[...] pierwszy po bardzo długiej przerwie cykl (kiedyś bezsensowne branie koksu za małolata). Ustaliłem na forum że odpowiedni cykl teraz dla mnie to metanabol 1-6 30mg ed, jednak dostep będę miał tylko do metki genesis, la pharma albo danabol 500 szt w opakowaniu (ruskiej nie wliczam). Sprawdzając zauważyłem że mało jest pochlebnych opinii o w/w. [...]
Jeszcze raz, wszystkie treny A i E oraz mixy ew. prop pmp,biosira,balkan,alpha,dose generics,vermodje,TPG labs,pheonix,IP,eurochem,lyka,atomic,alchemia,Global Labs,Genesis,Vast Pharma,Thaiger Pharma, Eurochem do tego mam dostęp. W co celować
Do jakiego sprzętu masz dostęp? Mam ekspander, 1hantelek 5g, hantle 2x2 i 2x3 kg, sztange 10kg bez regulacji, krążki 10 i 15kg,zwijarka do treningu przedramion. proponuję interwałowe piekło to jest dopiero coś [...]
[...] tygodnia 2x w tygodniu na siłowni tylko nie wiem jakie obciazenie dobrać i ile wykonywać powtórzeń ( oraz czym mam równiez cw, klatke,plecy itp) . Dodam ze mam również dostep do basenu, biegam w tygodniu 3 lub 4 razy. Cel to przygotowac sie do ligi w pilke nozna ktora rusza w kwietniu oraz na zawody MTB. Prosze o porady lub jakis konkretny [...]
Bez większych emocji skomentował Krzysztof Zimnoch z Trec Team (13-0-1, 10 KO) piątkowe zwycięstwo Artura Szpilki z Trec Team (13-0, 10 KO) nad Mikem Mollo (20-4-1, 12 KO). Pięściarz z Białegostoku ma być kolejnym rywalem "Szpili" - do walki ma dojść 23 lutego na gali "Polsat Boxing Night" w Gdańsku. - To była dobra walka... Tyle mogę powiedzieć, [...]
[...] pierwszego cyklu, jedyny cel to popchnac wage do przodu postanowilem nie kombinowac i dac 30mg mety ed. Teraz mysle nad drugim cyklem, cel to dobrej jakosci mieso. Mam dostep do balkana, fox laba, pmp, biosirat. I nie wiem na co sie zdecydowac. Nie bralem nigdy tescia to myslalem o krotkim estrze (do tego nie zalewa) czyli prop 1-8 100mg [...]
Powracam :-D, w sumie nie uciekłam tylko zawieje w moim mieście odebrały mi dostęp do Internetu, a z telefonu niewygodnie skrobać na Forum. Czystą miskę trzymałam, trening jeden niestety odpadł w tym tyg. z uwagi na @, ale nadrobię w następnym. Zrzutów z miski nie wklejam, bo zazwyczaj bazuję na podobnych produktach, pilnuję rozkładu 1700 kcal, [...]
Jeśli masz dostęp do spawarki i jakiś podstawowych narzędzi możesz kupić gotowy modlitewnik typu: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/448 i coś dospawać, wywiercić jakąś śrubę do przykręcenia itd ;-) Wszystko zależy od pomysłu jak to będzie pracowało w praktyce. Jest tez opcja ,że spawasz coś takiego jak stojak wolnostojący i zamiast [...]
a jest jakas deca w miare pewna albo enan z czarnego nie chodzi mi o 100 % pewna tylko taka ktora jest malo podrabiana napisz do jakich masz dostęp, będzie łatwiej doradzić
Witam, Doszłam do wniosku, że muszę coś zmienić, ale sama sobie nie radzę. Po 3 tygodniach ćwiczę ok. 30 minut dziennie (początki były bardzo trudne, ale już jest lepiej). Dużą bolączką jest ustalenie diety. Czytałam parę polecanych dzienników (Arkona, shrimp2 itd.), ale już czas założyć własny! Zastanawiałam się nad dietą - może warto spróbować [...]
Roberta Kerra- The Practical Use of Anabolic Steroids Witch Athlets Poczytaj tą książkę , kulturyści mieli dostęp tylko do aptecznego towaru dość ciekawa .itp
Witam , mam problem!! Ćwiczę od 3 lat w warunkach domowych 4 razy w tygodniu . ! Moim celem jest Rzeźba ale żeby to uzyskać muszę mieć masę ! diety nie stosowałem takiej porządnej niestety co i widać zapewne po efektach gównianych ! Oczywiście problemem jest tz oponka na brzuchu która mnie strasznie irytuje! Chciałbym was poprosić o plan [...]
Witam , mam problem!! Ćwiczę od 3 lat w warunkach domowych 4 razy w tygodniu . ! Moim celem jest Rzeźba ale żeby to uzyskać muszę mieć masę ! diety nie stosowałem takiej porządnej niestety co i widać zapewne po efektach gównianych ! Oczywiście problemem jest tz oponka na brzuchu która mnie strasznie irytuje! Chciałbym was poprosić o plan [...]
[...] po 90kg max nigdy nie robiłem b) martwym ciagu?: aktualnie robię serie po 60/70/80/90kg max nigdy nie robiłem c) podrzucie/rwaniu?: nigdy nie robiłem 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: poniżej krótka rozpiska mojego treningu (ogólnorozwojowy) 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: jestem stary więc zawsze coś boli ;) 7. [...]
Flomka/Forma nie tylko na lato, ale na lata!
