? Tak samo z barkami w MP: 0x15 5x12 12x10 18x10 25x6 lub 8 nie udało [...]

Filmiki wstawiam w związku z konkursem. Miałam duże problemy z oświetleniem i nagrywałam chyba z 1000 razy, więc jeśli trzeba powtórzyć jakiś filmik to nie ma sprawy. https://www.youtube.com/watch?v=wF6YPShVYEQ https://www.youtube.com/watch?v=339dp_UuKNo https://www.youtube.com/watch?v=4WC1TKN_b48 https://www.youtube.com/watch?v=7Yt3vr6fHvc

Witam, z tej strony Jędrzej, mam 20 lat i z przyjemnością przetestowałbym wasz produkt. Aktualnie jestem w trakcie robienia masy, a więc w parze z tym idą duże ciężary dlatego uważam że agmatyna mogłaby mnie mocno wspomóc w ich podnoszeniu. Dodatkowo mam jeszcze beta alanine od was i czekam na przesyłke tri cret, jak i białka również waszej firmy. [...]

Ja dzisiaj w ramach 'cheat meal' wybieram się na pieczone pierogi w kamiennym piecu. Mamy w Łodzi świetne miejsce z takimi właśnie wyrobami, bardzo duże menu, jakieś tam wygibasy typu pierogi z brokułami, mozarellą, farszem meksykańskim, do tego podają 4 czy 5 sosów, ekstra wyżerka! Gdzie takie cuda ? Bo też jestem z Łodzi a raczej bliskich okolic [...]

Oficjalna lista. Jak widac troszke sie zmienilo. Robert ma duze szanse na top 3. Jedyne zagrozenie to Winklaar i Kuclo, Pozostali spokojnie do pokonania. Noo chyba ze znowu Jacksona przepchaja przed Roberta, co uwazam za naprawde zalosne. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2d04899aaa754cd7b73520f639591d40.jpg

Duze tyly, tez sa najs :D ;P No nie wiem chlopaki %-) Ja na masie i teraz zobaczyłam się od tyłu... :)) proszę o wyrozumiałość :-D

to nie ważne czy plecy czy nie ;d jak się w kadrze nie mieszczą to znaczy że są duże ;d a duże jest piękne :D

Duze tyly, tez sa najs :D ;P

[...] może zostać taki plan jak na bombie? Nie czułem się nigdy zmęczony jakby można było to bym i 7 razy w tygodniu chodził na siłownie :) Niedługo wracam do kick-boxingu jak kolano naprawię to najwyżej wtedy bym trochę pokombinował. Tylko kwestia czy 30 serii na duze partie plecy i klatka, i okolo 20 na masle jak biceps/tricpes to nie za duzo jednak?

Ja dzisiaj w ramach 'cheat meal' wybieram się na pieczone pierogi w kamiennym piecu. Mamy w Łodzi świetne miejsce z takimi właśnie wyrobami, bardzo duże menu, jakieś tam wygibasy typu pierogi z brokułami, mozarellą, farszem meksykańskim, do tego podają 4 czy 5 sosów, ekstra wyżerka!

Mój ulubiony posiłek jest banalny to wersja wszystkim znanego omletu, którego nazywam ŚNIADANIOWĄ BOMBĄ! Dlaczego bomba? Ponieważ zawiera wszystko czego rano potrzebujemy, ogromną ilość świetnej jakości białka, węglowodanów, zdrowych tłuszczy, oraz masę witamin! Tak więc, do przygotowanie naszej BOMBY będziemy potrzebowali następujących [...]

i proszę bez takich w czasie postu:D Ja też w czasie postu jestem :-P Trzeba trenować silną wolę %-) Gdzieś był temat o posiłkach HC, LF ale na mózg mi się rzuciło i znaleźć nie mogę (może za duże stężenie krwi w kofeinie). Poratuje ktoś linkiem? Ładnie proszę:-O

[...] nie spodziewalem sie tylu pozytywnych opinii, tym bardziej ze ja sam nie zauwazam jako takiego progresu, jedynie ze waga poszla troche w przod. nogi - wcale nie sa jakies duze, tylko sie takie wydaja bo 72cm to na dobra sprawe zaden rozmiar, jak by bylo chociaz 82 to juz bym mogl powiedziec ze sie nie da funkcjonowac %-) a problem jest jeden [...]

Jest duzy i do tego kazda partia zdaje sie byc dobra, a nawet bardzo dobra... Masti pisal, ze na AC bedzie kilku zawodnikow mialo chec wygranej, ale jesli czolowka odpusci, by wyjsc jak najlepszym na Mr.O 2015 to uwazam, ze ma duze szanse na wygrana...

to te odzywy starczą mi na pół roku nie potrzebnie takie duze paki pokupywałem. Jak długo moge ten stak brać? Zmieniony przez - methode w dniu 2014-10-06 23:25:56