[...] Joy Kitikonti - Agrimonyzer Joy Kitikonti - Joyenergizer Just K And DJ K Mixx - Northern Lights Kadoc - The NightTrain Kickbeat - Music Klubbheads - Here We Go London Fiesta - Vibe-rator (club mix) Mango Maniax - Hit The Floor Mango Maniax - Hit The Floor MANIAC DJ's - Footprint Maniac DJ's - made in Poland (DJ K7 & DJ K.Cee [...]
[...] kolejne -- CD-HDD 03-edelice-world of extacy long version-snd 2 Cities - Concrete Vein 279 280 299 777 - Fred From Desire Absolm - Stars 2002 Acid Punx Crew - 3-City To London Acid Punx Crew - Riding High Akira Yamamota - Searchin 4 The Light C.J. Stone Mix ALTER EGO - Betty Ford ALTER EGO - Betty Ford (Dj Rush Mix) Anaconda - I Need A Hero 01 [...]
WING TSUNG?
[...] (Minneapolis, MN) Caesar Julaton II Ernie Nazareno Jr. Jurgen Reinke Jerome V. Braun Yvonne Kerno Eddie Chong (Sacramento, USA) J.L. Shaw (Cupertino CA) Ray Van Raamsdonk (Vancouver, BC) Juergen Heerdegen Juergen Reinke Chuck Chan Jack Moorman Dan Lam Dan Lau Mars K Cheung Humphrey Wong (Texas) Kathy Jo Connors (Rochester, NY) Alan [...]
Saturday, Aug 2, 2003 Celebrity Theatre (Phoenix) Doors Open: 5:30 PM, Fight Time: 7:30 PM Ticket Prices: $20 (rows 14-25), $30 (rows 4-13) and $50 (rows 1-3). Call 602-267-1600 to order tickets (can pick up at will-call on fight night). It will be Canada vs Arizona, when former UFC Welterweight Champion, 6X UFC veteran and 6X Pride veteran, [...]
[...] 32 (5.12.2003, Honolulu, Hawaje) 1. Ivan Jennings vs Ryan Lee - Remis - 3:00 - 3 rundy 2. Harvey Nakimura def Stephen Palling Jr - Decyzja (3-0) - 3:00 - 3 rundy 3. Brandon Keen def Mike Bauer - Submission (Rear Naked Choke) - 1:58 - 3 runda 4. Bryan Pardoe def Sam Bass - Submission (Strikes) - 3:40 - 1 runda 5. Ray Seraile def Tyler [...]
Shonie Carter vs. Buddy Clinton Don Richards vs. Travis Fulton Gary Myers vs. Jody Poff Stonnie Dennis vs. Jeremey Bolt Jeff Cox vs. Shaw Huffman Dave Stone vs. Andre Garcia Jake Short vs. Arfael Dias Forrest Petz vs. Ro Brower Nick Olberding vs. Carvin Masatau Jason Bryant vs. Mike Boyed Josh Sourder vs. Scott Hope
FC Liverpool
[...] z lat: 1910-1920 Elisha Scott Tom Bromilow Bill Lacey Harry Chambers Ephraim Longworth Dick Forshaw --------------------------- Zawodnicy z lat: 1920-1930 Fred Hopkin Gordon Hodgson Jimmie Jackson -------------------------- Zawodnicy z lat: 1930-1940 Berty Nieuwenhuys Ernest Blenkinsop Jack Balmer Tom Cooper Phil Taylor Willie Fagan Matt [...]
Cześć.. Na początku kilka słów o mnie ... : WIEK: 17 LAT WAGA : OK 76 KG WZROST : 175 cm Cel : zwiekszenie masy BUDOWA: raczej nie jestem chudzinką... ale tłusciochem tez nie ... widac ładnie brzuszek Zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi : 2371+500 kcal= 2871 kcal bede dawkował tak : białko : 2 g na każdy kg wagi czyli 152 g = 608 kcal [...]
podwieszam Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-07-03 08:31:50
Don Garcia Specjalnie dla Ciebie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#l3
elastyczne 350mg a co do tej diety to mam pytanie .... czy w dni nie treningowe tak samo jesc czy nieco mniej ??? Przewaznie w dni nietreningowe z tych posilków dwóch przed treningiem i po treningu robiłem jeden ... Jak radzicie ?? Pozzzzzdro Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-07-03 21:11:39
na początek polecam przysiady bez obciązenia ... takie zeby wzmocnic troche noge .... nie forsuj sie od razu bo to tylko moze zaszkodzic... w późniejszym etapie mozesz zacząc trenowac nogi na siłce z lajtowym obciązeniem potem zwiekszajac coraz wiecej ... Nie martw sie głowa do góry... Kazdy ma jakies dysproporcje... nie ma człowieka idealnie [...]
idealnie dla Ciebie http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-07-04 21:11:34
don garcia- spoko to chyba wystarczy- zeby nie bylo nieprzyjemnosci ze niby przywlaszczyles sobie tę tresc - bo taka sprawa kiedys miala miejsce
Jasne ze jest sens ... Ułóż plan na mase... i wstaw go tutaj my go ocenimy. Polecam Atlas Ćwiczen... http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Tutaj masz na czym ma polegac plan na mase : Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość [...]
Do DUDKA
Martin Kojot Erulf G. I. Jane Gogat _Kamil_ Maniek87 Gawcio Smykacz Miskarb LukaszF Trzy kawki Don Garcia Mdragon _niuton_ zerrosette Fu Playand1 czekają na odpowiedź
Czy było czy nie zawsze komus sie nawinie pod oko i przeczyta i sobie przypomni to i owo , a moze dowie czegos nowego Pozdro Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-07-08 09:47:51
przy przysiadach nie pracuja az tak prostowniki ... jezeli nie bedziesz wykrzywial za bardzo plecow ... probuj trzymac prosta sylwetke Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-07-07 09:51:06
Don Garcia - w sumie tak tez kombinowalem...Wogole na skos mialbym tylko 2 cw po 3 serie,a wiec raczej nie duzo,wygiag moge sobie darowac z tego treningu.A co do HST...heh...no to moze bedziemy z kumplem testowac jesienia.No ale zobaczymy,co z tego wyjdzie.
sog (ale duchowy) EDIT : mam juz obona więc łap ! Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-07-08 16:32:41
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
