dostep

aha, bo myślałem że autor tematu zablokował dostęp, w sumie pewnie masz rację, bo jeśli nie znalazłem go to go nie ma, no ale ten komunikat nie wiele mi mówił

masteron albo wino inj jesli masz dostep

Ja ci pomoge Czy nadal boli cie bark? Jakim treningiem Cwiczyles wczesniej? ( wklej tu swoj plan ) ---------------------- Wypelni: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : [...]

Anabolicco to z czym połaczyc plecy ?, klata cwiczyc raz w tyg ? gdzies wyczytałem ze duze miesnie takie jak klataka piersiowa po trenigu odpoczywa 3 dni wiec uznałem ze mozna powtorzyc te cwiczenia w piatek. Płeć : Wiek : 17 lat Waga : 75kg Wzrost : 185 cm Cel treningowy : przyrost masy miesniowej Staż treningowy na siłowni : 4-5 miesiecy [...]

a masz dostep do wyrzutni rakiet ?

jasne. ale pewnie zdajesz sobie sprawe z tego ze na wakacjach dostep do kuchni i sklepow jest raczej utrudniony wiec nie wyobrazam sobie wyjazdu w alpy gdzie glownym celem bedzie bieganie po sklepach za miesem. bierzesz pol plecaka z jadlem takim ktore sie nie zepsuje i z uzupelnieniem diety o makro/mikro skladniki trza sobie jakos poradzic. moze [...]

Dzizas. Wchodzisz na t-nation, klikasz arcitles, zaznaczasz "charles poliquin" i masz dostep do wszystkich jego artow. Coprawda ostatnio coraz rzadziej publikuje - wszak za ostatnie osiagniecia zgarnal tyle kasy ze moglby wykupic 100 takich portali jak tnation, tymniemniej nawet te starsze sa wiecej niz godne uwagi. A Chada unikaj - [...]

04mike to cyba jakas nowa omka bez tescia wyszla widze he he he dobra? kopie? he he he propouje 2apu omki na tydzien i flaszke tygodniowo dece. dece to zalezy do jakiej masz dostep no i musi byc dobra grecka jesli masz pewnosc ze jest ok a do omki to jedna firma ja robi

priorytetem byl tren ale wybili mi go z glowy, zdaniem chlopakow powinienem zastapic to masteronem ale nie wiem czy bedzie na miejscu( mieszkam w irlandii) do wielu innych srodkow mam dostep ale nie slyszalem zeby mial ktos masteron.. w tym problem

Sevrond zacząłem bodajże w 1 lub 2 klasie liceum. Na początku nie miałem nawet ławki do wyciskania(kanapa i dwa stołki ) nie wspominając o stojakach do siadów. Jedyne co mogłem w miarę skutecznie robić to ciągi bo tam tylko sztanga była potrzebna i nakład(którego nie zawsze miałem tyle ile bym chciał). Parę miechów robiłem zwykły split(choć [...]

mam dostep do npp z malaya to chyba jakis mix moze byc? a wiec.. NPP z propem moze metka i wino.. Sapphireex moglbys to rozpisac chcialbym zeby ciagnac to jakies 10-12 tyg. jesli ma ktos wizje takiego cyklu rowniez mile widziane ;)

kamilplnk - nie znasz sie to nie pisz. Na mase jest zarowno dieta jak i trening ditete mozesz miec spokojnie majac 14-15 lat poczytaj tu o diecie: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html a tu o treningu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html wypelni: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 77 Wzrost : 186 Cel treningowy : spalić tłuszcz z brzucha i wyrobić/wyrzeźbić mięśnie Staż treningowy na siłowni : trenowałem w domu Uprawiane inne sporty : Jeet Kune Do od 6 miesięcy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki 2x5kg i 2x10kg, sztanga 20 kg Dieta : brak [...]

[...] ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO 3 serie 10/8/6 Cz: plecy 1.PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 4 serie 12/10/8/8 2.PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 4 serie 12/10/8/8 3.ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 4 serie 12/10/8/8 Mam dostep do silowni tylko od pon do czw po 1h

może napisz do jakich aptecznych srodkow masz dostep to wtedy bedzie latwiej ulozyc

[...] chce, xxx (21:57) sam sobie załatwic nie moge xxx (21:57) cieszki rynek xxx (21:58) a tu nie ma ile powtórzeń jest to gdzieś ? Ja (21:58) hmm zalatwienie to nie problem, dostep mam do tego ale bilans zyskow/strat jets na niekorzysc wiec nie biore sie za to Ja (21:58) powtorzenia hmm Ja (21:58) na sile mniej wiecej 3-5 Ja (21:58) masa 5-10 Ja [...]

Płeć :facet Wiek :15 Waga :60 Wzrost :171 Cel treningowy :masa masa masa i przybyło od poczatku trenowania 12 kg Staż treningowy na siłowni :6 miesiecy Uprawiane inne sporty :wszytko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :lawka modlitewnik sztanga obciazenie hantle drązek ekspander Dieta :jest ale nie dokladna [...]

Wiek :18 Waga :77 Wzrost :185 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :2 lata w tym dużo przerw Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, ławeczka troche obciążenia to wszystko :) Dieta : Jest i masa na niej idzie ;) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

coś nie teges ten plik co da za dziwny format pliku pewnie teraz masz dostęp do mojego komputera Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-08-18 17:40:08

Wiek : 24 Waga : 84 Wzrost : 190 Cel treningowy : masa dobrej jakości Staż treningowy na siłowni : 8 miesiecy, z czego 6 mies. przemyślanych treningów Uprawiane inne sporty : chwilowo nie Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia Dieta : zbilansowana z bilansem kalorycznym na plus Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]