duze

Czyli uznajmy, że będę ćwiczył tak: A: - wymachy sztangielką w rozkroku - wyciskanie na ławce prostej - wykroki ze sztaną - wiosłowanie sztangą - 45 spięć - 1 min. sprintu na rowerku B: - przysiady ze sztangą - wiosłowanie sztangielkami - rumunski mc na jednej nodze - wyciskanie w staniu - brzuszki - sprint w miejscu z wysokim unoszeniem kolan [...]

najpierw małe opakowanie NSC, które starczyło na 14 dni. potem kupiłem duże i stosowałem łącznie z BCAA przez miesiąc. dieta była byle jaka - ale ilość kalorii odpowiednia. po 14 dniowym cyklu na płaskiej poszło +5 kg. po miesięcznym kolejne 7 kg więcej na płaskiej. na barki (wyciskanie sztangi z za głowy) też był progres ale już nie pamiętam [...]

Kto powiedział że nie chcę robić pleców? Ja chcę tylko ograniczyć obciążenie kręgosłupa, bo miałem przez siłownię z nim problemy dość duże. Plecy chcę robić jak najbardziej. Chodzi mi tylko o kręgosłup Pzdr

Mam kupic 2 duże puchy<665 gr> to nie będzie za dużo ?? i w jakiej ilości wody rozrabiać w 250 ml wody ??

Pierwszy miesiąc byłem totalnie zielony cały miesiąc ćwiczyłem 30/30 dni klata,tric,bic,przedramie codziennie ;/ efekty były duże bo robiłem fotki , drugi miesiąc był dzień przerwy , teraz właśnie kończę trzeci miesiąc robiłem 6 dni w tyg. jakieś wypadły 3 treningu szkoła itp. robiłem 2 razy partie ciała na tydzień , czwarty miesiąc planuje [...]

Faktycznie, sorry, za duże zmęczenie :/

No drogie Zna ktoś sklep w Krakowie albo internetowy gdzie kupić PW i WF duże paczki? Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-04-02 11:19:28

no bym chcial miec wyzezbione miesnie tylko one niesa zbyt duze. I czy cwiczac na rzezbe bedo rosly?

ja mam jeszce takie pytanko ile waży takie duże kurze jajo a ile małe??

Może i jakiś sens w tym jest jeśli ktoś traci apetyt na oralach, jak wiadomo mocniejsze orale lub duże dawki potrafią zamulać. Dodatkowym plusem dla niektórych może być działanie uspokajające i w niektórych przypadkach obniżenie ciśnienia klatwa jeśli chcesz to spróbuj na początek od 3 tab. rozłożonych w czasie i sam sprawdzisz czy efekt ci [...]

Co do mleka to nie mogę być uczulony bo małego piję duże ilości mleka i nigdy mi nic nie było :). Więc to odpada.

[...] ze kolana ma slabe i nie robi to dlaczego robi inne cwiczenie obciazajace? cwiczenie z glowa + male ciezary dla techniki moga pomoc czytalem artykul gdzie wodyn proponowal duze w krotkim zakresie po przeczutaniu calosci cos w tym jest ale sam nie robilem wiec nie moge poweidzec :( ogolnie zggadzam sie z wodynem co do sily a wytrzymalosci itp [...]

za duze obciazenie dla watroby

tez stosunkowo duze dawki ale ogolnie racja

jesli zaczynasz trening i polecam polaczyc mala partie z duża ( tric z klata a bic z plecami ) oczywiscie duze partei cwicz jako 1

Zastanawiam się czy przez te dwa lata obserwowałeś swoje ciało przy treningu i wyciągałeś wnioski. Po dwóch latach powinieneś spokojnie sam układać sobie plany treningowe i wiedzieć ile serii dla Ciebie będzie dobre Takie pytania nie nadają się do działu dla zaawansowanych Po dwóch latach przemyślanego treningu 9 serii na duże partie to nawet ich [...]

kto tak stwierdził i jak duze to sa niedobory?

duze partie miesniowe 9-12 seri , male 7-9 seri i w kazdej 12-8 powtorzen, ale najwazniejsze jest to zebys dopsowal to do swoich mozliwosci:)

J/w. Mozesz brac HMB i podnosic duze i male ciezary.

znam kilku gości co musieli obnizyc ze 150ed bo banka bolała zawroty głowy i cisnienie za***iscie duze chociaz nie jestem w stanie przewidzieć jak jednorazowe podanie ciwerc mililitra moglo by zadzialać to za ciekawie z cisnieniem by nie było