duze

[...] nie moze byc faworytem w tej walce i w zasadzie kropka.osoba,ktora zawsze podkresla,ze OPIERA SIE NA FAKTACH nie powinna z tym dyskutowac. a czy wygra,czy ma szanse i jak duze,to przeciez osobna kwestia,kompletnie bez zwiazku z tym terminem. gdyby wynik walki sprowadzal sie tylko do wytypowania faworyta,to nie mialoby zadnego sensu toczenie [...]

robie aeroby podobnie.. tez po treningu silowym.. moim zdaniem tętno jest za duze.. na google są kalkulatory którymi obliczasz.. swoje rpm, mi wychodzi 135+ do optymalnego spalania.. ale to zalezy od wagi/wieku itp.

[...] To, że daje tak duzo procent szans MacGregorowi w walce z Aldo świadczy właśnie o tym, że jestem obiektywny. Nikomu innemu bym tyle nie dał poza Mendesem. Chad ma u mnie duze względy własnie przez to, że pokazał się dobrze z każdym rodzajem fightera- stójkowiczem, zapaśnikiem, zawodnikami wszechstronnymi. Conor nie jest do końca sprawdzony, [...]

Ozzy co przemawia za tym ze tak glute polubiles? Wlasne doswiadczenia czy poprostu trener kazal?;-) i jakie dawki? Glutaminę stosuję już przynajmniej rok, a może i dłużej. Aktualnie 3 tygodnie jej nie używam bo nie miałem kasy na suple, ale dzisiaj już składam zamówienie. Zdecydowanie odczuwam lepszą regenerację mięśniową, aktualnie wykonuję 6x60 [...]

[...] ....wykonalem usg u reumatologa specjalista od sciegien powiwdzial ze sciegno jest cale i nie ma uszkodzenia(mialem szczescie) ortopedzi w szpitalu powiedzieli ze jest duze prawdopodobienstwo powiklan takiego zabiego(naciecie wywiercenie dziury w kosci wsadzenie drutu do tego palca przyszycie przyczepu do miesnia ,ryzyko powiklan itp)6 tyg. [...]

napewno się dogadają, to są za duże pieniądze, Dana zapłaci to Cyborgowa 135lb zrobi nawet 2 razy z rzędu a jak wygra z Rousey (teoretycznie mówiąc tylko) to wtedy hajs na rewanż / nowa mistrzyni to już wiadomo. No, ale nie ma się co rozpędzać, na razie nie walczyła w UFC, następna walka w 145 w Invictcie i zawsze jakieś % są, że przegra i nie [...]

No akurat buraczki mam własne, ale tak mi się wpisało na kalkulatorze bo nie widziałem lepszej opcji. Okej, Cole wywale, bo ostatnio w sumie kupiłem 4 litry na spróbowanie. Zabiorę obie kromki chleba z kolacji, to będzie mało węglowodanów. Ale waga schodzi bardzo powoli o ile w ogóle schodzi. Dzisiaj znowu się ważyłem, 98,5kg.. a robie wszystko [...]

26.03.2015 DT Rower 2x10 km TRENING Rozgrzewka - orbi 5 minut, wymachy wszelakie, przysiady z cc Tydzień 3 Dzien 4. 0. shoulders mob z naszego posta z filmiku 1. wyciskanie sztangielek siedząc 4x 8-10 R: 10x6kg; 10x10 kg, 10x12 kg, 9x12 kg, 8x12 kg R: 10x6kg; 10x10 kg, 10x12 kg, 9x12 kg, 7x12 kg 10x9 kg, 10x10 kg, 9x12 kg, 8x12 kg 2. wznosy [...]

