Witam, kilka lat temu TVN wyemitowało reportaż który dotyczył nielegalnych walk bokserskich organizowanych gdzieś na podkarpaciu. Ma ktoś może dostęp do tego materiału albo chociaż zna tytuł reportażu?
potrzebuje wskazówek dot ułożenia planu mającego wzmocnić prostowniki, mam problemy z nimi. nawet jak biegam czy kaszle to mnie boli dolna, prawa część prostowników. chodzi o plan na 2x tyg. po ile ćw, serii, powt dać do treningu i jakie ćw. dostęp mam do wszystkich urządzeń na prof siłowni
mam male pytanko sory ze nie skorzystalem z wyszukiwarki ale mam ograniczony dostep do kompa i malo czasu:/ czy na posilek potreningowy moze skladac sie 100 gram owsianki zalanej woda + 25 gr gainerka mas xxl? nie pytajcie czemu wlasnie tak prosze o krotka odpowiedz - tak czy nie i dlaczego, z gory dzieki za pomoc.
Cześć! Swego czasu, był dostępny tutaj program treningowy opracowany przez Raczka FT-7, jednak z tego co widzę domena wygasła, a niestety nie znalazłem innego linka nigdzie. Czy jest szansa na dostęp do tych treści? Dzięki!
Czy jeżeli ma sie dostęp do różnych przyrządów do ćwiczenia nóg to robić też przysiady czy zastępować je innymi ćwiczeniami ? bo podobno przysiady mogą być przyczyną przepukliny i mam taki dylemat ...
Witam jak sie przedstawia sprawa z efedrynka w ampach ? Dostepna jest w aptekach? Mam dostęp do recept ale wiem ze to jest lek narkotyczny i dlatego moze byc pod scisla kontrola ? Ktos ogarniety w temacie moglby sie wypowiedziec czy warto ryzykowac wycieczke do apteki by wspomoc redukcje :D
Witam, mam 16 lat, 202 cm wzrostu i waze 75 kg. Chcialbym zaczac trening ogolnorozwojowy 3dni w tygodniu na silowni, mam dostep do prawie wszystkich sprzetow. Czytalem poradniki i posty o ustalaniu cwiczen, ale jestem w tym totalnie zielony, jest to dla mnie czarna magia. Bardzo prosze o ustalenie treningu.
Potrzebuje opis jakieś techniki z SW np. kopnięcie lub uderzenie pod kątem fizycznym/biomechanicznym. Niestety nie moge nic znaleźć w internecie na ten temat, ma ktoś dostęp do jakiś linków lub książek które mogłyby pomóć?
I DZIEŃ: klata II DZIEŃ: barki,plecy III DZIEŃ: bic+tric IV i V DZIEŃ:wolne... i tak w kółko. Co o nim myślicie?Chodzi mi o masę.Dostęp do siłki mam nieograniczony. Zmieniony przez - Paksiu w dniu 2004-04-21 12:26:00
witam bede kupowal teraz bolda i tescia enanthate. Bolda APX i tescia irana. czy na aktualna chwile moze polecacie co innego ?? mam dostep do boldka irana, eurochema i razaka, do tescia to APX, prolo, iran, Axio, Z gory dzieki za odpowiedz
witam! mam dostep w stanach do glutaminy buforowanej znanej amerykanskiej firmy, patent jest zgloszony i pewnie niedlugo dostana, opienie w stanach sa bardzo pozytywne, myslicie ze bylby popyt na to tak samo jak na kre-alkalyn, cena by byla ok 100-110 zl za 250 caps buforowanej glutaminy
Witam everybody! CWiczyłem 1.5 roku na mase teraz jestem po ok. rocznej przerwie- chciałbym znowu zaczac - i prosze o trening na rzeźbe! mam dostep do siłowni około 4 razy w tyg. - chodzi mi o suchy miesień - głownie ładne kształty - a nie zlane miesnie DZIEKI
Cześć wszystkim. Mam problem ponieważ jak wszyscy wiemy forum K** znikneło. Były tam fajne artykuły na temat FBW. Jeden z nich dotyczył treningu skupiającego się na głównych ćwiczeniach takich jak siad/ciąg, wyciskanie/podciąganie. Było to bardzo fajnie opisane razem z wytłumaczeniem co jak do czego. Był to trening AB. Czy ktoś ma dalej do czegoś [...]
Witam Formuwiczów w co najlepiej zainwestowac co teraz jest w miare pewne przetestowane'' Mam dostep Do. Prop Vasta,pmp,Phoenix Deke Oragon 10 ml falkon Meta polska Pronogatum Poslki Omnadren w deke jaka uderzac Vasta? Razak Phoenix?
1.Przysiad z hantlami 3s 12 powt 2.Martwy ciąg z hantlami 3s x 10 3 Pompki na krzesłach 3s 12 powt 4.Arnoldki 3s x 12 powt 5.pompki na poręczach 3s 12 powt Wzrost 183 Waga 71 Dostęp do sprzetu Hantle po 20kg, Drążek (Tylko wąski nachwyt) Dieta: Jest 5g Węgli, 2g białka, 1g tłuszczy/kg msy ciała Odżywki: Brak Staż: Brak
Witam Wlasnie koncze trening Michaila "ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA III" i zostaje mi jeszcze caly lipiec na trening, a potem bede mial 1-2 gora 3 miesiace przerwy... (praca) i niewiem czy bede mial dostep do silowni tam gdzie jade. Moje pyteanie: Jaki paln proponujecie na ten ostatni miesiac cwiczen? pozdro
Witam ! Kilka lat temu miałem rezonans i wykryto tam coś nie ciekawego ale mimo to nic mi nie dolega ;p Czy jak pójdę do lekarza sportowego prywatnie i nic nie powiem o tym rezonansie to da mi zgodę na sztuki walk ma on dostep do NFZ tzn moich chorób ?
Trenuję kulturystykę ale lubię też wycieczki górskie. Jak się zabezpieczyć przed spalaniem mięśni podczas 8-11 godzinnych wędrówek, czasem po 6-7 dni z rzędu? Dodatkowo podczas których jest utrudniony dostęp do pełnowartościowego jedzenia. Stosowałem BCAA, odżywki białkowe. Co jeszcze?
Siema ,mam pytanie ,czy to prawda ,że korzeń żeń-szeń podnosi poziom testosterony i czy może to być normalny żeń-szeń skruszony nie w tabletkach bo mam do takiego dostęp tylko wtedy ile gram na porcję? z góry dzięki :-P
