domu

[...] kogoś w czoło. Nawet nie chcę myśleć, co zrobią sobie amatorzy trenujący na twardym sprzęcie. Ale cóż, lekarze muszą jakoś zarabiać, rehabilitanci muszą mieć z kim prowadzić zajęcia, gips i maści muszą się sprzedawać. Powodzenia życzę twardzielom EOT. Nie róbcie tego w domu. Szkoda zdrowia. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-12-19 19:46:28

oj chyba przegialem... po jednym rozciaganiu strasznie plecy i nogi mnie bolaly i teraz ledwo dotykam palcami rąk do podlogi podczas skolnu bo od razu plecy mnie bola... przesadzilem? tak z tydzien rozciagalem sie codziennie tak jak wyzej opisalem bez zadnej rozgrzewki (w domu)... moze lepiej przystopowac i robic co drugi lub 3 dzien?

Buhehehe - dziś na fonetyce oglądaliśmy film "Love actually" - po seansie wszyscy się zbierali do domu, ja wychodziłem ostatni - i wychodząc zauważyłem biało-srebrną damską bransoletę na ziemi, podniosłem ją i szybko pobiegłem za resztą grupy: -"Ej, dziewczyny, któraś z was to zgubiła..." Odezwała się nie dziewczyna, tylko taki [...]

[...] dobry chłopcem wiec zdecyduje Ci sie pomóc.. A wiec. Najlepsza metoda jaka odkryto niedawno to wstrzykiwanie omki w filet z kurczaka i jedzenie filetu gotowanego na mleku. Mete bierz zawsze przed szkołą zeby podniesc sobie morale. Cwiczyc nie musisz duzo. Wystarczy ze w domu bedziesz robic pompki. Po kilku dniach powinienes zobacyzc rezultaty..

[...] dzis? Jestem wrecz uzaleziona od silowni i fitnessu (chodze na spinningi glownie). Wszystko sie da zrobic...trzeba wierzyc ze sie uda i mocno sie starac... Znalazlam tutaj zestaw cwiczen do wykonywania w domu : http://www. kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Przegladnij i zagon tego Pana do roboty...chociazby w trosce o jego zdrowie

[...] 5 lat trenuje kk", to mnie cinie na pecherz Jak mozna mowic ze xxx styl jest lepszy od stylu yyy, przeciez 90% skutecznosci zalezy od nas, trenujacych, zy cwiczymy w domu, czy sie przykladamy do treningow, czy je olewamy! Zauwazcie, ze niektorzy to chca tylko lac sie po gebie, a przeciez jest jeszcze tradycja... Zastanowcie sie co [...]

no dokładnie 2,5 .I teraz jeszcze mięśnie mi sie zastały ;-/ do wiosny bym poleciał na redukcji ale ****a zima jest i co mam napierdzielać na stacjonarnym ?? na siłce .A na dodoatek mam swoją siłke w domu która nie ma rowerka :( to co jechać redukcje do marca a potem z ta kretą próbować??

[...] warunki.DObra masa wymiar jak na ten rocznik i osiagniecia tez sa znakomite.Cwicz dalej i za jakis czas daj nowe foty to popatrzymy.Sog dla Ciebie.Jak wracam z czestochowy do domu to mam postoj w Piotrkowie trybunalskim :)) Pomachaj mi tam na przystanku za tego soga co Ci dalem :) hehehe. A tak powaznie pozdrawiam i zycze dalszych przyrostow.

Szkola na 7.10, po szkole 10 minut w domu, wypad w plener, powrot do domu zeby wziac ciuchy, silownia, w domu okolo 22 zreszta przed chwila wrocilem z silowni Jakos diete trzymam, robie zarcie wieczorem, wsadzam w pojemniki i wszedzie towarzyszy mi moj plecak -> marna wymowka. Jesli wystepuje u Ciebie brak czasu na diete, to sobie odpusc [...]

