dostep

zegarek tak samo będzie liczył kroki, chyba że masz zaawanoswnay zegarek z gpsem i on porównóje kroki z odległoscią jaką przebyłaś i odpowiednio koryguje, bo te słabsze to i od ruchu ręką Ci kroki nabije, ale jesli chdozi o liczenie to tak samo zliczy, jedynie jak masz dostęp do terenu to wzniesienia np nie bedzie Ci uwzględniał Co do bieżni, jak [...]

zegarek tak samo będzie liczył kroki, chyba że masz zaawanoswnay zegarek z gpsem i on porównóje kroki z odległoscią jaką przebyłaś i odpowiednio koryguje, bo te słabsze to i od ruchu ręką Ci kroki nabije, ale jesli chdozi o liczenie to tak samo zliczy, jedynie jak masz dostęp do terenu to wzniesienia np nie bedzie Ci uwzględniał Co do bieżni, jak [...]

Dzisiaj pierwsza wizyta na siłowni, jako że nastąpiło oficjalne otwarcie 8-) Plany nieco się zmieniły, bo musiałam jechać do biura poza Londynem. Za każdym razem kiedy tam pracuję wracam wykończona. Nie wiem nawet czemu %-) Także nie byłam pewna czy będę miała siły i chęci, żeby iść na siłownię wieczorem. Ale za długo czekałam na ten dzień i [...]

Lepsze od Andro? Mam dostęp do obu

Doszedłem do wniosku, ze zostanę gentlemanem, coby mieć dostęp do lepszych samic, a nie takich gówniaków z love island

Perso prowadzisz we własnym studio czy masz dostep do jakies 'piwncy'?

Perso prowadzisz we własnym studio czy masz dostep do jakies 'piwncy'? Tak jak biały napisał, mam swoje studio na szczęście. Ze sprzętu mam wszystko co na poprzedniej silowni włącznie z hammerami na barki/klate. Miałem 2 hammery na plecy ale je sprzedałem bo totalnie ich nie czułem. W przyszłym tygodniu jadę się dogadać do jednego goscia i zrobi [...]

witam i zaczynam sledzic. Pamietam z TBB jak jeszcze mialem tam dostep to fajnie prowadzony dziennik byl. Zatem tu bedzie zapewne tak samo. piona

Cześć, Postanowiłem, że i ja zarówno w ramach motywacji jak i fajnej pamiątki zbiorę swoje "wyczyny" w jednym miejscu. Coś o mnie Jak sama nazwa bloga wskazuje dzień w dzień spędzam przy komputerze, bo z tego po prostu żyję. Programowanie i granie to jedne z kluczowych elementów mojego codziennego dnia. Sport w sumie towarzyszył mi od zawsze. Od [...]

2300 kcal mam i aktualnie spadłem już z 82.5 do 79.4/6 ale też nie ukrywam że nie dam rady ciągle trzymać czystej michy bo słodycze uwielbiam jescze pracuje jako cukiernik więc ma dostęp z pierwszej ręki... Czyli z pol roku redukcji to minimum? Zmieniony przez - Grzybu77 w dniu 2021-04-20 21:49:38

Siema, zastanawiam się od dłuższego czasu co by było gdybym ćwiczył kalistenicznie 3x w tygodniu zawsze na max tj.: - Pompki - Przysiady - Podciąganie nachwytem - Brzuch - Stanie na rekach - Dipy - Podciąganie podchwyt I to jest jedna seria. Rest miedzy seriami 2min. I tak 10 "okrążeń". + dodatkowe obciążenie. Czy gdybym trzymał nadwyżkę [...]

No najlepiej bić pewny od razu jak masz dostęp do apteki ale ten ovigil jak był trzymany w temperaturze pokojowej to powinien działać

ŚRODA -- trochę niechęci ( sportowych ) ,wdarło w moje poczynania }:-( w poprzednich dniach ,a było to związane z dostępem na siłownię ze względu na planowane starty ,był załatwiany dostęp na siłkę dla mnie przed południem a po południu prezes siłki i jeszcze 2-wie osoby związane z siłownią złapały covida oraz ich rodziny ,i sprawa się rypła . [...]

A przestań tyle dobrych underow ze mało kto się bawi już aptekę. No chyba ze ma dostęp łatwy tak to już się ludzie w większości przekonali. Tylko przebadać undera zapas zrobić danej partii i tyle ;-)

https://i.imgur.com/A8o9NVq.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC Jake Paul ruga Dana White’a za wysokość wypłat dla zawodników w UFC Rozpędza się konflikt pomiędzy prezydentem UFC a youtuberem, który stał się bokserem. Kariera Jake’a Paula jako boksera nabrała jeszcze większego rozpędu po efektownej wygranej przez nokaut w walce z Benem Askrenem. 24-latek [...]

Już chwila rozpisze zaraz dokładniej. Co do treningu nóg, był to temat na innym koncie, do którego aktualnie utraciłem dostęp.

Do siadów musisz mieć stojak bo zrobisz sobie krzywdę albo nabawisz się tylko kontuzji a najlepiej jak byś wykupił sobie karnet na siłkę, miał byś dostęp do sprzętu i zawsze znalazł by się ktoś kto by Ci wytłumaczył, pokazał jak bezpiecznie dane ćwiczenie wykonywać oczywiście jak pootwierają siłownie ale stojak do siadów obowiązkowo Zmieniony [...]

Zobaczymy, jak tylko wyrobią mi licencje na siłownię i będę miał dostęp to ruszam z clenem, bo na razie trenując w domu to szkoda clena marnować. Dzięki za odpowiedzi!

10 obwodów i w każdym każda seria na maksa? Ty sobie chyba żartujesz, zrób przynajmniej jeden taki obwód gdzie masz 10 serii do upadku i zdaj relację jak się czujesz. Tak się wytrzymałości nie buduje, skąd takie pomysły? Wytrzymałość się buduje np. skracając przerwy wypoczynkowe a nie robiąc NA MAKSA 10 obwodów, tak zawodnicy sportów walki nie [...]

Cześć. Proszę was o radę, mam 27 lat, 178 cm wzrostu i ważę 71 kg. Problem jaki mam to bardzo duży udział tkanki tłuszczowej, nie sprawdzałem dokładnie ale na oko myślę że 30-35%, wrzucam zdjęcia do podglądu. Jeżeli chodzi o mięśnie to praktycznie brak. Miesiąc temu zacząłem chodzić na siłownie, ćwiczę na razie z planem stronglift 5x5, z tym że [...]