domu

Cwicze od 5 miechow (wczescej 1 rok w domu ogólorozw..) Cwicze na silce bardzo intensywnie wiec mam pytanie co wziasc zeby dac tym mniesnia potrzebna im regeneracje. Moze HMB. Moglbym wydac tak z 200zł max

manitou to bedzie moj drugi cykl trenuje od 7 miesiecy i mam w domu 15 strzalow superanabolonu i 200metki i teste propionicum duzo jedz duzo podnos duzo odpoczywaj

Na moje gi naczekałem się ze dwa miesiące, ale teraz podobno w domu jest dla mnie paczka Także w przyszłym tygodniu będę na niebiesko. Tylko kupiłem na 182cm, tyle co mam wzrostu. Mam nadzieję, że nie skurczy się aż tak znacznie . Kto się śpieszy ten się potyka.

[...] ze słonecznika, orzechy włoskie, figi, później ok. 13, 2 jajka na twardo pokrojone razem z zielonym ogórkiem, pomidorem, cykorią w jogurcie naturalnym 0 % - to w pracy. W domu na obiad ok. 15,30 fasolka po bretońsku, ale zamiast fasolki soczewica (zesmażona lekko cebula, kiełbasa drobiowa , do tego ugotowana soczewica i zalane wszystko sokiem [...]

[...] przenośni ;) Mam 176cm wzrostu, waze 63kg, rok temu bralem okolo 65-70kg a teraz ledwo 68 x 2 powtorzenia wziolem :( Poprostu dluuuuuugo nie mialem stycznosci z silownia a w domu siedzialem przed kompem i gralem...:/ Calymi dniami, i przez to same 2 w szkole na semsetr :P Ale obiecuje sobie i Wam ze sie wezme do pracy i do konca roku bede bral [...]

[...] praw człowieka) gwarantuje Ci, że Państwo nie będzie naruszało tych praw w stosunku do Ciebie jako obywatela. Te forum jest natomiast forum prywatnym. Zakładając w swoim domu własny plac zabaw dla dzieci w wieku 18-22 lat też mógłbyś swobodnie określić, kogo i pod jakimi warunkami wpuścisz, jakich zachowań nie akceptujesz itd. W razie [...]

[...] obslugi tego jezyka ) glutamina pewnie podobnie! dodam ze nie jestem tutaj zlosliwy tylko poprostu dziwne wydaje mi sie do olewanie tych pytan ! ja fime OLIMP szanuje mam w domu duzo ich nowych produktow i chwale je! gratulacje, ale prosimy o konkrety w niektorych sprawach ! (to chyba nie za wiele) moje gratulacje przedewszystkim za wsoplprace z [...]

[...] na niego. Jak już do mnie dobiegł to byliśmy 1 na 1 no i wtedy już nie był taki twardy po wymiane kilku ciosów wziął nogi za pas. A ja z podbitym okiem wróciłem do domu. A w domu kochana mamuśka jak zobaczyła limo to odrazu że wiecej na żadne treningi mnie nie puści bo musze wieczorami wracać do domu po ciemnych ulicach i że mnie [...]

[...] mnie 3 cm wyzszy jest szybszy oraz bardziej rozciagniety. Jedyny w zasadzie moj atut to sila jestem od niego silniejszy( on na klatke np bierze 60kg). Ja zawsze cwiczylem w domu(sztanga, sztangielki, ławeczka) od 2 miesiecy chodze na profesjalna silownie. Jezeli chodzi o kondycje ma lepsza w zasadzie podobna do mojej ja tez mam nie najgorsza [...]

Będzie jutro rano idę do domu!!!!!!!!!!!!!!

[...] już się miało skończyć to na mojego kolegę wskoczyło może z 5 !!! i go na buty i wtedy doskoczyłem ja z kolegą poszły bomby ale kolega ma limę że uuuu a później wracamy do domu (w 4 już) a za nami idzie ta grupa 30 osób (i to wszystko z mojej szkoły >>> kozaczki) a my "co tu robić zaraz nas zapier***lą" (bo szans jakotakich [...]

polecam wymiane kreatyny na nowa .. co innego ..znalezc w domu kreatyne starszą i miec dylematy -jesc or not ..a co innego zakoopic przeterminowana ..... chociaz tak naprawde wg mnie niema to znaczenia ale zawsze lepiej koopic swiezy towarek:)))))) pozdro bigger biger

[...] kanapki, z szynka, pasztetem, serem, czasem jakies jablko albo jogurt. Niekiedy mam zajecia przez 8 godzin wiec nie da sie wytrzymac bez drugiego sniadania. Po powrocie do domu zupa a ok. 17 drugie danie, to co akurat bylo zaplanowane na dany dzien. Przecietny obiadek - miesko w roznej postaci, ziemniaki, kluski, lub makaron, surowka (co [...]

Wyeliminowałem ćwiczenia na ławce prostej,jest tylko skos<różny> i skos odwrotny.Oszczędzam czas,a efekty lepsze niż wcześniej.W domu pompki na złożonych rękach<nieźle pompuje>.Pap. ORFII

a jak poprawić dosiężny w zaciszu swojego domu? jaki ćwiczenią mogą poprawić? ja robię codziennie po 150 - 200 przysiadów czy to mi pomoże?

sztanga sztangą ale chyba w domu każdy jej nie posiada i siłowni w pobliżu też. Zrobię ten program JUMP czy jak to się nazywa i za 12 tygodni powiem o postępach

Lavenlord dobrze mowi, wczoraj na sparingach nie mialem szczeki( z domu zapomnialem) walczylismy, nic to ze wygralem 2 walki z 3 ale w jednej z nich jak probowalem prawego z doskoku wsadzic kolesiowi podnioslem leb i nadzialem sie na lewy w dolna szczene( brode) bolalo jak cholera, ale stalem nie zamroczylo, tylko teraz boli jak sie smieje Nie [...]

Nikt mi nie rozpisze treningu w domu. Myślę tu o ćwiczeniach ((podciąganie na drążku, pompki, mam hantelki 5kg.)). Proszę niech ktoś kto się na tym zna zaproponeje mi siakiś ciekawy plan!!!!!!! FiremaN998

[...] Stąd wielu ludzi po gainerach łapie tłuszcz, a jedynym rozsądnym czasem przyjmowania takiej bomby kalorycznej jest tylko czas bezpośrednio po treningu, a nie dopiero w domu. No i białko optymalnie powinno też być ładowane razem z węglami w proporcji białko-w/w 1:5 , wykorzystując do maksimum efekt pompy insulinowej. Stąd lepiej by było w [...]

Chcesz trening do domu?? http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm tam masz przyklady. Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."