[...] kondycji i rozruszanie kosci po zimie odpoczynki miedzy seriami, hmm w sumie teraz robie na silce masowke wiedz wiesz jaka mam przerwe miedzy cwiczeniami sporadycznie w domu sobie cwicze zeby w miare nie stracic kondycji, co do biegania to narazie odpuszczam, musze poleczyc kontuzje nog, zeby na wiosne ruszyc pelna para z treningiem NS no i [...]

[...] odpowiedniego dla mnie treningu.. ACT?? HST?? Stosując się do rad w "Zanim zapytasz..." 1. Mam 19 lat, wzrost 169, waga 59. 2. Trenuję systematycznie od 3 miesięcy w domu tak: 1 dzien -> 3 x ( 1 seria pompek szerokim rozstawem rąk, 1 seria wąskim) 2 dzień -> 6 x 6 podciągnieć na drążku + 3 serie 12 powtórzeń uginania ręki ze sztangielką [...]

[...] odpowiedniego dla mnie treningu.. ACT?? HST?? Stosując się do rad w "Zanim zapytasz..." 1. Mam 19 lat, wzrost 169, waga 59. 2. Trenuję systematycznie od 3 miesięcy w domu tak: 1 dzien -> 3 x ( 1 seria pompek szerokim rozstawem rąk, 1 seria wąskim) 2 dzień -> 6 x 6 podciągnieć na drążku + 3 serie 12 powtórzeń uginania ręki ze sztangielką [...]

[...] go od 1997 jak tylko pojawil sie w polsce reklamujac hi-tech byl moim pierwszym powaznym prowadzacym,ktory przedstawil mi kulisy zawodowej kulturystyki.mieszkalem u nieg w domu nawet jesienia 1997 przygotowujac sie do zawodow GERMAN OPEN i pozniejszego pucharu polski chlop o duzym poczuciu humoru,imprezowicz ale i bardzo zawziety jesli chodzi o [...]

Dokładnie Raz tylko miałem w dzień ten most, teraz jest tylko nocą. Co prawda widać, że pojazdy się poruszają, ale pewno w kółko jakiś filmik puszczają zgrany z kamerki. Niestety w domu program mi nie działa i nie wiem co jest np o 20 godz... Pozdrawiam reyou

rzezbe robi sie w lato, zime trzeba wykorzystać bo są straszne przyrosty siły,wiadomo dni są krótsze,wiecej odpoczywamy w domu,tym samym dużo jemy i power rośnie,wiec bierz sie za siłe a rzezbe sobie zrobisz w lato kiedy i tak nie bedziesz miał zbytnio ochoty na treningi

a ja nie wstalem na 7 na w-fpojechalem dopieroo 8....i na dodatek poszedlem wczoraj sie uczyc do lozka i....zasnąłem...i dzisiaj nic niekumalem na spr i ucieklem i jzu ejstem w domu ******le nie ucze sie w nocy

no pagemaker jest na emule'u i mozna ściągnąć - tyle wiem nie ściągnął się u mnie bo od weekendu nie miałem chwili nawet aby skorzystać z kompa w domu a włączonego kompa bez dozoru na noc lub gdy nikogo w domu nie ma nie zostawiamy (psychoza maniakalna po ostatnim spaleniu się mieszkania znajomym od pozostawionego na noc kompa hrhr)

[...] na palcach 4serie 25x kazda (na stopniu od schodow) Oraz codziennie cwicze brzuch http://www.sfd.pl/temat144665/ 5 dzien to zaczynamy wszystko od nowa. Dodam tyle, cwicze w domu, jestem po act. Co o tym myslice, czy to jest w miare dobry trening? cwidze od 2miechow waga 88kg wzrost 190cm. Odlozylem hmb, bialko i weglowadany, poniewarz z tego co [...]

Bolo_Y wszyscy w domu ?

Basenik, siłownia albo ćwiczenia w domu, hala(chodze często), czasami gra na sniegu.