doris

Sporo tych ćwiczeń na barki ciorasz :D ja po 3 juz mam taka pompe :D btw, Doris dobrze wyglądasz! :)

I co Doris , są zakwasiki :-D ?

Obfity ten trening barków - oby dało im to kopa i rooooosły :-)) Te sery light też mi nie smakują i nie kupuję - piórko szukałam już kilka razy i bez skutku. Doris może nie ma co tej pachwiny lekceważyć i pójść z tym tematem do lekarza };-)

Ja to ślepa kura jestem i musze kolejnym razem kogoś z obsługi o niego zapytać }:-( Doris co tam dziś u Ciebie??

Doris a dziwne, że sie martwimy?};-) Dziś miałam mega ochotę natego omleta z tuńczykiem, którego jak na złość już nie miałam }:-( wkroiłam kurczaka - też mi spasowal :-D U mnie też w niedzielę cheat /-)_ Smacznej kolacji };-)

Doris ty żyjesz! Już myślałam, że coś Ci się stało %-)

No to doris opisała wszystko :) co do widoku z hotelu miazga. ogólnie siłownia w hotelu też tragiczna nie była ino jak mówisz brak maszyn :>

Seba - smakowało i to baaaaaaaaaaaaardzo ;) Co do nogi to u mnie ta różnica między jedną a drugą jest spora. Ciekawe z czego to wynika swoją drogą. Dobre plecy to ja mam nadzieję, że kiedyś w końcu zrobię. U mnie wyszło aż 0,5kg, ale moje nogi ważą po 13kg :-D Gość co mi to omawiał powiedział, że może to być związane z wadą/urazem kręgosłupa. U [...]

Seba - smakowało i to baaaaaaaaaaaaardzo ;) Co do nogi to u mnie ta różnica między jedną a drugą jest spora. Ciekawe z czego to wynika swoją drogą. Dobre plecy to ja mam nadzieję, że kiedyś w końcu zrobię. Markoto - jest na co popatrzeć, zwłaszcza na żywo ;P Sylwia - proszę bardzo: Składniki: 80 g owiane (u mnie błyskawiczne), 100 g dynia starta [...]

a pozatym Doris wspominała ze jest zainteresowana MCT : "MCT - Medium Chain Triglycerides. Czyli trójglicerydy o średnich łańcuchach. W skrócie mówiąc trójglicerydy to tłuszcze, które zjadamy - trój oznacza, że każda cząsteczka ma trzy wiązania węglowe. W trójglicerydach o średnich łańcuchach, każdy łańcuch zawiera 6-12 atomów węgla, olej MCT [...]

25 g to sporo? Bez przesady ;) Nie ma się też co aż tak cackać. 25g tłuszczu z orzechów = 40g orzechów = 240kcal ;P

Adam Ty już trochę znasz mnie i moją 'przygodę' - na jaki olej byś postawił? W jakich ilościach i... co sądzisz o maśle orzechowym - tym lepszym :] Szmaxy - zgadza się ;) Szczerze? ja bym postawił na dobrej jakości lniany, ewentualnie o3 z łosoia ale nie wędzonego, a prawdziwy łosoś raz cena, dwa cięzko dostepny. Fajny też jest olej ostropestu ze [...]

CMA- To z My Protein jest całkiem okej pod względem składu czy smakowo?:) Bo nie każdy się kieruje tym samym ;) Sylwia - jak będę jeszcze dokładać T to na pewno wypróbuję właśnie ten olej z tą przyprawą - dzięki ;) Skoro MCT najlepiej się nadaje okołotreningowo/ przed to u mnie odpada bo... przed treningiem to ja wcinam omleta ;) Adam - rękawiczki [...]

No Doris upociłas sie :-D Spory objętościowo trening - ja bym na nogach chyba nie ustała \-) Pyszna micha i ile kapusty :-P Dobrze wiedzieć, że makrela jest jednak całkiem dobra - moge jeść bez obaw :-D

Doris trzymasz jakiś konkretny rozkład BTW, czy jak wyjdzie?

zgadzam się, mnie rowniez troszke kasy za te masełko :-/ Doris zawsze mnie zastanawia w jaki sposob Ty miescisz te zarełko w tych miseczkach malutkich :-D mi przy jedzeniu by to ciągle wylatowalo :-D juz i tak z pudelek wylatuje :-D

Doris te 6 serii unoszenia hantli bokiem to musiało nieźle w końcówce palić :))

o kurde Tanq jesteś hardkorem! 88-O Doris dziś też ogarnęłaś trening? czy odpoczynek i przygotowania do weekendowego wyjazdu?

Doris dzieki za info };-) widze ze nic sie w takim razie w tym temacie nie zmienilo prócz miejscowki... Dzisiejsze wrazenia beda naaaaaaaaaaaaajlepsze i na ich relacje najbardziej czekam i pewnie nie tylko ja :-)) Zmieniony przez - Amber872. w dniu 2014-11-23 17:50:31

Doris nie zauważyła mnie i Kamila jak się uśmiechaliśmy szeroko z miskami w rękach :( xD