dostep

aha, ok dzięki wielkie ;) a więc, Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 81 Wzrost : ok. 180 Cel treningowy : spalenie tłuszczu Staż treningowy na słowni : krótko, ok 3 miesiące Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, rowerek. Dieta : narazie brak [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 92 Wzrost : 194 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jeden post wyżej napisałem Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : jeden cykl na mono robie od 3 do 4 serii [...]

Stoker, u mnie koledzy mają W sumie mam dostęp do wszystkiego teraz Spytam się co Oni z tym gównem robią to Ci przekażę Zmieniony przez - gring0 w dniu 2010-03-22 17:55:18

Płeć : M Wiek : 21 Waga : 78 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : lekko ponad rok*********e inne sporty : aktualnie na własną ręke rozciąganie worek kopnięcia, uderzenia. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, modlitewnik, wyciąg górny. Dieta : staram się utrzymywać. [...]

Dwa tyg. to powinien juz kopac.Testolica kup jak masz dostep.Pewny i nie drogi.

wypelnij; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html bo nic wlaściwie nadal nie wiadomo- nawet jaki masz dostęp do sprzętu

Tak myslalem ze go przeladuje ;> Nog staram sie unikac, gdyz juz sa dosyc duze i umiesnione. A chce rozbudowac "gore" aby zachowac proporcje. Jesli sa one konieczne moznaby brzuch "zlaczyc" i oczywiscie zwiekszyc intesywnosc treningu a nogi dodac w wtorek oraz piatek, kiedy ciezej sie dostac na pozostale maszyny ;> Płeć : [...]

No dzisiaj pojawiły się nowości na forum i to można powiedzieć "GRUBE", kto ma dostęp niech czym prędzej czyta bo obawiam się że ze względu na ich "wartość procesową" długo tam nie będą do poczytania

PONIEDZIALEK : 1.Klatka: - wyciskanie sztangi 4x 12/10/8/6 - wyciskanie sztangi na lawce poziomej 3x 12/10/8 - wyciskanie sztangielek na lawce poziomej 3x/ 12/10/8 - rozpiętki 3x 12/12/12 2.Triceps - Wyciskanie Francuskie 3x 12/12/12 - Wyciskanie Francuskie siedzac 3x 12/12/12 - Wyciskanie waskim uchwytem 3x 12/12/12 ŚRODA 1.Barki -Wyciskanie [...]

Jednak gdy bym sie postarał miałbym dostęp do Atlasu. A więc z atlasem duzo mozna zdziałać??

Poniedziałek Plecy Podciąganie na drążku do karku 4 serie 10/10/10/10 Martwy ciąg 3 serie 8/6/6 ściąganie linki za głowę w szerokim uchwycie siedząc 2 serie 8/6 wiosłowanie hantlom 2 serie 8/8 Wtorek Klatka + brzuch Wyciskanie leżąc 3 serie 8/6/6 wyciskanie na skośnej głowa w gore 3 serie 8/6/6 wyciskanie dwóch linek wyciągu przed siebie 2 serie [...]

Agak - dziękuję za ocenę i rady, wezmę pod uwagę. ------------------------------------------------------------ DZIEŃ 18 Trening siłowy /01.04.2010 r. czwartek DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed sniadaniem: 2 kaps. ACTIVLAB Carnitine3 ; 30 min. przed śniadaniem 1) whey ACTIVLAB Whey Protein 80 plus 2) 2 jaja, płatki owsiane (35 g), jabłko (110 g) [...]

Dzień 2/3 Pogoda brzydka więc ani pobiegać, ani pojeździć. Poćwyczyć też niezbyt, bo dostęp do siłowni będę miał dopiero w środę po świętach. Przepłynąłem dziś 2 km w ponad 40 minut, co jest troszkę kiepskim wynikiem. Mam nadzieję, że po redukcji czas poniżej 40 minut będzie normą. W sumie przez ostatnie 2 dni przepłynąłem ponad 4 km :)

Trochę słabe te "fbw". Trochę mało. Jeśli masz dostęp do całego sprzętu 2/tydzień to pomyśl nad czymś bardziej rozserzonym...

[...] Kolumbii to ciekawa opcja i niedoroga jeszcze opcja, tam praktycznie rebeliantow i porwan nie ma...chociaz zawsze moze sie spieprzyc Kostaryka jest fajna, ale droga, dostep do 2 ocenow ma rowniez Panama ktora oferuje fantastyczne warunki podatkowe i iwestycyjne Takze rozejrzyjcie sie Panowie, ale decyzja jest sluszna - trzeba sie jakos [...]

Jeśli masz ochote napisz jakie to wprowadze jeżeli bede mogł Bo niestety do sprzetu narazie mam dostep tylko takiego: http://www.sfd.pl/Moja_domowa_si%C5%82ka_%3A_-t544433.html

Jedną z głównych przyczyn mniejszej aktywności tabletek, naszym zdaniem, jest fakt, że większość kulturystów nie stosuje wystarczających dawek Winstrolu w tabletkach. Porównując fakt, że Winstrol Depot stosowany jest w dawce 50 mg dziennie lub co 2 dni do ilości tabletek przyjmowanych przez wielu kulturystów nasza teza wydaje się potwierdzać. Aby [...]

teraz takie pytanie mam dostep do aptecznych srodkow i chcialbym sie dowiedziec czy sa amp po 50 100mg na amp czy tylko 10 25mg a jesli tylko po 25mg to jak je kluc ? Czy lepiej under owego testa propi ? Dodatkowe pytanie . Clomid w aptece dostane ? Podobno jest pod nazwa clostilbegyt ... ? A co powiecie na undestor 40mg na kaps . Dawkowany [...]

wbijać mi sogi spamerzy kto nie dał co tam słychać? Rich to na Darkwarezie i Pebie najlepiej, ale tam masz linki głownie do rapida, hotfile, netload itp. a jak nie to możesz sobie ściągnąć Ygoow i jechać przez peer2mail'e, fajnie ściąga, tylko na forach takich trzeba najczęściej coś zuploadować najpierw żeby mieć pełny dostęp a takich stron z [...]

Płeć :M Wiek :17 Waga :70 Wzrost :173 Cel treningowy :Siła , Masa Staż treningowy na siłowni :ogólnie to rok , 1.5 , tak na poważanie 3 miechy Uprawiane inne sporty :piłka nie raz albo uniholkej Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Full Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :- Zażywane suplementy : WPC białko