duszona marchewka

[...] ("Devil on the Mountain") i "AvP2" A teraz przede mną cały weekend w pracy. A to kolacja: Rybka (mintaj)+młode ziemniaki w mundurkach i duszona marchewka mniam a tu deserek TRUSKAWY!!!!!!!!! A przytoczę Wam dosłownie rozmowę z Moją , kiedy stałem na przystanku w kierunku Nowej Huty w pamiętny wieczór, kiedy [...]

[...] DIETA Dzień z założenia niski ~1600 kcal 1. Płatki owsiane, otręby pszenne, mleko 2%, jajka, pomidor, ogórek 2. Pieczeń z karkówki w sosie grzybowym, ryż, kapusta czerwona duszona, marchewka z groszkiem 3. Malusieńki kawałek drożdżówki z wiśniami 4. Jajko, pomidor z cebulką, jakaś ryba w occie 5. Pół jajka, pomidor z cebulką, 2 łyżki bigosu, [...]

Dzisiejsze śniadanie godz. 9:00 -200g twarogu do 4 kromek chleba razowego -do tego pokrojony pomidor na kanapki -125g wędzonego łososia z duszoną marchewką i groszkiem I jak? Dobrze dziś było ze śniadaniem? Słyszałem właśnie, że łosoś jest ok, ale niestety nie było normalnego łososia tylko wędzony. A jak się makrela spisuje? Łososia nigdy nie [...]

ziemnaiki zawsze spoko , ja wlasnie wcinam juz ryz + duszona marchewka z groszkiem i 3 schaby :D

-gotowana wołowinka -podsmażona cebulka czerwona na oleju kokosowy, po tym wpadł na patelnię makaron+posypka curry -duszona marchewka w beszamelu, goździkach i cynamonie -posypka szczypioorkowa 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f0e2d6819831427a803206162b9ca776.JPG Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-21 13:24:50

Spells0n nic, sam go robiłem. koles to placek owsiany? bo wyglada jak pierniczek smakowy am u mnie ziemniaki,mielony,duszona marchewka+pepsi max.

[...] Bezpośrednio po treningu Około 50 g piersi kurczaka (kawałek z wczoraj) Jabłko 13.30 (korzystając z wizyty rodziców porządny obiad w knajpie Zupa fasolowa Filet z soli, duszona marchewka Sok pomidorowy z chilli 17.30 Serek wiejski light Pomidor 19.30 Tuńczyk z puszki w wodzie (nie wiem jeszcze w jakiej opcji, najprawdopodobniej jakąś [...]

[...] -100g ryżu (przestałem z ryżem przesadzać) około godz.17:00 *po treningu*: -50g CARBOMax-a z ActivLab-a godz.17:25: -makaron durum (160g) -mięso z piersi z kurczaka (125g) -duszona marchewka i duszony groszek tutaj widzicie, makaron-węgle, kurczak-białko. godz.19:40 -2 miski gęstej kaszki manny %-) (lubię ją, a wydaje mi się, że nie jest zła [...]

Menu z dziś: 2 banany, 2 awokado, krem z pietruszki i dyni (koniec zapasów dyniowych), duszona marchewka, kompot z jabłek, niby niedużo,ale czuję się syta, wieczorem jak zrobię areło to pewnie dobiję się ryżem :)

[...] 7:00 - serek wiejski, mleko 2% II posiłek 10:30 - chleb razowy, jogurt naturalny daj tłuszcz III posiłek 14:00 - ryż biały, pierś z kurczaka bez skóry,(fasola z zasmażką, duszona marchewka) << może takie cos byc.. Daj ryż brązowy, może być IV posiłek 17:30 - 2 jajka ugotowane, chleb razowy V posiłek po treningu 21:00 - banan, ser [...]

[...] kcl) 4 posiłek: koktajl Forever Lite Ultra z bananem 5 posiłek: kiwi, winogron, suszone figi i morele 6 posiłek: zupa warzywna gotowana na wołowinie 7 posiłek: ryż tajski, duszona marchewka, pieczeń wołowa, sałata zielona z pomidorami Tak, jak pisałam wcześniej to jest przykład z wczorajszego dnia, w mojej diecie jest również dużo ryb. Nie [...]

