doris

Ja tam najpierw muszę kupić rękawiczki :D Gwizdki białe rękawiczki i jazda jazda :-D

Dobrze cię musieli karmić :) Chyba raczej paść :D U mnie plecy dopiero jutro, może akurat dziś coś podpatrzę z Twojej rozpiski. Nic wymyślnego na te plecy, same podstawy. :-D Trening: -Wiosłowanie półsztangą do klatki 4s -Wiosłowanie hantlem 4s tułów równolegle do podłoża, 35kg hantel -MC 4s ostatnia 140kg -Wiosłowanie hantlami leżąc na [...]

Dobre podstawy nie są złe ;) Wiosłowania hantlami na ławeczce jeszcze nie robiłam. Bardzo dobre ćwiczenie, polecam. Ten twaróg to w jaki sposób jecie? Mieszacie go razem z masłem? Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2014-11-20 21:41:37

Dobre podstawy nie są złe ;) Wiosłowania hantlami na ławeczce jeszcze nie robiłam. Bardzo dobre ćwiczenie, polecam. Ten twaróg to w jaki sposób jecie? Mieszacie go razem z masłem? Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2014-11-20 21:41:37 Najpierw twaróg z jakimś jogurtem 0, żeby nie był suchy, potem łyżeczką masło ze słoika. %-)

SZALONY ! A u Ciebie już święty mikołaj był czy mi się wydaje ?:D Suple przywiózł mi Adam, ale ma chyba za krótką brodę jak na mikołaja. 8-) Dzisiaj na przekór wszystkim klatkowiczom poleciały u mnie nogi. (wszystkie (chyba) 7 ławeczek było zajętych). |-) Uda zostały całkowicie zniszczone. Trening: -Prostowanie podudzi na maszynie 3s dużo [...]

Dobrze widzę makaron z biedroneczki?:) Kule mocy fajna sprawa ale jak pomyślę jaka kuleczka mi wyjdzie ze 110 g kuraka to serce mi się kraje :D Żelki? No pięknie, czit ! Tak ten z biedronki. Teraz gruba masa i na razie nigdzie nie wychodzę to mogę sobie raz na jakiś czas pozwolić. 8-)

Dobrze widzę makaron z biedroneczki?:) Kule mocy fajna sprawa ale jak pomyślę jaka kuleczka mi wyjdzie ze 110 g kuraka to serce mi się kraje :D Żelki? No pięknie, czit ! czemu czit %-) https://www.youtube.com/watch?v=pr-jMjVB40A

Doris no tego to ja sobie nie umiem wyobrazić :)) nie czeka mnie to więc tego nie zaznam %-)

Aaaaa, no tak. Nie skojarzyłam faktów w tamtej chwili :D Czyli chcesz być trenejro?:) I dobrze, obyś tylko nie był jak większość tych lalusiów. Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2014-12-18 20:53:31

Miszcz drugiego planu - trening w golfie?:D Tomek - wymarzonej formy ! Ona przyszła chyba tylko dla towarzystwa. 8-) Dziękuję bardzo i życzę tego samego. ;-)

Doris ja na siłowni raz miałam dziewczynę ćwiczącą! w takim materiałowym, mega obcisłym golfie - na dodatek był taki czerwonyyy że nie szło jej nie zauważyc %-)

No no no - ciekawe czy to było spowodowane czymś innym niż chęć pomocy przy asekuracji :D Też dziś pocisnęłam nogi ! Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-01-05 16:48:01

Ile lat te dzieci mogły mieć? Gratulacje również ode mnie. Koło 14,15 ale wymalowane bardziej niż moja dziewczyna kiedykolwiek. :))

Kiedy jakiś filmik z treningu? No i co z miską? Pilnujesz/ nie pilnujesz?:) Może jutro coś nagram. 8-) Micha na 70% często coś tam dojadam, ale dopoki jest krata na brzuchu to na spokojnie. :))

To wiosłowanie hantlami leżąc na ławce to jakieś lepsze od tego w oparciu o ławkę czy bez większego znaczenia?:) Leżąc na ławce nie jesteś w stanie zarzucać ciałem i robić oszukanych ruchów. ;-)

Spróbuję - jakbyś chciał zobrazować to ćwiczenie w formie filmiku to oczywiście nie mam nic przeciwko :D Nagram przy następnych plecach. :-PP Wypiska z wczoraj. Miał być filmik z ostatniej serii unoszenia sztangi wzdłuż ciała, ale poproszony o nagranie chłopak nagrał mi 2-sekundowy :)) film po czym powiedział "powinno być fajnie". Trening: [...]

Myślałam, że jesteś pewnym "panem" z mojej siłowni, ale jesteś większy %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-01-14 17:06:43 Trochę chyba nie te rejony %-) To też }:-(

SOG za filmiki- oby były częściej ;) I Ban za koszulkę %-)

SOG za filmiki- oby były częściej ;) I Ban za koszulkę %-) Bez przesady %-) A tak serio to nawet na nią uwagi nie zwróciłam :D

Haha 8-) Jedyny tank jakiego obecnie mam, jak wyjdą UNS'owe to będę w takim śmigał. Lada moment będziesz miał nawet kilka do wyboru- jak zobaczę wtedy jakiś filmik w innej koszulce to ... Cię dorwę. Seba mi pomoże, prawda?:D Ja będę trzymał ty będziesz bić :-)