Ucisk w klatce może mieć mnóstwo przyczyn od skurczów mięśni po promieniowanie od kręgosłupa i wiele innych. Zioła mają duże spektrum działania i być może akurat tego brać nie możesz. Ja na kozieradke reaguje strasznie i już nie podchodzę a próbowałem z 5 razy i zawsze kończyło się słabo .Sprobuj za jakiś czas ashwe ponownie i jeśli coś będzie nie [...]
Witajcie! Właśnie skończyłem czytać ostatnią stronę tego tematu i znalazłem tu odpowiedzi na wiele swoich pytań, ale wciąż mam pewne wątpliwości: 1. Czy egzamin sprawnościowy oraz rozmowa kwalifikacyjna to rzeczywiście formalność? Jakich pytań powinienem się spodziewać oprócz tych typu "dlaczego ten kierunek" i "dlaczego wojsko"? 2. W środę mam [...]
Witam Podczas ćwiczeń siłowych mięsnie ulegają wydłużeniu i skróceniu (faza ekscentryczna i koncentryczna). Do naderwania dochodzi wtedy, gdy przekroczymy granicę wytrzymałości naszych włókien mięsniowych. Zdarza się to najczęściej w przypadku nie odpowiedniej techniki, zbyt długiego zakresu ruchu bądź na skutek kumulujących się mikrourazów. [...]
Mylisz się, WnMPapa, że piszę tylko o lekkich "żołądkowych" sprawach. Np. po "popularnych" infekcjach rotawirusami (powodują zapalenie żołądka i jelit, których nabłonek atakują), tzw. grypa jelitowa - zdrowy człowiek szybko odzyskuje sprawność układu pokarmowego. Jelita SĄ uszkadzane przy różnych takich okazjach (co powoduje biegunki itd.), ale [...]
WnMPapa - miałam już wcześniej to napisać - czy znasz dziennik faftaqa i śledzisz to, co pisze on w artykułach na tematy suplementów, owoców, warzyw itp.? http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Dziennik_faftaqa_Vol._2_-t1085434.html Na pierwszej stronie masz zdanie: "Jak widać multiwitaminy nie potrzebuję. Wszystkie witaminy po 200 - 500% zapotrzebowania, [...]
%-) Bo o takich sprawach można dłuuugo. Odnośnie samej wit.C , o której z rozpędu zapomniałam %-) - zaburzenia gospodarki wapniem z reguły towarzyszą zaburzeniom hormonalnym, tzn. w sytuacjach stresowych dla organizmu, wapń "ucieka" z organizmu, a nie gromadzi się w nim. Dotyczy to tak kobiet, jak i mężczyzn - anoreksja (niedojadanie) czy [...]
Jest to mit na temat jakoby duże dawki witaminy C powodowały kamienie nerkowe co już wcześniej udowodnił dr Robert Fulton Cathcarta (cytowałem owe badania)- tym bardziej dla ludzi zestresowanych dla których zapotrzebowanie na tą witaminę C jest większe . Co do osteoporozy to polecam ten film, gdyż obecnie w ,,publicznej medycynie" źle jest [...]
No a co powiesz na to, że duże ilości wit.C (i innych antyutleniaczy) mogą przeszkadzać w rozwoju sportowej formy? (Chyba podawałam linki). Wiesz, jak żyję, to nie spotkałam się z substancjami, które w nadmiarze nie okazywałyby się szkodliwe albo nie miałyby jakichś skutków ubocznych , może poza wodą i powietrzem, które rzeczywiście trudno [...]
Podobnie było z rezweratrolem - też wiązano z nim duże nadzieje, jak z witaminą C (odnośnie sportu, zapobiegania chorobom nowotworowym) , a okazało się inaczej... Też mówimy o antyutleniaczu. http://potreningu.pl/articles/4405/rezweratrol-cwiczysz--nie-bierz Tzn. mam na myśli, że z rezweratrolem było podobnie, jak z o3 - wielkie nadzieje i [...]
Koniec końców, jeżeli dla sportowca, nawet amatora zależy na wyniku, to jednak intensywność treningowa musi być dość wysoka. Regeneracja jest podstawą, która prawidłowo przeprowadzana funduje nam profity w postaci dobrych wyników, przywraca nasz organizm do stanu hmm - używalności? Dodatkowo poprzez takie "drobnostki" jak uzupełnianie witamin, [...]
1-nazwa Insane Labz Psychotic smak apple 2-smak 5/5 bardzo dobry, słodki 3-pompa x/5 tam nie ma raczej nic pompującego 4-pobudzenie 4/5 pobudziło ale bez rewelacji, skupienie też w miarę 5-ogólne odczucia po wcześniejszych opiniach były duże oczekiwania i się zawiodłem. Przy produktach tej kategorii myślę, że nie ma sensu pisać czy pobudziło czy [...]
1-nazwa : Bombshell URX 2-smak : 4/5 świetny, trochę chemią zalatywało i słabo się rozpuszcza 3-pompa 3/5 jako totalny laik, po tym co czytałem preferowali 1/2 porcji dla nieoczytanych w tych tematach, wypiłem całość ale jakoś kosmosu nie było 4-pobudzenie : 4/5 trzyma do końca, a nawet trochę dłużej 5-ogólne odczucia : bardzo spoko pre work, [...]
Do Piotra Zemł: Lek. dał mi cały zestaw ćw. mięśni w dysfunkcji stawu rzepkowo-udowego, spowodowanego właśnie chondromolacją rzepki. Mam zastrzezenia co do jednego z tych ćw.: w pozyscji stojącej przysiad na chorej kończynie do zgięcia w kolanie 90 stopni i następnie powolny wyprost, 2x15. Czy nie jest to zbyt duże ociążenie???
Witaj To fakt, że picie wody jest ważne w leczeniu czy nawet zapobieganiu kamicy nerkowej. Teoretycznie zaleza się spożywać dziennie do 2-2,5l płynów. W przypadku, kiedy dany osobnik cierpi na kamicę, ów spożycie powinien zwiększyć. Niektórzy twierdzą, iż picie piwa może pomóc leczyć to schorzenie jednak teoria ta jest mocno naciągana. Alkohol [...]
Ale myślisz, że ruszy masę do przodu ? Bo jednak obciążenia nie będą tutaj duże plus w tej płaszczyźnie chyba głównie barki przejmą pracę. Przy OHP teoretycznie górna klata też pracuje.
Ze zdrowiem taka sylwetka mi się napewno nie kojarzy, trzymanie takiego bfu to duże obciążenie dla organizmu, poza tym fotek z masy nie znalazłem. Tylko klatka mi się podoba, biceps fajny ale krótki.
Glutation (TAD600) - Środek ten znany jest od 30 lat. Dopiero teraz zdobywa popularność na płaszczyźnie sportowej. TAD600 to środek, którego substancją czynną jest glutation. Glutation jest podstawowym przeciwutleniaczem w organizmie człowieka. Związek ten jest tripeptydem składającym się z reszt aminokwasowych takich związków, jak cysteina, [...]
seria - okreslona ilosc powtorzen, po niej nastepuje przerwa, np. 10 powt, 1min przerwy. na mase zaleca sie robic 12-16 serii na duze grupy(plecy,nogi,klatka,brzuch) i 9-12 na male grupy (barki, biceps, triceps, lydki i inne) W TYGODNIU. jesli cwiczysz np. klate 3x w tygodniu to 12-16 musisz podzielic przez 3. zakres powtorzen 5-15, ale na lydki, [...]
Ashwagandha opinie ,czy warto?