Katar się mnie nadal trzyma, mam śmieszną chrypkę, mimo, że nie boli mnie gardło i mówię żulerskim głosem:) Ogólnie dobrze się czuję, ale objawy mówią, że jednak coś mi jest. Mam nadzieję, że przejdzie szybko. jedzenie i trening: sobota, 21.04: 1. jajecznica na boczku 2. makaron carbonara+ pieczony łosoś 3. kasza jaglana z kurczakiem + humus i [...]

[...] : I posiłek 7:00 - serek wiejski, mleko 2% II posiłek 10:30 - chleb razowy, jogurt naturalny III posiłek 14:00 - ryż biały, pierś z kurczaka bez skóry,(fasola z zasmażką, duszona marchewka) << może takie cos byc.. IV posiłek 17:30 - 2 jajka ugotowane, chleb razowy V posiłek po treningu 21:00 - banan, ser twarogowy, mandarynki Prosze o opinie

cześć, nie ukrywam, że jestem świeżak w temacie więc chciałbym zasięgnąć opinii kogoś konkretnego :)... mam 23 lata, 169 cm wzrostu i ważę 64-65 kg. Codziennie jeżdżę ok. 0,5 godzinki do pracy w każdą stronę na rowerze. No i więc co myślicie o takim zestawie: poniedziałek: - 15 minut biegania z ćwiczeniami rozciągającymi - śniadanie: *chudy [...]

[...] Lyoński, cytrynowy - dodawany do jaj na twardo, tatarski - do ryb, pieczeni wieprzowej na zimno, jaj w koszulkach, Remulade (do ryb, jaj na półtwardo, podrobów na zimno, duszona marchewka z estragonem (zioło należy dodać do jarzyny pod koniec duszenia), makrele duszone w sosie pomidorowym (suszony estragon dodaje się do sosu), jajecznica na [...]

[...] Wtorek Śniadanie: 2 kromki chleba ciemnego,100gram serka wiejskiego, kawa bez cukru II Śniadanie: 3 tafelki mlecznej czekolady Obiad: Pół udka duszonego lub gotowanego duszona marchewka z mąką Podwieczorek: Owoc Kolacja: 100 gram chudego sera, 2 kromki chrupkiego pieczywa Środa Śniadanie: 2 kromki chleba ciemnego, 2 łyżeczki miodu, masło, [...]

[...] banan 9.00 Trening - podciąganie na drążku i ABSII 9.30 3 jajka na miękko, kanapka z chleba pełnoziarnistego i sera gouda + pomidor, surowa marchewka 12.00 pierś z kurczaka (duszona) z chlebem pełnoziarnistym (1 porcja), porcja musli, banan 14.00 - 16.00 Trening na siłowni (bezpośrednio po nim banan lub bułka z ziarnami oraz białko). 17.00 kasza [...]

[...] g jagód. Kromka chrupkiego pieczywa z jajkiem na twardo. Na obiad Duszony indyk: plaster piersi indyka (150 g) podsmaż na łyżce oliwy i uduś. Brokuł gotowany na parze. Ryba duszona: 150 g ryby oprósz ziołami i uduś. Warzywa gotowane na parze: marchew, seler, pietruszka. Pulpety z mielonej wołowiny: 150 g mięsa wymieszaj z łyżką jogurtu [...]

[...] Kromka chrupkiego pieczywa z jajkiem na twardo. Na obiad • Duszony indyk: plaster piersi indyka (150 g) podsmaż na łyżce oliwy i uduś. Brokuł gotowany na parze. • Ryba duszona: 150 g ryby oprósz ziołami i uduś. Warzywa gotowane na parze: marchew, seler, pietruszka. • Pulpety z mielonej wołowiny: 150 g mięsa wymieszaj z łyżką jogurtu [...]

[...] lyzka koncentratu pomidorowego i lyzka natki * Obiad: 334 kcal 2 niewielkie piersi kurczaka, szklanka szpinaku (z wody), pól szklanki kefiru * Kolacja:185 kcal potrawka duszona (na lyzce oliwy) z cukinii, duzego pomidora, 2 lyzek koperku, 2 plastry chudej szynki szklanke soku pomaranczowego. 4 dzien * Pierwsze sniadanie: 141 kcal opakowanie [...]