czesc. potrzebuje twojej rady. pracuje w fabryce w ktorej mam nieograniczony dostep do dekstrozy i glukozy. jest tez wiele innych srodkow jak colflo, demerara sugar, muscovado sugar, white sugar, 711, hi grade, fibrosol 2 i 8, 50. i wiele wiele innych. czy moge z nich stworzyc jakas odrzywke? wiem ze napewno moge brac dekstroze i glukoze. napisz [...]
Esperro kiepściutka ta dieta u Ciebie,bynajmniej na redukcje. Pierwsze co musiałbyś zrobić to wywalić te kukurydziane ze śniadania, nic gorszego być nie może.Jeśli nie możesz jeść owsianych zgotuj sobie porcję ryżu. Ogólnie bardzo mało białko z pożywienia,twaróg i 100gr.wołowiny to trochę mało,możesz dać jajka do śniadania??Zamiast gainera jakiś [...]
i mnie pojechal z rana dobor ćwiczeń bierze sie z tego, że na plan patrzy sie całościowo, nie natomiast na wycinek, jaki stanowi pojedynczy trening, dodatkowo najwazniejszym momentem jest koniec cyklu, pewien szczyt, a nie każdy trening z osobna, niby wszystko to jest bardzo logiczne, ale fakt ludzie czesto zdaja sie tego nie rozumiec (tudzież nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] miałem na poziomie 1800 - nie wiem czy to potrzeba informacja. 5. Chodzi mi o to że nie będzie ćwiczyć w konkretne dni czyli np w pon, wt, cw, pt tylko ze względu że dostep do siłowni mam przez cały czas ćwiczę 3dni potem 1 dzień przerwy i znowu 3dni treningu i 1 dzień przerwy 6. Gdzie powinienem więc wcisną areoby? Czy intensywna jazda [...]
[...] to raczej bym nie stawial na zadne masci tylko od razu zastanawial sie nad usunieciem laserowym. W sumie i w swoim przypadku zastanawiam sie nad tym ale nie bardzo mam dostep do tego, chyba ze jechac do wiekszego miasta :] Na razie jeszcze przystaje na masci i uzywam naprzemiennie cepan i contratubex, w sumie to juz nie wiem czy sa efekty [...]
O maj gad!!! Ktoś mnie pamięta 8-) cześć natasza };-) tak naprawdę to duchem zawsze byłam i czytam na bieżąco. ale widzę, że sama nie dam rady; muszę oddać moje stare tłuste gnaty w ręce specjalisty %-) 6-13 kwietnia poniedziałek 1a Mostek biodrowy 3*20*24kg 1b Barki 3*12*2kg 2a Przysiad ATG 3*20*20kg 2b Wyciskanie na piłce 3*12*8kg/na rękę [...]
Czy mogę zmieniac sobie czasami ćwiczenia w planie bo nie zawsze mam dostęp do potrzebnego sprzetu aby wykonać dane ćwiczenie? nie powinno się tak skakać z ćwiczeń na ćwiczenia, oczywiście raz na rok spoko ale znając życie zostawiasz sobie otwartą drogę żeby zmieniać ćwiczenia
panie za 6 f=40 zl masz na miesiąc dostęp do wszystkich gal pride, ufc ,Strikeforce, WEC i paru innych ,do tego gale tylko na Fightpass .prelimsy i tak dalej ,niedlugo biblioteka K1 więc co tu porównywać...
Z innej beczki. Jak wykupiłem dostęp przez sms, czyli NrKartyDekodera.walka na 7043 to kiedy mi te 40 zł z konta na telefonie zejdzie? Bo na razie nie zeszło i nie wiem czy się cieszyć czy może potem będą mnie Kawule ścigać:-D
Z innej beczki. Jak wykupiłem dostęp przez sms, czyli NrKartyDekodera.walka na 7043 to kiedy mi te 40 zł z konta na telefonie zejdzie? Bo na razie nie zeszło i nie wiem czy się cieszyć czy może potem będą mnie Kawule ścigać:-D Nie zejdzie Ci, będziesz miał doliczone do rachunku za tv
Z innej beczki. Jak wykupiłem dostęp przez sms, czyli NrKartyDekodera.walka na 7043 to kiedy mi te 40 zł z konta na telefonie zejdzie? Bo na razie nie zeszło i nie wiem czy się cieszyć czy może potem będą mnie Kawule ścigać:-D Nie zejdzie Ci, będziesz miał doliczone do rachunku za tv Dzięki, nie wiedziałem, że tak jest. To jak będę im teraz [...]
Ruda no taka ilość ludu może stanowczo popsuć trening :-| Szczególnie, że teraz jest okres - "30 dni do bikini" ;-) Powodzenia następnym razem, żeby dostęp był lepszy :-)
lepszy antek z pmp czy z alphy? :-) alphy nie jadlem, pmp dziala bardzo dobrze jakie npp najpewniejsze ? do jakich masz dostep ? Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2012-07-15 01:03:40
bic44 dziennik treningowy / fotki str.82
