drugi podbródek

[...] Ćwiczenie polega na umieszczeniu wyprostowanej ręki przed klatką piersiową, którą kolejno kierujemy w stronę przeciwną i zaplatamy w okolicy szyi. Za pomocą drugiej ręki lekko pogłębiamy ruch, starając się wyczuć, jak rozciągają się barki i tricepsy. Wykonaj po 10 powtórzeń dla każdej strony. Ćwiczenie 6 - Wznosy ramion przy [...]

[...] na myśli hormony męskie, cholesterol, tsh, krew ogólnie) Wszyscy mi mówią że schudłem i ja sam to widzę. Jednak moim kompleksem jest twarz trochę spuchnięta/ulana lekko i drugi podbródek - wiem że niektórzy chudną najpierw ogólnie a potem na twarzy. Proszę Was o radę - co zrobić by jak najszybciej schudnąć z twarzy i pozbyć się podbródka oraz [...]

Jak w temacie. Zna ktoś jakieś preparaty\ćwiczenia, żeby się tego dziadostwa pozbyć? Oczywiście wiem i pamiętam o diecie, odpowiedniej postawie itp., ale niestety niewiele to pomaga... Z góry dziękuje za odpowiedzi :)

Jak pozbyć się drugiego podbródka w tydzień?

[...] Ponieważ wiem że napisał on wiele książek jeśli możecie podać mi tytuł będe wdzięczny. Acha jeśi już o tłuszczu troche mam taki mały problem może powiecie mi co to jest drugi podbródek i od czego się robi i ewentualnie jak go się pozbyć bo widzicie chudy jestem na twarzy ale jak zegne głowe robi mi się drugi podbródek i wychodzi tłuszcz jak [...]

[...] wciągnąć brzucha by nie było widać zaokrąglenia - minimalna fałdka jest. Powoli chyba robią mi się cycki, jeszcze nie, ale nadciągają jak Orkowie na Helmowy Jar. Robi mi się drugi podbródek, ogólnie jestem jakiś napuchnięty taki i ciężki. Źle się z tym czuję. Doświadczenia i wiedzy mam tyle co nic, coś co robiłem 2 lata temu już się nie liczy. [...]

[...] w diecie i treningu na mase. "Bazowo potrzebuje ~1670 kcal, zjadam okolo 2500." Czyli: przy podazy na ok. +800 waga ani drgnie. Przy diecie na 3000 kcal po 2 dniach mialem drugi podbrodek i "boczki". Fajnie, nie? Rozpiska diety: SNIADANIE (pierwsze i drugie w jednym - duzy koktajl pity jakis czas) 200ml kefiru (nie trawie laktozy, a kefir tak) [...]

[...] chciałbym wyrobić sobie triceps, biceps i przedramiona (nie chcę być jak Sz.P.Burneika, po prostu chcę wyglądać na "większego"). 3. Zrzucić rosnącą fałdkę na szyi (tzw. drugi podbródek), bo on ciągle rośnie! 4. Wyrzeźbić tzw. "kapturki". :) PYTANIA DO WAS! 1. Co jeść, by schudnąć? (w czasie szkoły nie jadam śniadania w domu, jem drugie [...]

[...] kasy na wybredne produkty, by dostarczyć odpowiednich ilości biała do org. Jadłem co popadło w tym także tłuszcze. Nie jestem AŻ TAK gruby tylko po prostu pojawił mi się drugi podbródek a w pasie skoczyło na 90cm. Jak mam stosować areoby by nie zmniejszyć przyrostu masy??? Dodam że dwa razy w tyg. chodzę na samoobronę- 1,5 h jeden trening, [...]

[...] gdzie każdy chce mieć ładnie zarysowane przejście i podcięcie z mięśnia piersiowego na bark. Tutaj mi przybyło i nie wiem dlaczego . Poza tym szyje mam obtłuszczoną i lekki drugi podbródek . Nie wspomnę o brzuchu i plecach . Jak ścisnę np. tą skóre czy tłuszcz na piersiach to widać takie grudki podskórne. Fakt, że rzuciłem palenie w tym roku po [...]

