doris

fakt Doris smak jest wyczuwalny (wczoraj probowalem czekolady, dzisiaj wanili - potem napisze coś wiecej) czuć bardzo gorycz, za pewne od wiekszej zawartosci leucyny w porcji.. i w czekoladzie czuć bardzo gorzki smak, w waniliowym juz troche mniej, także hmm.. może lepiej sprawdzi sie np. w 'placku' :) Czekam w takim razie to Twoje ' coś [...]

A mnie np bardzo ciekawi jak będzie się prezentowała Twoja talia w końcówce redukcji ;) Dlaczego akurat talia?:) Bo wg mnie sporo jeszcze powinno zejść z okolic centralnie' nad tyłkiem'. Też mam z tym największy problem.

A mnie np bardzo ciekawi jak będzie się prezentowała Twoja talia w końcówce redukcji ;) Dlaczego akurat talia?:)

Laura ja również nie wiem czy to dobry pomysł bo nogi naprawde są jak z waty :) jedyna nadzieja w Loaderze który poleci jako pre workaout ;) Doris potwierdzam! poranny omlet z czekoladowym wheyem znacznie lepiej smakował :)

A mi tam ten McFlurry Twix szczerze mówiąc nie podszedł. Wiadomo smaczny ale tyłka nie urywają już te lody z MC ;) Przemiana spoko - szkoda tylko, że pleców kolega nie rozciągnął na focie 'po redukcji'. Na tych zdjęciach jest około 11 cm różnicy w pasie? Tak ;) no szkoda szkoda :) No mnie ten TWix w porównaniu do Marsa czy Lion-a zniszczył :D

Cielu-Tak zalecił trener,więc się go słucham :D Doris-Dzięki :-) Dnatural-Sporo xD Na szczęście to już za mną :-) Dziś DT 1. Wyciskanie sztangi leżąc 3x5 70kg 2. Wyciskanie sztangi skos dodatni 3x8 25kg 3. Wiosłowanie hantlem 3x8 15kg 4. Podciąganie na drążku podchwytem 3x5 +5kg 5. Pompki na poręczach 3x5 +5kg 6. Przysiad ze sztangą 3x5 90kg [...]

Doris - polecam Henne do włosów. Super odżywia , włoski się dobrze rozczesują i są blyszczące :-) A to nie jest zamiast farbowania? Możesz coś więcej napisać? Będę wdzięczna.

Fajny brzuch Buczeri ! :-) Doris - ja tak samo, zanim weszłam z parkingu na siłownię już mi się po plecach lało %-)

Odnośnie wcześniejszych filmików - masz naprawdę fajną pupę :-D Kawał mięcha ! no w końcu nie tylko ja jedna zwróciłam na to uwagę haha jeju a ja nie mogę robić tego ćwiczenia, zarówno na najszersze jak i na klate.. a jak się je robi poprawnie technicznie, fajnie się muscle rozciągają :-D ahh ten bark z resztą jak można odczuwać zmęczenie przy [...]

Doris - polecam Henne do włosów. Super odżywia , włoski się dobrze rozczesują i są blyszczące :-)

Doris- Tak w jednym garnku gotuje dwa rodzaje makaronu %-) Szmexy- a nie wiem nawet bo wyliczam wszystko z tego kalkulatora ;) może dlatego że to wczesne ziemniaki :-) Cielu- wiem właśnie że mają trochę duże ig ale przed treningiem jak je zarzucę to jakoś lepiej mi się ćwiczy niż po ryżu lub makaronie ;)

Gotujesz dwa rodzaje makaronów na jeden posiłek ?:D To się nazywa róznorodność :D ja kiedyś gotowałem w tym samym garnku ryż, makaron i kasze %-)

O kurcze - co to za monotonia Ci sie wkradnie jak ja jakims cudem jednak utrzymasz ;D Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-07-06 16:52:37

MARIAN, DORIS, SYLWIA - ja zawsze paraduje w dwuczęściowym, ale jak mam szaleć w wodzie to ubieram mój strój kochany, przylegający i jak wskocze mam pewność, że wszystko mam na swoim miejscu :)) a ja jako osoba trenująca wyczynowo wcześniej pływanie lubie poszaleć w tej wodzie no :)) spokojnie, ciała się nie wstydzę haha %-) POLKA - a dziękuje, [...]

Doris Aktualnie to to nie jest redukcja, tylko 'życie życiem', w które się wlicza trening - to, co kochamy. Dziś był grill, wypite 3 piwa, pojedzone dużo, teraz jeszcze coś chapnę, jutro i w poniedziałek bez ww, stabilizacja kolejnego dnia. SFD/Images/2015/7/23/30c0019991be4657ad3e827831394c75.jpg Jak wyżej, był grill, było fajnie, pojadłem [...]

Zaczelabym od ustabilizowania miski. Co do ciecia fatu - nie wyobrazam sobie redukcji na takiej misce + braku dodatkowej aktywnosci w jakiejkolwiek formie. Jest mnóstwo pomyslow - mysle ze kazdy jest w stanie znalezc ze tak powiem 'swoj sposob'. Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-07-05 13:46:03

Kuba - moze sie lepiej tak nie chwal jak bardzo 'wymagajaca' jest Twoja praca. Nigdy nie wiesz kto moze czytac Twoj dziennik ;) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-07-05 11:44:09

Doris nie tylko panie %-)

Doris - mówisz jakbyś mnie nie znała :D polka, popuri - już wolę być biała jak ściana ;) Podobno symbol szlachetności %-) ___________________________________________________________________________________________________________ 4.07.2015 DNT MISKA 1. 70g płatki owsiane,10g masło orzechowe, 15g WPC, 10g wiórki kokosowe, 10g słonecznik, 150g [...]

Doris kurde towarzyszę prawie cały czas, jako instruktor fit jumpu chyba najwięcej i nawet nagrałem film, ale skakać i nagrywać to trochę lipa Następnym razem będę i ja Sylwia Obiecuję że będę Polka na na razie wmuszam, bo jest kwestia braku apetytu z powodu temperatury, a kcal nie mam za dużo, więc to ważne by się zgadzało ale też nie tak [...]