drążek

Przy tym przeskoku z drązka na drązek jak dla mnie za nisko ustawiasz biodra ( zostawiasz ). Co do jedzenia to ja nigdy sie nie ograniczałem moje ćwiczenia wielokrotne za mnie to robią np.zwiekszyłem ilość powt. i 1kg w dół ( w ciagu tygodnia ).

No drążek to specjalista jest :-) takich jak on jest mało :-)

No drążek to specjalista jest :-) takich jak on jest mało :-) Lata praktyki i chęć pomocy. Wiele razy widziałem trenerów ze specjalistycznym słownikiem a najgłupsze ich podopiecznych zapatrzonych w nich jak w obraz nic z tego słownika nie rozumiejacych no ale skoro tak fachowo tłumaczy to super trener :)

Drazek nie naprawisz świata. Ale możemy też spojrzeć na kalistenikę, a jak zdecydują być trójboistami, to słabo będzie z siadem. Tak jak pisałem, każdy robi co lubi. No to już się powoli zmienia na zawodach street workout coraz częściej są przysiady z obciążeniem. Tak " każdy robi to co lubi " tylko że muszę ugryźć się w język jak widzę trenera [...]

Drążek a tak z ciekawości pytam planujesz jakieś zawody w dipach albo w podciaganiu z obciążeniem?

Drążek a tak z ciekawości pytam planujesz jakieś zawody w dipach albo w podciaganiu z obciążeniem? Nie, teraz przez te lockdowny nie mam nastroju i motywacji do porządnych treningów ćwiczę rekreacyjnie a w ogóle nigdy nie miałem parcia na zawody na żywo.

Drążek Ty to wyssales z mlekiem matki te wygibasy na drążkach :-) jak już pisałem Ty się tym bawisz :-) jak dziecko zabawka :-) i tylko wymyślasz sobie nowe ćwiczenia żeby nudno nie było :-)

Tutaj na zmęczeniu, wymęczony MU na kółkach https://www.youtube.com/watch?v=dOSNzHVsRFU&ab_channel=StrongerAthlete Na drązku nie mam filmiku. Musiałbym w miarę wysoki drążek znaleźć. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-04-13 18:48:06

Zajrzałem wcześniej na Twój kanał na YT ale masz nawrzucane tyle filmików że dotarłem tylko 3 miesiące wstecz a ten jest z przed siedmiu, pytanie dlaczego tkwisz tak długo w górnej pozycji ? Co do do MU na drążku nie musi być wysoki drążek https://youtu.be/rBm9oT1prf4

Drążek ja to bym Cie widział w armwreslingu :-) masz mega dobre przygotowanie pod ten sport :-)

Proponuję narciarza jak nie jest dostępny wyciąg to gumy zaczepione z góry za drążek oczywiście progresją od najlżejszej do coraz mocniejszych I podciąganie na uchwycie równoległym do mostka uchwyt wąski

[...] /5x 2c. inverty na pałce 3x /5x /5x /5x /5x 2d. zabawa talerzem ;-) 5 serii inverty to na razie jedyny sposób, żeby wzmacniać chwyt jednorącz na innych powierzchniach niż drążek: https://youtu.be/VKfUgqzQe4Y i zabawa z talerzem, najpierw 2,5kg ale było lekko, później 5kg ze zmianą rąk - tak mi się wydaje łatwiej, ostatnie dwie serie jedną [...]

[...] na drążkach - wymyki, zwisy jednorącz, monkey bar (tu już jest dobrze, spokojnie co 3-4 szczeble robię), ćwiczenia pod drabinę i latającego Te ostatnie już gorzej wyszły, bo drążek wyżej nad ziemią, więc komfort psychiczny mniejszy. Wymyki na trochę wyższym drążku, ale nadal z wybicia. W sumie lekko poszło, trzeba się wzmocnić i próbowac ze zwisu [...]

Do L sit musi być hasło jak robimy. Albo poręcze, albo drążek? :-)Zakładaj swój temat KRATA NA LATO!

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Siemaneczko! Kilka ostatnich dni to była po prostu istna masakra. Sporo wizytacji w pracy do tego masa dodatkowych szkoleń w między czasie jeszcze musiałem poogarniać trochę rzeczy przed wyjazdem żony i tak naprawdę wstawałem dzień w dzień 6-7 rano i cały boży dzień poza domem powrót do domu gotowanie i do spania. [...]

Bry wieczór :-) Dziś wypiska dość krótka no bo i w sumie nie ma co opisywać :-) a kto już dziennik śledzi jakiś dłuższy czas to mniej więcej wie jak to czas leci w tygodniu i jaki jest jego schemat a że i dzień bez większych atrakcji a nawet trochę średnich informacji na wieczór to i weny człowiekowi brak. Mimo wszystko humor mam dobry i cały [...]

https://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Strzałeczka! Dzień mega beznadziejny o ile samopoczucie dobre tak ten gorąc a momentami podlatywało pod 30/31 stopni dawał się we znaki. Praktycznie cały dzień w domu przed wiatrakiem :-) Poza tym minusem wszystko zaliczone i do przodu :-) Oby tak dalej! No i oby w końcu ruszyło z kopyta! Tak jak trzeba! Dodatkowo [...]

Jak to przy wieczorze! Pora na kolejną wypiskę tak więc powitać! W sumie to jak to w weekend trochę odpoczynku od rana trochę kombinacji w kuchni potem wizyta u rodziców a następnie nakręcony pojechałem na trening. W między czasie jeszcze rzuciłem okiem na mecze ligi angielskiej i z niecierpliwością czekam na superpuchar hiszpanii który planuję [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Emanderooo! Bardzo miły i sympatyczny dzień którego jedynym minusem było to, że strasznie się ciągnął ale poza tym od samego rana jakoś tak pozytywnie nastawiony do życia :-) Od samego rana w biurze wyczekując godziny 16 aż nastanie koniec dnia i będę mógł ruszyć na trening. Motywacja chyba wraca na całego bo nie [...]

dobra lezem sem nie wiem na drazek moze potem pojde? i do sklepu cza isc xD