Witam serdecznie Mam małe pytanko co do pasów przy martwym ciągu. Dotychczas mnie to średnio interesowało - po roku ćwiczenia robiłem martwy do 100kg, bo trening był raczej masowy - 5 serii progresja obciążenia, kończąc na 4 ruchach. (177 cm wzrostu - 74kg wagi) Jednak ostatnio zacząłem marty ciąg robić siłowo i w paskach (raz w tyg z paskami, [...]

dobrze, że jeszcze hulahop na mnie jest za duże %-)

[...] ciezszy trening a potem wchodzimy w tzw trening wypoczynkowy. Co do WSM to grup nie zna nikt tylko orientacyjne konkurencje eliminacyjne.Grzesiu leci jako rezerwowy wiec ma duze szanse by wystartowac gdy ktos dozna urazu. Mateusz Kieliszkowski na WSM nie jedzie,AC nie daje przepustki tylko Giants Live a w takowej imprezie nie bral udzialu,a [...]

SieniG - podstawowy błąd nie robi się cykli na samych oralach. Wierz w to że w te 6-7tyg wbiłeś 5kg mięsni %-) kulturyści na insulinie i gh + saa. Robią tyle lub mniej jeśli są już z dużym stażem i na wysokim poziomie. Tura podnosi siłe, to środek który nie ciągnie wody, ba nawet ją lekko zbija. KAżdy saa szczególnie orale "nabijają" pozawalają [...]

duze obciazenie dla organizmu, i na dluzsza mete utrudnia regeneracje szczegolnie w dni treningowe. jesli tak bardzo chcesz mozesz dodac ja w dni nietreningowe moim zdaniem nie czesciej niz 2 razy w tyg.

Co ty gadasz... sam po 1 cyklu glutaminy w połączeniu z kreatyną widziałem duże efekty i w sile i w wyglądzie. jesteś na takim etapie ze był to pierwszy czy 2 cykl kretki, do tego przy tym stazu inny trening może spowodować czy dopiecie diety może się znacząco odbic na efektach , jak chcesz oczywiście możesz stosować lecz osobiście podobnie jak [...]

Iza Siofor 850 do pierwszego posiłku 1xSiofor 1000 - do obiadu Siofor 850: do ostatniego posiłku suplementacja od szefowej - na noc, o 12:00 i 2h przed treningiem (jeśli jest) Vitrum Calcium - na noc Vigantoletten 1000x2 -rano (w okresie letnim pewnie będzie mniejsza dawka lub w ogóle zaprzestanie brania) Merz Spezial - rano i na noc - biorę, [...]

ŚRODA - trzeci dzień treningowy MISKA: BTW 100/20/ 140 (2,5 – 3 l płynów) (Średnie węgle i biało, nisko tłuszcz) 1. OMLET- 45 g płatki owsiane, 100 g dynia, 35 g białko jaja, 20 g WHEY UNS, proszek do pieczenia, cynamon, kakao, 20 g maliny, 20 g borówki + 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/862B.JPG 2. 45 g makaron razowy, 90 g [...]

j/w koszt około2,5tys zł Duże masz to gino?? Próbowałeś letro?? Ja walczyłem z tym ponad rok, do póki nie wzialem letro, podzialało idealnie 0 sladu po gino, a mialem duże grudy, przez koszulke było widać :-)

Adam pytanie odnośnie odbloku. Pisałeś ze ludzie przesadzają z HCG i biorą bez potrzeby. Czy przy 15 tygodniach cypio 250mg ew ( lajtowy cykl) jest ono niezbędne. Jeśli tak to ile będę potrzebował. W tej chwili narazie mam clomid i armidex. Dzięki za podpowiedź. Ale ja jestem kulturystą nie wiem co to odblok %-) A poważnie, jesteś młody, dawki nie [...]

wiesz teraz jak sie bierze mocne pw itp, serducho juz wie co to duze ilosci koffy to 480mg yebiesz na lepsze samopoczucie.. Mnie ostatnio wyrypało dopiero po okolo 800.. %-)

Jezeli nie masz IBS w ogole nie ma sensu suplementacja glutaminy... Lepiej suplementowac BCAA... Nie ma tez badan potwierdzajacych dzialanie glutaminy... Co ty gadasz... sam po 1 cyklu glutaminy w połączeniu z kreatyną widziałem duże efekty i w sile i w wyglądzie. jakie dawki gluty? skad masz pewnosc, ze to od gluty, a nie diety i treningu? lub [...]