Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 81 Wzrost : 189 Cel treningowy : masa/poprawienie sylwetki Staż treningowy na siłowni : miesiąc Uprawiane inne sporty : aktualnie nic, w planach basen i bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jem zdrowo i dużo Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]
Ja bym miksa sam się zrobił kupił dobry cypio lub enan i dodał propa i dozujesz sobie jak chcesz, chyba że masz dostęp do aptecznej omki, to zdecydowanie , zmienia postać rzeczy. W ug miksach , nie wierze w cztery estry.
Pytanko: W jaką OXE celować? Czy jest wgl na rynku w miarę dobra oxa? Aktualnie mam dostęp do : - PHAENOM - EURO PHARMACIES - BPI Zmieniony przez - pompek93 w dniu 2016-03-23 20:54:25
Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 91 Wzrost : 191 Cel treningowy : redukcja ( lekka 2-5kg) mam 17,3 % fatu Staż treningowy na siłowni : rok Uprawiane inne sporty : tylko siłownia 3 razy w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : low carb Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]
Ankieta w dziale trening dla początkujących Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 71 obecnie byłem za granicą i przez 3 miesiące schudłem 9 kg ważyłem 80kg Wzrost : 180 Cel treningowy : Zwiększenie siły i rzeźba brzucha Staż treningowy na siłowni : Ćwiczyłem trochę z przerwami ze względu na brak chęci. Uprawiane inne sporty : Brak wcześniej [...]
Z dziczyzną od myśliwego miałem dostęp przez jakiś czas ale powiem Ci szczerze, że nie do końca mi podchodzi dziczyzna. Sarnina była całkiem spoko ale szczerze wolę wołowinę niż dziczyznę choć zdania są podzielone.
Może naderwane jakieś ścięgno, czy nadwyrężony czworo głowy i jego przyczepu do rzepki, trudno bez badania to wywnioskować, trzeba zrezygnować z biegów,, smarować maścią i czekać, z suplementów nie wiem do czego masz dostęp, al nep spore dawki vit c, imbir, omega 3, jakieś galarety na wywarze z nóżek.
Wpis w stylu polecam/nie polecam książki ponieważ mam dosyć dobry dostęp do książek, wstyd byłoby nie zajrzeć do pozycji dotyczących spraw związanych z moją lekką już obsesją "pro ja i moje ciało" /-)_ w trakcie urlopu przeczytałam książkę Dieta bez mleka i glutenu Barbary Kuligowskiej-Dudek - książkę polecam tym, którzy zaczynają podejrzewać, że [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 88,5 Wzrost : 185 Cel treningowy : zbudowanie masy miesniowej i spalenie niepotrzebnej masy tluszczowej Staż treningowy na siłowni : 4,5 miesiaca Uprawiane inne sporty : aktualnie nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]
Witam, Mimo iż jestem nowy nie jestem całkiem laikiem na siłowni. Swego czasu w wieku licealnym i na początku studiów trenowałem różnego rodzaju sporty, uzupełniając je siłownią. Pojęcie o ćwiczeniach jako tako mam. Niestety od jakiegoś czasu nie robię nic ze sobą, kondycja i mięśnie poleciały łeb na szyję a brzuch urósł. Po świętach planuję [...]
Płeć : M Wiek : 16 w lipcu Waga : 70 kg Wzrost : 176-177 Cel treningowy : Trochę masy Staż treningowy na siłowni : Ćwicze w domu od 4 miesięcy Uprawiane inne sporty : Brak no chyba że rower się liczy w kwietniu będzię to pewnie 4-5 razy w tygodniu po 1h-1,5h jazdy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 81 Wzrost : 184 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : jest! (w miarę możliwości) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : obecnie brak( bo [...]
Właśnie wyoelnialem. Chciałem edytowac post i wrzucić, ale mnie wyprzedziles :P Płeć : M Wiek : 18 Waga : 68 Wzrost : 180 Cel treningowy : jak juz wspomniałem w 6 msc chce popracowac nad masa, sila i dynamika Staż treningowy na siłowni : ok. rok temu regularnie chodzilem przez jakies 6-8 msc. Cwiczylem w tym czasie FBW, pozniej split Waiderowski, [...]
Ankieta: Płeć : M Wiek : 27 Waga : 63 Wzrost : 170 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : parę lat z przerwami Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : zależnie od dnia Dieta : na plus Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : witaminy, minerały, omega3, wpc [...]
Widzę że ankieta się nie załadowała : Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 95 Wzrost: 178 Cel treningowy: Redukcja tkanki tłuszczowej, zwiększenie siły Staż treningowy na siłowni: obecnie 4 miesiące, kilka lat temu regularnie chodziłem na siłownię Uprawiane inne sporty: brak, siedzący tryb- praca za biurkiem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]
Panowie jestem dopiero po 5 szotach i nie wiem czy sobie wkręcam bo za dużo sie naczytałem ale lewy sutek mnie czasem zapiecze czasem chwile swędzi. przy naciskaniu lewy boli troche mocniej prawy wcale. początki gino? obecnie mam dostęp tylko do tamoxifenu zacząć z nim działać? wizja cycków na wakacje średnio mi się podoba ;-) Zmieniony przez - [...]
Enan i bold z Alchemii dają radę? myślałem jeszcze o Bioniche, ew. doplacic za AlphaPharma. Jeszcze chciałbym poznać opinie o turze z Vermodje. Zmieniony przez - Pinky12120 w dniu 2016-03-21 22:08:17 Nie ma powodu dopłacać do Alphy, wybierz Bioniche będziesz zadowolony. Panowie, mam pytanie o następujące środki : Deka Bold Cypionat Tren Prop [...]