domu

[...] napojów owocowych tygodniowo były narażone na 29% większe ryzyko wystąpienia cukrzycy. Dotyczy to coli, toników, oranżad, soków z koncentratu, soków 100% (wyciskanych w domu) i innych źródeł cukrów. W badaniach Eshak ES i wsp. 2013 r. kobiety spożywające codziennie porcję słodzonego napoju były narażone na ponad dwukrotnie większe ryzyko [...]

Mógłbym robić jakieś ćwiczenia sam w domu czy lepiej iść prywatnie?

Cześć mam pytanie. Mam problem z kaloriami i myśleniem ile mogę zjeść i ile wgl zjeść. Ważę 50 kg wzrost 160 cm. Ćwiczę w domu 4 razy w tygodniu, w dni nie treningowe 30 minut skaczę na skakance. Nie wiem jak obliczyć ile powinnam kalorii przyjmować. Wiem że około 1500. Przyjmuję ok 1000 kalorii boję się że ćwicząc tylko w domu przytyję - a nie [...]

Aczkolwiek i tak zauważyłem, że jak jestem sam na mieszkaniu (bo teraz mamy wolne od uczelni i moja pojechała do domu) to nie chce mi się w kuchni jakoś wybitnie kombinować :-D zgodnie z myślą studencką powinni siedzieć u Ciebie kumple, a Ty na te kilka dni zapomnieć co to jedzenie %-) Większość ma wciąż sesje :(

Aczkolwiek i tak zauważyłem, że jak jestem sam na mieszkaniu (bo teraz mamy wolne od uczelni i moja pojechała do domu) to nie chce mi się w kuchni jakoś wybitnie kombinować :-D zgodnie z myślą studencką powinni siedzieć u Ciebie kumple, a Ty na te kilka dni zapomnieć co to jedzenie %-)

[...] chyba :-( No to ładny wynik, ja bym się złamał pod tym %) Miska wygląda mega Dzięki :) Aczkolwiek i tak zauważyłem, że jak jestem sam na mieszkaniu (bo teraz mamy wolne od uczelni i moja pojechała do domu) to nie chce mi się w kuchni jakoś wybitnie kombinować :-D Obiad na 2 dni i jedzenie czegoś tam, żeby się nie zepsuło, bo krótki termin %-)

[...] w szczęśliwej, pełnej, kochające itd. rodzinie. Niegocin - szacunek dla Mamy. Znam 3 rodziny z podobną ilością dzieci (co najlepsze wszystkie mieszkają w promieniu 2 km od domu rodzinnego), albo trochę więcej, chociaż wiekowy rozrzut jest tak ogromny że jak najmłodsze się rodziło to najstarsze już pracowały. Tym niemniej wiem ile trudu i [...]

https://mobile.natemat.pl/262991,jak-kobiety-wracaja-same-noca-do-domu-uber-gaz-pieprzowy-sos-w-iphonie?fbclid=IwAR3850NrGo6n3l2Bcpi5U9n6z72e6uAtIZDIc3cc1nouKADURGlcORrv3x4

[...] do walki od strony wydolnościowej i siłowej. Do tego rozciąganie. Dobry trener nauczy Cię podstaw: pozycja, podstawowe ciosy i obrony, praca na worku. Będziesz to ćwiczył w domu. To też bardzo dużo. Tak się uczyłem boksu i kung fu. W klubach często brakuje czasu na porządne szlifowanie techniki i utrwalanie jej. Z pozoru niekorzystna sytuacja w [...]

[...] razie czego nie powinno być problemu ze zmianą :-) Tak właśnie wszystko zależy od firmy. Ja nawet jeśli mam dużo roboty i muszę zostać dłużej to później szef wyśle mnie do domu wcześniej. Fajnie te dipki wyglądają , zaraz i ponad 10 zrobisz. Dokładnie, wszystko zależy od szefa. Nie mogę narzekać bo mój bardzo się stara dostosować i żeby [...]

Dobrze, że chociaż jem dużo owoców i warzyw. Muszę wrócić na salę, trochę poćwiczyć, bo niby miałem ćwiczyć choć trochę w domu a się niestety nie chce. To nie to samo co na sali. pewnie tak jakoś nie wyobrażam sobie zrobić to samo w domu i motywacja też raczej słabsza jak i więcej rozpraszaczy dookoła

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg - Dziennik Treningowy W końcu się wyspałem i odpocząłem :-) Takiego dnia jak dziś trzeba mi było. Totalny chillout w domu przed netflixem i konsolą. Tym bardziej, że jutro trening nóg więc siły rano będą potrzebne :D Szybko ugotowane jedzenie na jutro i zaraz do wyrka bo jutro kolejny trening przed 6 rano :-) Ma to [...]

Snickersów mało ostatnio bo jak zjem pół bochenka chleba z masłem i dżemem na kolację i ze dwa jabłka i mandarynkę dla zdrowotności to ... to mi się snickersy nie mieszczą %-) Sto osiemdziesiąt wzrostu. Aktualnie siedzę w domu i czekam na Wiosnę Ludów.

W dnt mogę obcinać 50g węglowodanów, bo w sumie nic nie robię tylko siedzę w domu.. ?

Dobrze, że chociaż jem dużo owoców i warzyw. Muszę wrócić na salę, trochę poćwiczyć, bo niby miałem ćwiczyć choć trochę w domu a się niestety nie chce. To nie to samo co na sali.

Witam mam 16 lat i w domu wyciskam sobie na ławeczce oraz poszczególne ćwiczenia na poszczególne partię ciała, i przyszedłem z zapytaniem co będzie mi się lepiej opłacało kupić / kupować. Białko czy kreatynę ? Wiek : 16 Wysokość: 179cm Waga: 66kg

[...] Byłem już z tym u lekarza to powiedział, że wszystko jest ok i dał skierowanie na rehabilitacje. Na początku nie dało rady w ogóle zgiąć, trochę próbowałem poćwiczyć w domu i mogę zgiąć prawie do kąta 90 stopni. Czy przy takich urazach to normalne? Może powinienem iść do innego lekarza i prosić o skierowanie na rezonans? Zmieniony przez - [...]

[...] więc wpadł w przerwie kupny gotowiec. Dobrą kapuste robią w tym daniu ;) Monster miał postawić na nogi, niestety słaby był - pierwszy raz w życiu piłam taki wynalazek. W domu na obiad makaron z mięsem i serem. Kolacja słaba - bułka z salami i daktyle... /SFD/2019/2/6/9ef8bd2171a34a81917aefb99efd30ca.jpg [...]

[...] Chyba następnym razie właśnie na stepach, bo wtedy też w odróznieniu od pudła nie chrupało w kolanach. Hipy na smicie wraz z przywodzeniem (odwodzenie było w niedzielę w domu z gumą) Udany trening, dodane obciążenie, duże zmęczenie - ja po prostu lubię to ;) https://iv.pl/images/58150837022253189609.jpg Zmieniony przez - tatuncio w dniu [...]

[...] jej 50 zł do darmowej dostawy, więc spytała mnie, czy nie chce czegoś (tak przy okazji :D) No i stwierdziłem, że czemu nie, dopiero zaczynam masować, więc coś sie przyda. W domu mam jeszcze troche starego gainera (2 kg), narazie leży w szafce, ale jak wróce do treningów za tydzień to znowu zacznę go używać. Jak narazie myslałem nad 2 opcjami, [...]