domu

ob ? chyba nie... ostatnio byłem na górce pozjeżdżać/powygłupiać sie i jak wróciłem do domu to pod wieczór i na drugi dzień przeszkadzało w chodzeniu... jak nie przesilam to jest wszystko ok.

no narazie mi wystarczy jesli o to ci chodzi, potem zamierzam kupić 2 x 15 na allegro. Poza tym na siłowni bede pakował 7,5 kg a w domu 5 kg

Don - napisałem czemu nie ćwiczę góg, jest to niewidoczne ale nie chcę nadwyrężać nogi, brzuch robie w domu r4in0, Tomot, OBELX - sogi dla was - odbijcie

Ja swojego poprzedniego abona zawdzięczam Smokowi Właśnie się dowiedziałem w domu (by mama ) że suple są z przemytu i niewiadomo co w nich jest i że nikt tego niesprawdza dlatego to jest w sklepach ps. oglądała "Uwaga" był tam reportaż o jakiś leku bez recepty co tam szkody porobił

[...] bardziej zapaliłeś do trójboju. Oczywiście Twoje odpowiedzi spowodowały kolejne pytania które mi się nasuwają: 1) Czy rozciąganie ud i "gruszek" można robić w domu codziennie, czy najlepiej podczas ćwiczeń? 2) Rumuny, robić oczywiście po normalnych ciągach i bez pasa? 3) Na siłowni są takie urządzenia dla kobitek na przywodziciele [...]

http://www.sfd.pl/temat247519/ zmienic temat na: "Silownia w domu-Poradnik??"

) Czy rozciąganie ud i "gruszek" można robić w domu codziennie, czy najlepiej podczas ćwiczeń? Jesli aż tak bardzo tego potrzebujesz to można nawet kilka razy w ciągu dnia. W przeciwnym razie bądz po prostu systematyczny - zakończ każdą sesje treningową 5-10 minutami rozciągania (w zależności od potrzeb) 2) Rumuny, robić oczywiście po [...]

Zrob jak outside radzi. A tak ode mnie: Robie tak zawsze jak ide na imprezke tzn jem na przekaske kawalel chleba razowego z kurczakiem i 1-2 lyzki oliwy - to w domu a na imprezie to wiadomo trzeba jesc i najwazniejsze to miedzy drinkami pic wode

kurde ci ludzie chca perpetum mobile wynalezc. myslisz ze siedzac w domu nic nie robiac bedzie ci waga w dol leciec jest jedna odpowiedz NIE!!!

Koledzy niech idą do domu. Pompeczki to klasyka a mit kolegów to by-zy-du-ra.

[...] dalej. Chociaz może będzie looz bo tak jak ktoś napisał wcześniej nie zna za bardzo skutków ubocznych. Poz No i od dzisiaj jest to już moja kobieta. Jak ją odwoziłem do domu to ostrzegła mnie że będzie chciała pare rzeczy zmienić. Ja od razu odparłem że ze sterydów siłowni i koszykówki nie zrezygnuje. Reszte może sobie zmieniać ile wlezie. [...]

[...] na poczatku mialo to forme machania sztanga i sztangielka, stopniowo zaczalem zajmowac sie tymo powaznie, trzymam sie solidnej wysoko bialkowej diety... jestem niski mam 170, w ramieniu mam ok 37,5. (reszty obwodow nie znam bo nie ma mnie kto pomierzyc . cwicze w domu, bo u nas nie ma silki. waga miesiactamu 72) przy moim wzroscie to duzo...

serio serio ale najprawdopodobniej zrobie co bede chciał a w domu powiem że to omega3 za 15zł i kazdy bedzie szczęśliwy btw wiecie że jem tuńczyka co ma na 100g 54g białka

celem biegania ma być poprawa sprawności fizycznej :) bo jak wiadomo same ćwiczenia fizyczne nie dają wszystkiego, więc trzeba troche poganiać... a pytam sie o jedzenie dlatego że czytałam, że bez zjedzonego śniadania niewychodzi sie z domu... dlatego pytam czy tak jak ja robie dobrze wpływa na zdrowie:)

Plan moze byc. Tylko jak zamierzasz cwiczyc w domu klate za pomoca 5 kg hantli? Poza tym wiesz na co sie decydujesz- na cwiczenie partii 2 razy w tygodniu + codziennie brzuch i trening na wyskok. Nie za duzo? Na czym polega ten program na wyskok? Ale chyba nie ma on nic wspolnego z treningiem kulturystycznym nog. Bo cwiczyc jednego dnia klate, [...]

sog. ciekawa silownia. Pokazales, ze wystarczy tylko chciec i mozna miec naprawde ladna silownie w domu. Ja osobiscie mam ja w piwnicy. Zapraszam do mojego tematu. Pozdrawiam http://www.sfd.pl/temat246279/

Cena to 900zł patrząc na koszty utrzymania moge powiedzieć że kupiłem go za free ale jest słodki i rodzice inwestują. No i oczywiscie pilnuje domu na mojej ulicy były już 3 włamania u mnie nic Masa - z tym jamnikiem to chyba żartowałeś Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-02-11 20:24:59 Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-02-11 20:25:30

a jak przedstawia się sprawa twojej diety bo bez niej budowanie czegokolwiek to jak stawianie domu bez fundamentów, jeżeli nie masz jej ułożonej to w dziale Odżywianie poczytaj i popytaj, potem jesli będzie taka potrzeba dopasujemy coś z odżywek a w następnej kolejności suplementy np. kreatyna... a tak ogólnie to takie połaczenie wypada bardzo [...]

[...] tyg. I co powiem 1x tyg - zero masy niewiele sila szla, 2x tyg- masa slabiutko, sila slabiutko, 3 x tyg -masa dobrze, sila rewelacja (dodam ze jak robilem sobie 4 treningi w domu -pompki, przysiady, podciagniecia rozciaganie to mialem efekty jak nigdy)!!! Teraz znwou jechalem 2 x tyg i to samo , wsyztsko slabo. Sproboj 4 x tyg a uwierz mi powinno [...]

masz jakieś kłopoty w domu? , problemy?, dziewczyna Cie zostawiła? , Jeżeli tak to wyraź to co czujesz ale na insomani... tam na pewno Psychologowie Cie wysłuchają...