[...] margarynę... Ze stawami nie mam problemów, rozciągam i rozgrzewam w miarę dobrze, bo do tej pory nic złego się raczej nie działo. Zastanawiam się nad profilaktyką 'Flexit drink - 400 g' bo aktualnie robię masę i uważam, że lepiej dmuchać na zimne :) Zastanawiam się na suplementacją Omega-3, ale jem już tran, zmielone siemię lniane do shaków, [...]
Orzechy arachidowe staraj się wyeliminować. Masło jak najbardziej, może być. EPA + DHA z suplementacji 1-2g w zupełności wystarczy. Profilaktycznie możesz stosować Flexit Drink.
[...] treningu robiłem coś, by się zrelaksować i czasem czekałem kilka godzin na posiłek. To zależało od tego jak ciężko ćwiczyłem. Jeśli byłem głodny, to jadłem. To zazwyczaj był drink białkowy - mieszanka białka i węglowodanów. Jeśli jakaś twoja partia odstawała rozwojem, co wówczas robiłeś? Ćwiczyłem te mięśnie ze średnią intensywnością i dawałem im [...]
[...] Myslalem ze bedzie gorzej z ciezarem przy wyciskaniu hantli no ale nie bylo zle, na nastepnym treningu sprawdze wyciskanie sztangi a pozniej wyciskanie hantli. Skonczyly sie tez przepisane przez niego kolageny wiec narazie biore glukozamine, jak sie skonczy moze poszuke sie o flexit drink. http://s9.postimg.org/8hm9g300f/dieta_2013_08_28_2.png
chlopaki, z dupy pytanie, ale moze ktos z testujacych t3/clen na sobie bedzie wiedzial. jednorazowo maly lajtowy drink/piwko na cyklu...? pytanie z dupy bo ciecie fetu to nie alko/odmienne stany swiadomosci , ale tez nie chce byc wylaczony z zycia towarzyskiego do konca. fajna dupa mnie na impr ciagnie i awaryjnie musze byc przygotowany na taka [...]
[...] chodzi mi o ilosc weglowodanow. I jeszcze jedno pytanie. Przypuscmy mam tabletke tiger'a ktora wazy 5g. Czy jest jakas szansa ze po wejsciu w reakcje np. z 200ml wody ten drink bedzie zawieral wiecej niz 5g weglowodanow? Przypuszczam ze nie, ale jako ze w zwyklych tigerach w butelce wychodzi wiecej niz 5g weglowodanow na 200ml to chce sie [...]
[...] Jeżeli mam wybierać napoje które stosuje podczas ćwiczeń fizycznych to z całą pewnością wolę pić sok z pomarańczy czy jabłek a w trakcie samego treningu black energy drinka. Takie połączenie daje mi dawkę witamin i energii którą potrzebuję podczas ćwiczeń. Trudno nazwać sokiem tę wodę po ogórkach ale smakuje to mojej siostrze jak i [...]
[...] Spotykam się regularnie z opiniami, że około 90-95% ludzi ma niedobór. Uzupełnienie do flexa to wg mnie nie będzie, bo działanie inne, ale brać warto. Masz flexa z all nutrition? Czy jakis inny? Ja piłam flexit drink z nutrenda i grejpfrut był mało słodki. AN lubi przesładzać swoje produkty - niektóre białka smakują prawie jak czysty cukier.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak trenowałem to nie piłem, tzn. jeżeli sobie powiem, że nie to nie przegadasz mi :-) Czasem jakiś drink na bramce by wytrzymać z tymi downami %-) Ale teraz mam kontuzje barku, muszę się umówić prywatnie z fizjoterapeutą bo jest znacznie lepiej, nawet trenowałem wczoraj aczkolwiek kulać na 100% nie mogę, a strach by znowu "zabolało" jest :-) Btw, [...]
[...] i kilku seriach przysiadu przeszło mi. Po treningu wypiłem szklankę mleka i zjadłem 2 banany. A i jeszcze jedno. Od jakiegoś czasu odczuwam ból w lewym barku i w ogóle strzela mi w stawach, więc chyba zasuplementuję sobie Nutrend - Flexit drink. Dobre to będzie czy może polecacie coś innego? Zmieniony przez - tomek18 w dniu 2012-03-30 17:34:22
WYNIKI GŁOSOWANIA "PRODUKT ROKU 2009" Poniżej przedstawiamy Wam oficjalne wyniki głosowania. Praktycznie jednogłośnie wybraliście jeden produkt... Nie jest chyba tajemnicą jaki Produktem roku 2009 według użytkowników SFD jest BCAA XTRA!!! Poniżej przedstawiamy Wam wyniki... W głosowaniu wzięło udział 377 użytkowników SFD (Szacun Panie i [...]
4,50 to strasznie tanio . np w maniac bym -Białystok jednorazowe wejscie kosztuje 10 zł.duża róznica pozdrawiam Watermelon-is a great fruit. You eat ,you drink ,you wash your face!!!
[...] i Activity.cena jakość może być. (Sczególnie te aminki są ważne przy ciężkiej Fizycznej pracy, jak moja.) WitaminyAnimal Pak. ,miałem tylko raz ze względu na cene,ale produkt pobudza do treningu! Ionto vitamin drink liquid z Vitalmaxa-przed treningiem w sam raz ps. dziś odbieram Premium Nutrition Equalizer.zdam relacje na zakończenie. Pozdrawiam
BIALKA maxum 85 z Multi Food GEINERY Nie jadam KREATYNY mono: Vitalmax matrixy: stare dobre CP i XP SPALACZE TS t3 WITAMINY Ionto vitamin drink vitalmax PROZDROWOTNE vit C + cynk Vitalmaxa
Fajny post Bialka: izolat Extensora pół na pół z Ostrowią Gainery: nie używam Kreatyny : Mono zwykle Vitalmax, teraz promocyjny Olimp Stacki - nie używam Spalacze: Okresowo E+C Witaminy: Special Two Now, Ionto Mineral Drink Prozdrowotne: Omega-3 Olimp, Oystercal (wapń), Chrom organiczny (Naturelle) Inne: Carbo Biogenix, BCAA Mega Caps Olimp, [...]
kilka smaków: nie chciało mi się wycinać dawkowań i cen i dlatego jest taki bigos... ADVOKAT/LIKIER JAJECZNY/ZABAJONE 19923 0,5-1 G/KG 53,15 zł ID.Z NAT. X ADVOKAT/LIKIER JAJECZNY/ZABOJONE 19824 0,5 G/KG 40,39 zł ID.Z NAT. X ADVOKAT/LIKIER JAJECZNY/ZABAJONE 2%ALK. 20682 1-2 G/KG 49,83 zł ID.Z NAT. X ADVOKAT/LIKIER JAJECZNY/ZABAJONE 12% ALK. 21422 [...]