domu

[...] całkiem nieźle mi idzie, ostatnio podczas jednego zjazdu z Góbałówki przewróciłem sie 3 razy(jak dlamnie w pierwszym sezonie mojego życia na snow bordzie to bardzo mało), a jak bede miał jakieś nowe fotki to dodam, ale to jak coś po feriach, jak narazie nie wychodze z domu bo mam zapalenie gardała pozdrawiam_młody_® Copyright©

co do skutków to wież nie widzisz go 24 godziny na dobę ja tez znam kolesia co koksował dużo i mówił ze wszystko jest ok a później dowiedziałem się ze mdleje czasami w domu sterydy sa szkodliwe i od ciecie zależy jak wysokie będą te skutki uboczne

czesc wlasie sie zapisalem do waszego portalu i mam takie male zapytanko skonczylem caly cykl super dan.. i co zrobiuc aby utrzymac ten wyskok co uzykalem ?????? jak poprafic sile ataku jakie cwiczenia mozna wykonywac w domu byl bym bardzo wdzieczny za jakies info plis !!!!!!!!!!!!!! hihih

z przyczyn osobistych, no dobra mam rano i czasem w ciągu dnia taki wysoki poziom testosteronu że nie potrafię myśleć o niczym innym jak o kochaniu się z moją dziewczyną, wszystko jest ok tylko że czasem są takie sytuacje że nie można tego zrobić, a ja muszę pracować - pracuje w domu - głupia sprawa co ?

fajnie wlasnie czegos takiego szukalem tylko ze ja cwicze w domu. Michail moglbys cos doradzic dla tych co nie chodza na silke (tzn podobny trening tylko bed przyzadów)??

[...] podskakuje Najlepszy byl wywiad z rodneyem i wygladalo to mniej wiecej tak ile jezdzisz na desce tygodniowo- codziennie po 2-3 h w weekedny caly dzien ile masz desek w domu chcialbym wiedziec nnnnno... tak a ile desek lamiesz rocznie ? chyba ile tygodniowo ..... Na czym najczesciej pekaja prawie zawsze na darkslide'ach i boardslidach [...]

kurde niezle sie temu pudzianowi powodzi silka w domu, chata jak marzenie, bryka spox, lapa 55 czego jeszcze chciec od zycia ???!!! (chyba tylko zdrowia na stare lata )

[...] Trzymajcie sie trzeba dac rade. Przeciwskazania medyczne no nie wiem nie bylem u lekarza z tym. Ale mam kontuzje kregoslupa. Nabawilem sie jej wnoszac ciezary do domu. Od tego czasu nie moge robic brzuszkow, bo na drugi dzien laze popkrzywiony. To chyba wszystko. Pozdrawiam Aha jeszcze jedno te 5 dni w tygodniu to poniedzialek, [...]

[...] w biegu dostal odemnie 3-4 kopniecia w brzuch i na koncu taka perfidna BLACHE w ryj , taka ze nawet jego qmple sie z niego smiali :))) koles po tym sie rozplakal i uciekl do domu pozniej jeszcze szedlem z qmplem i jego pieskiem na spacer to qmple tego goscia odrazu odwracali wzrok jak obok nch przechodzilismy ... pech byl tylko w tym ze jak juz [...]

Mam pytanie nie odnoszące się do postu, ale do ostatniej wypowiedzi. Ja robię tak: trening siłowy, po treningu jadę do domu, w domu wsiadam na 40 minut rowerka i gdy schodzę mam juz gotowy posiłek (ryż + mięso) Pytanie: kreatynę i rybozę mam wziąć po treningu siłowym a przed aerobowym? Bo nie pasuje mi po siłowym nie brać nic a po [...]

[...] slodko ze slodzikiem, ew. z miodem Dobrym rozwiazaniem sa tez firmowe odzywki bialkowe i batony bialkowe (niestety troche drozsze). Tez sa slodzone slodzikami Jak nie masz w domu nic z tych rzeczy i wciaz nieodparta ochote na cos slodkiego, wez sobie lyzke miodu - mimo, ze ma wysoki IG, przynajmniej dostarczysz troche antyutleniaczy i na pewno [...]

[...] co do tego jak trenowałam do tej pory. Mam nadzieje ze można na Was liczyć Trenuję juz jakies 7 lat ,róznie to bywało , pierwsze 4 lata na silowni -trening ACT , teraz w domu. Dysponuję ławeczką płaską z mozliwościa ustawienia skosu; z przyrządem do ćwiczenia nóg ( wyprosty i uginania) 2 hantle ze stalym obciazeniem ( tato mi zrobił 8 kg, do [...]

[...] juz sie nie dalo to robilismy jeszcze pare seri bez zadnego obciazenia. Dzieki temu po dwuch tygodniach robilem juz 60 pompek (na dwuch rekach) potem jak wrocilismy do domu to tez robilismy ale juz bez takich akcji ale ze nadal byla rywalizacja doszedlem bodajze do 110 :P potem na pare meisicey przestalem robic ale na wakacje znowu zaczolem [...]

Borsuk pozostałe podam jutro bo mam w domu a teraz jestem w firmie spec. suplement

Przedramię najlepiej byłoby robić po bicepsie, jeżeli trenujesz w domu znajdź sobię kijek i kawałem linki który przymocujesz do tego kijka, na drugi koniec linki przymocujesz cięzarek i będziesz nawijał linkę na drążek, to dość intensywne ćwiczenie, ale chyba jedno z lepszych, wykonuj je po trzech seriach uginania nadgarstka podczwytem ze sztangą [...]

[...] i czwartek mam bjj (mam tam możliwość ćwiczenia na siłowni - trochę maszyn, sporo sztangielek i lawka pozioma ze sztangą) od piątku do niedzieli mam do dyspozycji siłownię w domu (ławka z regulowanym skosem i maszyną do dwugłowego) i robię 1 lub 2 treningi w ciągu tych trzech dni następujące (często bez żadnego dnia przerwy): - martwy ciąg na [...]

[...] te sporty ktore robie do tej pory bede robila, chce dozucic silke + aeroby (rowerek) i bieganie. Glownym zywieniowym problemem jest: kretynskie godziny pracy+ jedzenie nie w domu, no i wlasnie kiedys bylo duzo o weglowodanach i glownie je jem... (makarony), no i raczej nie jem miesa, a poniewaz otuje sama dla jednej osoby jakos to tak wkolko [...]

W który poniedziałek? A i mam pytanko:Co jezeli przychodzi do mnie listonosz i przynosi mi paczke od siostry z USA a nikogo nie ma w domu?Zostawia jakies zawiadomienie w drzwiach???Bo moze juz film był u mnie a poprostu nikogo nie było POZDRAWIAM ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

[...] objadalem sie jak sfinia + odszywki + suplementy. Np 2 litrowa butla po coli z odszywka rozpuszczona w pleku 3.2 do szkoly, do tego kanapka z calej bulki paryskiej + obiad w domu i na deser np 0.5kg bialego sera :)). Kiedys bylem strasznym chudzielcem i przybieranie na masie mi odpowiadalo .. ale z perspektywy czasu dal bym sobie wykroic z 7cm w [...]

[...] to kolega Sz.i wszystko stało się jasne...więc jednak chodzisz po instrukcje spowiadasz się dbasz o dobre imie promocje i pukając do dzrzwi sklepu jego byc moze domu zawsze na wstępie śpiewasz"łubu dubu łubu dubu niech nam żyje prezes klubu"przyjaźn przyjaźnią o funkcja moderatora Cie zobowiązuje...i prosze odpuść sobie [...]