domu

IF jest komfortowy kiedy pochłonięty jestem robieniem czegoś co odwraca moją uwagę od jedzenia. Tak samo dobrze sprawdza się w podróżach. Natomiast przy całym dniu np w domu to już słabo mi pasuje, bo nie myślę o niczym innym tylko o jedzeniu.

Wqrw w domu/pracy + znikoma ilosc WW = wqrw nawet nie do kwadratu a do szescianu Trzymaj sie i nie poddawaj!

[...] o niczym tylko tylko wsluchiwac się w muzę i własny oddech. Wiem że to nie jest takie łatwe nie myśleć o niczym ale z czasem da się tak robić. Do tego stopnia ze nie mogłem sobie przypomnieć, czy włączyłem gaz pod garnkiem z gulaszem, czy nie, a do domu 5km :-D myślałem że zejde na zawal, ale o problemach zapomniałem. Nie daj się .... WALCZYMY .

[...] to ćwiczyłem karate (2/7 dni) i piłka. Jakoś tak się poskładało, mi w życiu, że po jej poznaniu i paru wydarzeniach nie mogłem ćwiczyć i tak już zostało przeszło przez 10 lat (waga 102 kilo), aż tu nagle zmieniłem religie i zacząłem ćwiczyć i jak był chłop w domu tak teraz nie zawsze jest więc się jej nie dziwię w sumie. Ale myślę, że damy rade.

Dzisiaj sam się zdziwiłem :) Sprawy trudne - dziś lepiej. Zachciało mi się biegać. Pogoda za oknem taka, że grzech siedzieć w domu. Plan był na 15 minut truchtu. W tym roku na powietrzu biegałem tylko jeden raz. Nigdy biegaczem nie byłem. Nawet 15 minut było dla mnie wyzwaniem :) A dzisiaj... Piękna sprawa. Pierwszy raz w życiu biegło mi się [...]

Wtorek: Do godziny 16 - ok. Po powrocie do domu wypiłem zwyczajową kawę. Strasznie mnie brzuch zaczął boleć. Przespałem się godzinę, ale ból nie minął. W takiej formie poszedłem na trening.... trening nóg. Adrenalina (lub cokolwiek innego) jak zwykle pozwala zapomnieć o bólu. Ale dyskomfort był cały czas. Miska jak zwykle - pełna kontrola. Środa: [...]

[...] to tętno dziś dużo niższe. we wtorek wbiłem się na 171 uderzeń/min. w szczytowym momencie, dzisiaj zaledwie 161. Tak czy inaczej, piękna sprawa - myślę nad zakupem do domu takiego sprzętu. To tyle jeśli chodzi o trening, a kontynuując wątek zakupów, po burzliwej dyskusji w spamie działu naszego, postanowiłem sprawić sobie rower. Wybór padł [...]

[...] ;-). Gadałem z kumplem nawet ze albo sie starzejemy albo to brak alko na codzien nas tak robi. On wypił 4 piwa a na drugi dzien ledwo żywy. Ja dwa piwa i ćwiartka wódki (w domu byłem w sob o 20) a w niedziele wieczorem jeszcze czułem np płytki oddech i w ogole zle. Az musiałem wrzucić jakis posiłek konkret na wieczór ;-) pije okazjonalnie, [...]

[...] rewelacji dopiero po zastosowaniu 10g glutaminy i 3g betain hydrochlorid (około treningowo) mam znaczna poprawę.Znaczna na tyle że po treningu czasem z trudem dochodzę do domu%-) a potem to już tylko woda leci... Nawet sie z lekka przestraszyłem że po codziennej takiej "lewatywie" to z czasem cała florę bakteryjną z defekuję więc zacząłem [...]

