Płeć : Facet Wiek : 16 Waga : 66 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : rok bez diety teraz od września na poważnie Uprawiane inne sporty : piłka nożna,pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga , hantle,ławka,wyciąg,drążek Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Nie Zażywane [...]
Witam tak jak w temacie zamierzam za jakiś czas wejść na cykl na mase :) wybrałem właśnie takie środki :) kończę obecnie bić 2x deka pmp i 25 strzałów enan teraz pytanie jak z opiniami na temat tych środków warto inwestować w to ? mam jeszcze dostęp do eurochem ale pmp jakoś bardziej wierzę :D
Płeć: Mezczyzna Wiek: 21 lat Waga: 81 kg Wzrost: 185 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: 2 lata z duzymi przerwami Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet w domowych warunkach Dieta: jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane [...]
ciekawe kto Ci w to uwierzy człowieku. W Twojej sytuacji bez diety ćwicząc zrobiłbym lepszą formę niż Ty nawet mając dostęp do suplementów %-) wszystko w psychice.
Dalej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/08034c022cb14272899c94a6c734ba72.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac977675f66f48b29953f8c1ade9fadf.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-08-15 21:21:56 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a2cb315d92041b3aeca2004ab9b5cb4.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-08-15 21:22:35 [...]
Lume z racji, że jesteś totalnie początkujący odpuśc sobie interwały, w twoim przypadku nie przyniesie to większych rezultatów. Skup się na razie na odpowiednio zbilansowanej diecie, treningu siłowym (chocby domowym) i aerobach, czyli odpowiadając na Twoje pytanie: "wolniej, a dłużej" ;-) Będę często zaglądał, powodzenia ;-) Dlaczego uważasz, że [...]
Witam Wiek: 17 Wzrost: 175 Waga: 62kg Jestem Ektomorfikiem , na siłowni ćwiczę już około 2 lat. Gdy zaczynałem ćwiczyć ważyłem 50kg. Jako że sezon wakacyjny się kończy chciał bym zaczać dietę masową. Jednak jest jeden problem. Sytuacja rodzinna nie pozwala mi na wykwintne dania i ścisłą dietę.. Nie zarabiam na siebie i nie mam dostępu do dań.. Gdy [...]
No Właśnie chyba za mało , ale kanapki to chyba też nie będzie odpowiednie danie. Co dodać jeszcze ? Może jajka ? coś z jajkami może bo mam do nich dostęp. No i płatki Może powinienem jesć 3 razy dziennie ?
Płeć : M Wiek : 22 Waga : 75 Wzrost : 187 Staż treningowy : prawie rok(3miesiące na siłce, potem w domu) Dostęp do sprzętu : sztanga, hantle,obciążenie do 50kg, uchwyty do pompek Witam Niedługo zbliża się rok jak zacząłem ćwiczyć. Spodobało mi się to i nadał zamierzam to robić. Początki były bardzo chaotyczne. Po 3 miesiącach na siłce zacząłem [...]
Na początku chciałem się ze wszystkimi przywitać gdyż jest to mój pierwszy post na forum. Postanowiłem ułożyć mój własny trening dostosowany do sprzętu jakim dysponuje w niewielkiej domowej siłowni (ławka, sztanga, sztangielki, drążek). Wcześniej przeszedłem wszystkie treningi opisywane w książce Weidera. Płeć: M Wiek: 23 Waga: 78 Wzrost: 173 [...]
Tura jakiej firmy najbardziej pewne? kwestia do czego masz dostęp. Balkan, fox chyba jedne z lepszych tur na rynku, niebawem może będę wiedział jak ma się do nich pmp Odpowie ktoś jaki melanotan 2 jest godny wstrzykiwania? Najlepiej ktoś kto testował :D każdy dobry melanotan jest godny wstrzykiwania, biłem jakiś czas temu bez etykiety i był miodzio
Jakby sie kto zastanawiał %-) to nie zrezygnowalam jeszcze :) Mam ograniczony dostep do neta i nawet nie mam jak misek wprowadzac do dziennika. Znajac moj pociag do tlustego pewnie nie udalo sie na czuja wycyrklowac z proporcjami. Do tego jeszcze zapiernicz mialam, pomagalam troche z przygotowaniach do slubu przyjaciolki, stroilam koscioł, robilam [...]
Płeć : M Wiek : 15 lat Waga : 74,5kg zaczynałem od 54kg Wzrost :181cm Cel treningowy :Było pozbyć się małej oponki i możliwy wygląd. Od września masa Staż treningowy na siłowni : 6mies Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ćwiczyłem: drążek, pompki brzuszki, wiosłowanie, przysiady [...]
po wakacjach wracam na siłownie ( mieszkam w internacie a tam mam dostęp), co więcej wracam i zamierzam w końcu pozbyć się zalegającego facia... cel redukcja :D aeroby co dwa dni ćwiczę już od ponad miesiąca a przy tym zacząłem nie dawno dietę JEM/NIEJEM... DT 3000kcal DNT 2700kcal... jak już będę ćwiczył na siłce to trochę podciągne dietkę do np [...]
Która deka w kolejności najlepsza? Alchemia,atomic,dose,balkan czy biosira? Bierz balkana jeśli kasa jest jaka metka obecnie dobra? zależy do czego masz dostęp ? alpha, balkan, pmp, fox można śmiało polecić zamierzam zrobić cykl z 2x cypionate pmp i 2x boldenone pmp warto z pmp? cypio akurat mają bardzo dobre, bold nie wiem. Barono90 chyba bije, [...]