Ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 60 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 1miesiąc Uprawiane inne sporty : piłka nożna(rekreacyjnie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzet Dieta : staram sie trzymac Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy [...]
nie powinno się owijać folią, bo dziara musi mieć cały czas dostęp do powietrza, a przez folię nie ma. a ty ciągle owijasz folią, źle robisz. w studiu ci tak poradzili czy co ? folia jest na pierwszą godzinę po zrobieniu tatuażu, żeby dojść do domu i nie ubrudzić spodni, potem nie powinno się juz obwijać folią tatuażu. pozdro
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 58 NIEDOWAGA ektomorfik Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : teraz mialem przerwe okolo roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu drazek laweczka hantle duze obciazenie Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : rekonwalescencja okolo miesiaca miesnia [...]
Płeć : mezczyzna Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 172 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia (z przewaga wszelkiego rodzaju maszyn i suwnic) Dieta : nie ma(wiem ze przy masie to podstawa, ale z tym ciezko u mnie) [...]
Sztangielka = hantel, nie sztanga. Dipsy to inaczej pompki na poreczach. Inne cwiczenia ktore dadza dobre efekty = dostep do silowni lub przynajmniej lawki skosnej i troche zlomu a minimu 2 sztangielki z regulowanym obciazeniem po 15-20 kg. Podanym sposobem wg mnie nie osiagniesz niczego: zly trening + zla dieta = w....enie z braku efektow [...]
norme to kazdy poleca a cos oprocz tego?jakis under?mam dostep do BD,lyka labs,international pharmaceuticals,malay tiger,alchemia no i phoenix lab.Ktores z tych ?co najpewniejsze?
Kto chce spróbować ten spróbuje. Nie chodzi o zarabianie pieniędzy tylko o to, żeby spróbowali Ci co chcą spróbować Po 150 darmowych próbek NAPALM i DETONATOR na forum ANIMAL i SFD - tylko w FA 50 darmowych zestawów po 5 próbek nowego białka na forum ANIMAL i SFD - tylko w FA Promocja -50% - tylko w FA Darmowa relacja online zawodów - tylko w FA [...]
Jesli o to chodzi: :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 62 Wzrost: 180 Cel treningowy: pytanie do Was:) Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu: hantelki, drążek, być może coś dokupię Dieta: jw., już dziś zacząłem porządną, wartościową kolacją :) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]
rozumiem.czyli jednak z mojej wersji oszczędnościowej nic nie wyjdzie.a mógłbyś mi jeszcze powiedzieć gdzie mogę zdobyć te bandaże inzera?wszyscy je mają,a ja za nic zdobyć nie mogę.aha i jeszcze jedno-w innym temacie pytałem o obcisły strój na zawody; masz jeszcze do takich dostęp?pozdrawiam
Nie chcąc zakładać nowego tematu napiszę tutaj. Po 8 tygodniowym cyklu FBW jednym zestawem chcę przejść na 2 zestawowy. ale kompletnie nie wiem jakie powinny znaleźć się ćwiczenia w 2 zestawie, więc proszę was po raz kolejny o pomoc. Tak miałby wyglądać plan A) 1. Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 4s 12-10-10-8 2. Plecy: Wiosłowanie sztangą 4s [...]
a może polecicie mi innego enana... mam dostęp do greckiej normy, irańskiego Aburaihana oraz serbskiej galeniki. Co z nich najpewniejsze??? Bardziej wolałbym coś z pary iran/serbia (niewysoka cena).
Poziom forum