Ja mam taką zupełnie za darmo 3 źródełka koło domu przy lasach, ilość minerałów wymiata..:)

Ja Wam tylko powiem tyle. Bez buraków juz sie z domu nie ruszam. :) reszta jak zjem kolacje ;-) miazgaaaaaaaaaaaaa

Właśnie wyciągam po treningu. Takie mam ciągotki do ryżu z owocami ze zabieram na trening, bo nie moge sie doczekać kiedy do domu dojadę ;-))))) /SFD/Images/2015/8/20/edfba8d247ca4efb99507c2fb7c6abc7.jpg

Wojtek - foty niezłe ;-) Dzięki :) Dobra lustrzanka mi się z domu wybyła razem z .... Robię zatem telefonem. Ale coś wymyślę, żeby były jeszcze lepsze. Efekt wizualny jedzenia podnosi mi przyjemność konsumpcji. A to wpływa na mój nastrój, więc kombinuje. Tak czy inaczej - każdy posiłek to uczta - ta rozpiska jest mega ;) Zostały mi jeszcze dwa [...]

[...] Kubuś z kaszką + truskawki + czekolada + masło migdałowe (home made) - mozarella + kurczak + ryż do risotto + ziemniaki + warzywa Dzisiaj wyjazdowo, więc rano śniadanie w domu, reszta już improwizowana - ale za to jak :D Ale było zdziwienie kelnera, jak poprosiłem o grillowanego kurczaka z ziemniakami + osobno ryż. Że to Włochy, to ciężko było [...]

[...] nikt nie ma wagi w dłoni i nie ukroi idealnie. Dla przykładu polędwica wołowa. Kobiecie ukroiło się 300g. No przecież nie każe jej odciąć 50g ze steka. Więc biorę. W domu oglądam, grama tłuszczu nie ma, nie ma co odciąć, więc jem całość. Art. czytałem: http://potreningu.pl/articles/4211/jak-nie-marnowac-jedzenia Ale po prostu szkoda mi [...]

Hehe, ale wody i pewnie trochę fatu złapałem przez te kilka dni. Właśnie wróciłem do domu i się pomierzyłem. Masakra. Nie wiem, czy na parę dni węgli nie obetnę, żeby woda zeszła, bo naprawdę jest +kilka ładnych centymetrów w pasie. Ale to dobra lekcja dla mnie. Już wiem, jak reaguje na kolejne zmiany w diecie. Przegiąłem, ale.... Zresetowałem [...]

[...] trasy 10-19 zjadłem z pojemnika czysto około 2tys kcal ale wjechałem do biedny po piciem i wleciało 1L mleka czekoladowego i paczka 240g orzeszków w czekoladzie, potem juz w domu mięso, żółty ser, twaróg z owocami i orzechowym i się zaczęło, parę małych marsów, tabliczka czekolady gorzkiej i pol z nadzieniem miętowym oraz bulka z miodem, cola [...]

Wlasnie nie do konca. Problem sie pojawia dnia następnego. Jedynie jak colę zero wyjdą to soki lecą ze 2l. Wracając na chate mam po drodze 2mcd. W kazdym 2 lody i Shake. A w domu to czego dzieci juz nie chca jesc - czekolady nadziewane śliwkami i takie tam %-). Ostatnio tak miałem chyba rok temu. Masakra serio :-))

[...] zdrętwieje. Potem ketonal w pośladek, chwila przerwy i na zabieg. Kur.... jak to boli. Czuć spalającą się skórę. Heh. Potem jeszcze lampa, maść, chłodzenie... Wróciłem do domu... Nie było najgorzej... Ale potem, każdy ruch żuchwą, krew wyciska się na całą twarz. Do tego opuchlizna i wyglądam jak półtora roku temu hahaha. Ja p******e, ale [...]

[...] czy siedze i się nudze (nie zdarza mi się). Ja generalnie całe życie niemal byłem na IFie. Szkoła Podstawowa, LO, Studia - kolacja dajmy na to o 22, czy tam nawet o pólnocy i pierwszy posiłek następnego dnia w domu - około 16-17h. Nie nosiłem śniadań do szkoły, nie jadłem w stołówce. I co śmieszne - dopóki tak jadłem - byłem szczupły ;)