domu

A czy tuńczyk w kawałkach na oleju roślinnym byłby dobry ? nie ma węgli , 20 g białka i 23 g tłuszczów . (bynajmniej na konserwie co mam w domu tak jest napisane)

W sumie to mam podobny problem,więc się podłącze.Na siłce ćwicze ok 3xtydz,plus do czego w domu brzuch i przedramiona(jako dodatek,tylko na sciskaczu,bo na silce zrególy nie ma na to czasu.)Z sylwetki jestem zadowolony,choć nie jest imponująca,no ale staż tez mam mały.Jedyny problem to tzn "opona" na brzuchu.Praktycznie tłuszcz mam tylko [...]

opis plackow mysle, ze znajdziesz w wyszukiwarce bo sam kiedys szukalem sprobuj moze zjesc sniadanie wczesniej i wysrac sie w domu, na sile, tylko zeby ci glowa nie pekla Zmieniony przez - michal_bas w dniu 2006-09-07 18:40:54

weź do domu rozłóż na czynniki pierwsze i policz co ile waży. Codziennie chyba nie jesz by się przejmować.

Ja ćwiczyłem miesiąc i zamknęli siłkę - bo był remont, ale nic to - robiłem w domu płaską kawałem rury z zawieszonym wiadrem ze żwirem na jednym końcu i wałem od Junaka na drugim

Witam, nie będę zakładał nowego tematu dlatego napiszę tutaj. Czy mógłby ktoś podać jakieś ćwiczenia do wykonania w domu, tylko z ciężarem własnego ciała? Ćwiczenia pod tajski boks.

porad odnośnie treningu w domu szukaj tutaj https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html

[...] Ja wole robic deaload, czy tydzien-dwa bardzo lekkich treningow. Bazujac jedynie na izolacjach by przepompowac nieco miesnie. Uwielbiam treningi i siedzenie w domu by wiazalo sie z gorszym samopoczuciem. Chyba ze mamy w tym okresie np. wyjazd na wycieczke. Wtedy naturalnie korzystam z takich okazji aby nieco wyluzowac i odpoczac od [...]

A ja z Toba... Heheheh Bo w sumie w domq to mam wanne. A srednio 4 x po treningach i 2 x w domu Czyli 6

Bo ta mi przyszla do glowy jako, ze w domu nie mam wanny Tylko kabine. A ty masz duza wanne ? A moze Jacuzzi?

jedz smialo !! mam mete ruska w domu wlaznie biore :) i pod spodem mam identyczny napis jak i Ty i takie same numerki pozdrawiam

znalazlem klub kolo swojego domu i chcial sie cos wiecej dowiedziec na jego temat. Mianowicie jest to klub w pałacu młodzieży na ul.wyszynskiego bylbymwdzieczny jak ktos by mi podal ceny i godziny treningow

seba_86, mam dla Ciebie rozwiązanie: "Skoro jest to obok Twojego domu to ODERWIJ SIĘ na pół godziny od komputera, PRZEJDŹ SIĘ tam i spytaj o ceny i godziny treningów"

ok o to mi chodziło. Czasem mam w domu jedzenie w panierce ryby, mięso itd. Czy jak przed smażeniem zdejmę całą panierkę to będzie ok ? Czy zostanie na tym mięsie coś z panierki zawsze ?

[...] a diete mam i unikam takich rzeczy co napisałeś, czyli smażonych, oleju, panierki itd, tylko spytałem. Jak robie sam jedzenie to robie po swojemu ale czasem jak ktoś inny z domu zrobi to jest niezdrowe dlatego spytałem o te rzeczy. Dzięki za pomoc Zmieniony przez - Rossipl w dniu 2014-03-10 14:45:42 Zmieniony przez - Rossipl w dniu 2014-03-10 [...]

[...] czy nie masz za duzego deficytu i czy wnet nie będzie pasowało zrobić przerwy na regenerację . Postaw obowiazkowo na trening siłowy jako baza bo tylko dzięki siłowemu mozemy kształtować swoje ciało , cardio jako dodatek . Mając podstawowy sprzęt można w domu bardzo fajną sylwetkę zrobić a co jakis czas mozesz też powiekszac ilość sprzętów

A samo bieganie przez 15-20min, jako forma rozgrzewki będzie ok? Mam zamiar od razu po bieganiu przyjść do domu i zrobić FBW z hantlami. Kalorie liczę na podstawie danych z Garmina, noszę ten sam od około 2 lat i sprawdza się. Dużo kilogramów zrzuciłem ponieważ używałem clenu na zabicie głodu i stosowałem IF. Ciężkie to dla głowy ale widzę efekty [...]

Co 2gi temat jest bez ankiety.. jakies 2 tyg gdzies tu wklejalem ankiete ale teraz na fonie trudno mi znalesc.. nie ma jak myszka przy kompie.. prosze o krotka odpowiedz.. nie zadaje skomplikowanych pytan.. czy ten cykl bedzie za krotki? Czy styknie na 1szy raz 4 tyg? Ew. W domu poszukam bo na fonie nie dam rady..

[...] :) Wiem, ze nie powinno sie opychać przed snem kurczakiem z ryzem, ważywkami ale co tam... Węglowodanów trzeba w treneingu bokserskim bardzo dużo (też zależy jaka kategoria i jaka budowa). Treningi bokserskie (zależy też jak prowadzone) są cholernie wyniszczające. Trzeba dac organizmowi duuuużo paliwa. A w domu jak wiesz zapewne , skakanka .

a co myślicie o treningu w domu : Posiadam douzo sprzetu na siłownie , worek i rekawice . A czy trening z zawieszona kartka na nitce i iderzaniu w nia jest dobry ?