[...] na 82 i otoz mam pewien problem. Mimo iz zgubilem te 5kg to ja jakos nie widze duzej roznicy w poszzegolnyh partiach... Twarz mam dalej troche pulchna, jak sie pochyle mam drugi podbrodek. Dodam ze obwod bicepsa zmalal mi tylko o 0,3cm. Moj plan to bylo wlasnie zejscie do 77 i masa ale jednak nie jestem az tak zadowolony z efektow bo nadal ma [...]

[...] a pozniej znowu zaczyna sie praca , do tego pali papierosy , moze rzucic je od ręki ale dziwnym trafem bez papierosów przybiera na wadze 2razy szybciej i pojawia mu sie drugi podbródek , dlatego znowu zaczyna palić ... czy jest jaki kolwiek "TRENING" - metoda aby za kółkiem choćby na "postoju obowązkowym" wykonywał jakieś ćw ? Dodam ,ze w [...]

[...] tu nowy i liczę na waszą pomoc. Mianowicie mam taki problem. Ostatnio troszkę przytyłem ale sęk w tym , że głównie na twarzy. I pod brodą zrobił mi się jakby to nazwać : drugi podbródek :) czy jak to nazwać "druga broda". cvhciałbym się dowiedzieć jak ten tłuszcz który zbiera się pod moją brodą :) zlikwidować czy za pomocą maści, masarzy , [...]

[...] sylwetkę skinny fat (próbuje się jej pozbyć ćwicząc siłowo) i chciałam zapytać z czego mogłaby wynikać taka większa ilość tłuszczu na twarzy? Mogę go normalnie złapać, mam drugi podbródek itp. Czy w takiej sytuacji powinnam mocniej redukować? Ale bałabym się, że schudnę za bardzo na ciele, druga kwestia to czy może to wynikać z [...]

[...] i pilem duzo piwska, zrobilo mi sie sadelko, juz z tym walcze, forma wraca ale zauwazylem ze jednak troche tluszczu odlozylo mi sie na udach, brzuchu, dupie, i robi mi sie drugi podbródek. Chcialbym spalic ten tłuszcz ale nie stracic masy mięsniowej ( wiadomo schudnac jakies 2-3 KG) zeby nie ucierpiala na tym moja forma i rozmiary ( łapa, [...]

[...] wybrałem dobry dział, bo nie orientuje się tu zbytnio (jestem nowy), ale mój problem polega na tym że sam jestem chudy, ale mam gruba/pulchna twarz Gdy trochę zginam głowę na dół to robi mi się drugi podbródek, co mogę na to poradzić? :( Moja waga to około 68 kg(na wadze lekarskiej 3 miesiące temu) i na domowej 70 kg, a wzrost 185 cm, mam 15 lat

[...] Trochę o sporcie będzie, więc na temat też :P Mam 17 lat, ważę 100kg przy wzroście 186cm. Mam zamiar zabrać się za siebie, konkretnie od środy. Mam zbyt duży brzusio, lekki drugi podbródek i to tyle z tego co chciałbym zmienić. Nogi mam właśnie chude do reszty ciała w miarę, więc nie jest źle. Mam nadciśnienie. Mogę łykać jakieś tabletki z [...]

[...] 2011 roku chorowałem bardzo często na zapalenie górnych dróg oddechowy co spowodowało że schudłem 6 kg. obecnie wazę 72 kg mam 180 wzrostu i pozostałości w postaci tłuszczu na twarzy tzw. drugi podbródek i mniej uwidoczniona kość żuchwowa "zalana tłuszczem" co do brzucha tam schudłem ale mam tez pozostałości tłuszczu . Jak się tego pozbyć ?

[...] , 171 cm i 66kg i nurtuje mnie pytanie od zawsze chciałem nabrać masy , chodziłem juz wczesniej na siłownie miałem diete itd , ale z lenistwa przestałem i gdy skonczyłem chodzić ważyłem 64kg teraz 66kg i powstały widoczne małe oponki i drugi podbródek i pytanie jaki trening teraz zaczać robić? /SFD/2017/4/22/8c78c403960445c7a26af462c78fc0ca.jpg

mam drugi podbrodek.......,strasznie sie tym zamartwiam ze za kazdym razem,kiedy bede cokolwiek jadla on bedzie coraz wiekszy.......:( strasznie mnie doluje ta mysl....Co robic zeby sie go pozbyc?Boje sie byc na twarzy gruba,nigdy tego nie mialam...chcialabym takze schudnac na twarzy,tak aby kosci policzkowe wyroznialy sie na twarzy.....