drążek

KUPIE STACJE DO NÓG HZ3 - KELTON- ORAZ DRAZEK DO SCIANY 6 UCHWYTÓW

Jeśl siłownia jest twoim dodatkiem to po co ci tak rozbudowany trening.Może za bardzo męczyć .Wystarczy ci wersja skrócona .Propozycja Poniedziałek- Przysiady 5sx5p,wiosłowanie 5sx5p lub drążek ,środa -wyciskanie na pł lub skos 5sx5p biceps ugięcia sztangi 5sx5p Piątek-martwy ciąg 6sx3p,barki-wyciskanie wachadłowe sztangielki stojąc 5x10p

mi dobrze drążek pompuje .

najlepiej zaczac wczesniej ale od cwiczen ze swoja masa ciala, pompki, drazek, przysiady, brzuszki wszelkiego rodzaju

tzn? co chcesz osiągnąć dysponujesz jakimś sprzętem (sztangielki/drązek...) itd

ławka, stojaki, modlitewnik, hantle, drążek, gryf, ciezary.

Ławka,stojaki,gryf + obciążenie.Za kilka miesięcy sztangielki skręcane + drążek.Na pierwszy rok/dwa wystarczy.

chodzi zapewne o drążęk - doprecyzuj proszę swoje pytanie

http://olx.pl/oferta/wyciag-marbo-mocowany-do-sciany-drazek-CID767-ID9a0lJ.html http://olx.pl/oferta/wyciag-marbo-na-prowadnicy-mocowany-lawki-2szt-do-wyboru-CID767-ID8dngp.html

[...] rozbudować ogólnie masę mięśniową, jednak skupić się na klatce, gdyż mam ją lekko zapadniętą i nieciekawie to wygląda. Mam domową siłownie - ławka, sztangielki, sztanga, drążek, skakanka, piłka fitness. Mam zamiar dokupić w najbliższym czasie wyciąg i ławkę skośną dolną. Dużo pracuję (praca siedząca) dlatego nie wiem co jeść i na jakich [...]

ta drążek jest fajny :P

Np. taki będzie już wystarczający: https://www.marbo-sport.pl/product-pol-28295-Drazek-uniwersalny-do-sciany-i-sufitu-z-mocowaniem-na-worek-MH-D202-Marbo-Sport.html