Reszta zdrowia ok - tylko ferrytyna i bóle stawowo mięśniowe w ramionach i przedramionach (chociaż od dwuch lat nie ćwicze szrugsów czy wzniosu wzdłuż tułowia bo zaczęło mi betonować szyje) Ja to widze tak - wymieńmy się informacjami - u jakich lekarzy byłem jakie badania zrobiłem jakie wyniki co wykluczone - ewentualne choroby, stan zdrowia, [...]
ANkietę byłoby dobrze wypełnić https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html jak chodzi o sylwetkę i cel to redukcja bo jednak tej tkanki tłuszczowej troche siedzi i wchodzenie na nadwyżkę kaloryczną przy takim poziomie tkanki tłusczzowej mija się z celem. Dociąć na starcie ile się da i zrobić [...]
Gino tłuszczowe Tłuszcz jest ale mam gruczoły wyczuwalne i duże Napisałem, że Gino tłuszczowe czyli: małe gruczoły ale dużo przylepionego tłuszczu do nich, i jest dlatego twarde
Wielokrotnie przytaczałem dane dotyczące wysokowęglowodanowego posiłku, który jest w stanie podnieść stężenie insuliny nawet na 6 h. Może mieć to duże znaczenie dla sportowców i osób odchudzających się, gdyż insulina jest hormonem anabolicznym. Dlatego „blokuje” procesy kataboliczne, w tym mobilizację i zużywanie tkanki tłuszczowej. Więc jeśli [...]
Jeśli Dobrze tolerujesz tłuszcze to czemu nie. Objętościowo jest dużo mniej niż węglowodanowe i łatwiej podbić kalorię gdzie przy większych zaczyna być to problem. A z insulina są szkoły że omijać tłuszcz szerokim łukiem albo nie koniecznie. Natomiast większą ilość posiłków zaczynamy stosować jeśli porcje zacyznaja być już naprawdę duże i ciężko [...]
Zasięgnij porady u psychiatry/psychoterapeuty, anaboliki to nie żadne leki na depresję/stany lękowe, mi saa tylko to nasiliło i doprowadziło do na prawdę kiepskiego stanu gdzie miałem okrutne skoki ciśnienia/tachykardie/objawy zawału/kłucie w klatce/duże stany lękowe, za dużo miałem stresu w tym czasie a saa na pewno w tym nic nie pomogły, dopiero [...]
Zmień lab i po problemie, ja np. większość labów na gęstych olejach źle toleruję, obrzęki/ból/guzy które rozchodzą się przez tydzień - dwa, a co bym nie wbił na rzadkich olejach, rozchodzi się pięknie i wchodzi jak złoto, nie ważne jak bym też zyebał strzała jaki joystick igłą zrobił nie odczuwam kompletnie nic. Dodam że wszystkie środki z którymi [...]
Stężenie hemoglobiny odzwierciedla liczbę czerwonych krwinek w ustroju. Jest to transporter w największej mierze tlenu, a więc pełni krytyczną rolę dla każdego sportowca. Spadek stężenia hemoglobiny ma wpływ na proces transportowania tlenu, wydajność. Zbyt mała ilość świadczy o niedoborach B12, żelaza lub kwasu foliowego. Może być też związana z [...]
Dzięki rozwojowi wiedzy o żywieniu i suplementacji diety weganizm nie stanowi już takiego zagrożenia dla stanu odżywienia, jak jeszcze przed dekadą. W ostatnich latach wzrosła bowiem dostępność dobrej jakości preparatów ułatwiających zbilansowanie codziennych jadłospisów, dzięki czemu dieta roślinna może zaspokoić zapotrzebowanie nawet sportowców [...]
Wiosna to przepiękna pora roku. Wszystko budzi się do życia, na zewnątrz robi się zielono i ciepło. Ładna pogoda zachęca do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu, a miłośnicy jazdy na rowerze w końcu mogą wyjąć swój dwukołowy pojazd z piwnicy. Niestety dla niektórych przeszkodą może okazać się nielubiana chyba przez nikogo alergia, która w [...]
Ok dzieki. Melka ma tez swoja wode 1Ml ale dla mnie to malo bo przy rozbiciu po 250mcg duze straty w strzykawce. Mozna zmieszac ta oryginalna wode z sola? Co myslicie? Jakies interakcje moga byc?
Odstają ale skoro boki takie są to pewnie i z przodu brzuch odstaje , nie skupiaj się na bzdurkach tylko może zacznij wprowadzać zmiany w swoim życiu aby zaczać powoli naprawiać coś co ewidentnie ci przeszkadza . Ogarnij sobie kwestie odzywiania , wprowadz aktywnosć i sam zobaczysz jak można w kilka miesiecy zmienić swoje ciało a do tego [...]
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Niepokonany Movsar Evloev chce skończyć Dana Ige i udowodnić, że jest "prawdziwym pretendentem" Movsar Evloev w swoim powrocie do oktagonu na walkę z Danem Ige na UFC Fight Night 207 chce czegoś więcej niż tylko zwycięstwa. Chce skończenia. Pretendent do tytułu wagi piórkowej UFC ma duże aspiracje przed zbliżającą [...]
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Jairzinho Rozenstruik uważa, że Alexander Volkov nie będzie wymieniał z nim ciosów w walce na UFC Fight Night 207 Jairzinho Rozenstruik spakował swoje zapaśnicze buty na sobotnie starcie wieczoru gali UFC Fight Night 207 z Alexandrem Volkovem. Rozenstruik (12-3 MMA, 6-3 UFC), który spotka się z Volkovem (34-10 MMA, [...]
[...] do wielkszej kumulacji fatu i cellulitu na udach, bardzo czesto jest o wiele lepiej po redukcji i okazuje sie po dobrze przeprowadzonej redukcji ze te uda wcale nie sa takie duze, a wrecz przeciwnie, naparwde fajne :) ale czasem u niektorych dziewvzyn fat z nog spada ciezko i na koncu dopiero i trzeba sie czasem niezle wysuszyc na gorze najpierw [...]
Odżywki białkowe stały się modne. Obecnie spotyka się je nawet w dyskontach, a białka serwatkowe dodatkowo wzbogacają nawet czekolady, budynie, desery białkowe czy rozmaite dietetyczne przekąski. Tego rodzaju wyroby są droższe od tradycyjnych, ale mają niebagatelny, pozytywny wpływ na zdrowie. Podsumowanie Białko serwatkowe posiada wiele [...]
Ważę 57 kg przy 170 wzrostu 14 lat nie mam dużego brzucha ale wydaje się, że mam za duże boki co zrobić /SFD/2022/6/1/a2a64d2e00dd48bb894310f89375b4ce.jpg
Nie bij 125mg e3d tylko 250mg np. e4d albo e5d, to masz podzieloną tygodniową dawkę, dzień tygodnia jest nie ważny, tydzień ma 7 dni nie ważne w który dzień zaczniesz i tak wyjdą Ci 2 strzały na tydzień, enan ma okres półtrwania 5-7 dni, bijąc co 7 dni masz duże wahania testosteronu, jak bijesz dwa razy w tygodniu stężenie jest stabilne
Nie koniecznie Osobiście stosowałem epitalon na prepie używając trena Gdzie już wiadomo sen słaby itd A ja od urodzenia mam duże problemy z zaśnięciem i ogólnie snem Po wrzuceniu epitalonu tego samego dnia spalem jak zabity I bylem niesamowicie zadowolony Lecz stosując ed przestałem już tak reagować Wtedy pp przerwie wrzuciłem go w dzien nóg, [...]
GINEKOMASTIA cz. 4
