dostep

kurczaka albo ryby (mieszkam nad morzem i mam stały dostęp, choć czasami jem z puszki w sosie pomidorowym Pozdrawiam! Ja mieszkam na podlasiu i też mam stały dostęp do ryb;-) w rybnym:-P Zmieniony przez - lukson w dniu 2013-08-21 12:53:43

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga :80 Wzrost :178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni [...]

http://www.sfd.pl/%5BFIT%5DEveline%2FDT2-t958762.html Mam dostęp do w pełni wyposażonej siłowni a treningów mogę robić tyle ile będzie trzeba :-) Ja prowadzę zajęcia fitness. Mam 15-17h tygodniowo. Do trenerów dość dobrych mam dostęp i będę mieć 2 krótkie wyjazdy do Warszawy, więc w razie "W" mogę się zgłosić do Mawashiego jak będzie miał czas :-D

http://www.sfd.pl/JustBlackBerry__redukcja-t967380.html W domu mam hantle(40 kg obciążenia), swiss ball, kettlebell(8 kg) a niedługo dojdzie zamówiony zestaw gum. Od października nielimitowany dostęp do słowni, a także organizowanych zajęć typu pilates, gry zespołowe, sporty walki etc. Obecnie ćwiczę 3 razy w tygodniu siłowo, a w pozostałe dni [...]

Nam zadajesz pytanie ile miesięcy trenujesz? Podaj obciążenie z jakim trenujesz w podstawowych bojach. Martwy Ciąg, Przysiad, Wyciskanie na płaskiej. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia Podaj dokładnie swój dostęp do sprzętu. Dieta: trzymam białko Co to w ogóle znaczy? Białko to nie jest jedyny [...]

to jest podstawa tego sportu i z czasem sie o tym przekonasz ;-) a majac dostep do forum i innych info mozesz uniknac "naszych" bladów, ja tez kiedys myslałem ze suple sa super i w ogole ale jak ja zaczynałem treningi to byl bardzo ograniczony dostep do informacji

Witamin zależy jakie masz braki i do czego dostęp z omega tak samo, ciężko mi powiedzieć jakie masz firmy pod ręką. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-11-22 09:16:15 Ja mam dostep do tego co znajdziesz na ebayu lub chociazby ew. na paker.co.uk. Czyli obstawiam, ze do wiekszosci firm. Tylko no tez zalezy mi, zeby nie bylo za drogo.

Potrzebuję delikatnego wsparcia. Mam 174 cm, 75 kg wagi. Aż tak bardzo jej nie widać, bo jestem "ubity", tłuszcz podlewa mi trochę brzuch (albo raczej dół). Czy przy treningu siłowym 4 x tydzień, wystarczy dorzucić 2 x cardio (bieżnia albo teren, okolice 30 minut). Jak to zaplanować? Dostęp do siłki mam raczej nieograniczony, dostęp do dobrego [...]

Ok, w takim razie odczekam jakoś do połowy lutego. Mam jeszcze pytanie, w związku z tym, że w lutym wyjeżdżam za granicę i będę miał ograniczony dostęp do większości specyfików. Myślałem o dorzuceniu do tego co rozpisałem w pierwszym poście jakiegoś kick startera i wolałbym żeby to nie była meta. Na drugiej kuracji biłem 1-10 cypio + 1-6 meta i [...]

Więc tak: Jak wyszło z powyższych postów metabolizm śpi... Na chwilę obecną jestem w stanie zjeść koło 2000 kal./ dziennie mam dostęp do siłowni szkolnej 2x w tygodniu oraz bieżnię w domu i rowerek stacjonarny aa ! i jeszcze hantle :) Więc zacznę od treningu: Ze względu na ograniczony dostęp do siłowni treningi siłowe mogę zrobić jedynie w [...]

Zgłaszam chęć udziału w tescie sponsorowanym przez HI TEC NUTRITION SPEŁNIAM WSZYSTKIE KRYTERIA NABORU - Ukończone 18 lat - Ponad 3 lata na forum - Minimum 300 postów DLACZEGO JA ? Przede wszystkim dlatego że jestem młody, ambitny i chcę osiągnąć swój cel. Aktualnie jestem na masie. Trenowałem sporty walki, ale zrezygnowałem z nich aby oddać się [...]

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantelki Posiadasz ograniczony dostęp do sprzętu. Zajrzyj do działu Trening w domowych warunkach.

Chyba ze masz dostep do oryginalnego bolda to juz przy malej dawce deca przy nim to kosmetyk.A jak masz dostep tylko do podrób to nawet nie zawracaj sobie nim głowy.

Cześć,chciałbym żebyście mi pomogli przy ułożeniu planu treningowego na mase. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 82 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 msc Uprawiane inne sporty: piłka nożna,bieganie Dostęp do sprzętu: siłownia,full wyposażenie Dieta: Po ułożeniu planu,ułożę dietę ;) Poniedziałek: Klatka piersiowa+brzuch+ [...]

nabiał może ci nie służyć zdarza sie, chyba że wiesz ograniczysz go do np dodatku do sałatek i żółtych dojrzewających serów. Dobrze generalnie jakbyś miała dostęp do niepasteryzowanego mleka Jaja to samo zawsze dobrze jednak szukać tych z wolnych wybiegów, nawet jak nie jest to bio to jednak lepsze są niż ściółkowe (klatkowych nie wspominam bo to [...]

Ok czyli podczas odbloku bedę mógł w sylwestra się napić, podczas cyklu wspomagał się będę essentiale forte omega 3 6 9 vita - min bcaa w celu uzupelnienia uns - s mix oraz whey mass builder, po ostatnim strzale robie dzien przerwy i wchodze jeszcze dodatkowo na napalm + detonator + to co wyżej. Mogę polecieć na enanie 12 tyg bo mam dostęp do [...]

To jest Twoje zdanie, trenowalem regularnie bardzo długo i to przeróżnymi planami, aktualnie przez pracę miałem przerwę ponad pół roku od 2 miesięcy jadę FBW i teraz na cyklu myślałem nad jakimś dobrym planem a że mam dostęp do profeski i cykl już zakupiony to chcę to jak najbardziej wykorzystać, jakieś porady czy 2x partia czy 1 ?, kiedyś [...]

Zapomnialem dodac ze w tygodniu mam dostep tylko do maszyn bez wolnego ciezaru a przez piatek/sobote/niedziele mam dostep do wolnego :) w jakie dni cwiczyc zeby bylo najlepiej? ile razy w tygodniu cwiczyc

Na wstępie sory za nie umieszczenie ankiety na początku tematu, pozdrawiam . ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: BydlakNdl PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 23 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok + 3 miesiace (15msc) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 kg OBWÓD [...]

Wiek : Waga : 70 Wzrost : 170 Cel treningowy : nabranie masy mięśniowej (priorytet barki) Staż treningowy na siłowni : ponad rok*********e inne sporty : -- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wolne ciężary głównie + brama i wyciąg Dieta : teraz będzie reverse, a za miesiąc (?) wskoczenie na masę Przeciwwskazania [...]