domu

[...] - 1 łyżka Liść babki – 1 łyżka Ziele rdestu (obojętnie którego) – 1 łyżka Surowce wymieszać bardzo starannie. Ta mieszanka powinna znaleźć się w każdym domu. 2 łyżki mieszanki zalać 1 szkl. wrzącej wody; odstawić na 30-40 minut; przecedzić. Pić 3-4 razy dz. po 150 ml; dzieci - patrz napar nagietkowy. Mieszanka działa [...]

[...] wielokrotnie zapewniały nam punkty (1-1 na Camp Nou z Sevillą i Osasuną, 1-2 w Pamplunie, i 1-0 z Realem Sociedad i Racing) z kolei Kluivert czynił to w dwóch meczach: 1-1 w domu przeciwko Athletic i 0-1 in Sewille. Jeżeli chcemy porównywać nasze '9', to za Saviola przemawia ilość strzelonych bramek, jednakże należy podkreślić, iż Holender [...]

[...] A tak na poważnie to od sportu można chyba tak samo się uzależnić jak od alkoholu czy papierosów. Miałem miesiąc przerwy z powodu kolana i już nie potrachie wysiedziać w domu. Najgorzej jest właśnie w porze treningu 17-20. Organizm przyzwyczajony jest wtedy do tego, że zaraz będzie wielki wysiłek i produkuje niemożliwe ilości adrenaliny, [...]

wiek: 18 lat, wzrost: 181cm, waga: 67kg mam zamiar cwiczyc w domu - biceps triceps (hantle), pompki, brzuszki, barki (na krzesle) -> 40minut dziennie lacznie. normalnie na silowni zaczne moze za miesiac-6tyg, jak bede mial juz na to czas i mozliwosci. a do tego czasu chcialbym juz stosowac jakas diete aby nabrac masy - dlatego szukam jakis [...]

U mnie na osiedlu był taki pacjent co za***.ał sobie strzał omki i ćwiczył w domu ciężkimi książkami na bica...to musi być dopiero pocisk na głowie...ale jak widać podobnych jemu jest wielu!

Tak dla waszej informacji. Znajomy z Niemiec był w Polsce na wymianie i jednym z suvenirów jaki ze sobą zabrał do domu był Libol200, zwyczajnie kupiony bez super znajomości za 170zł bodajże. W Niemczech inne warunki, pozatym jakaś ciotka gdzieś pracowała... w każdym razie oddał próbke do laboratorium na obecność nandrolonu i wyszło 213mg/ml tego, [...]

[...] tluszczami to moze byc problem. jakies pomysly? :) warzywka czy owoce to jem, tylko nie napisalem (na razie szybko ogolnie, bedzie sie z czasem docierac) te surowki to dobry pomysl! mi się ta dieta nie podoba dieta sie nie podoba? mi tez nie :) ale musze sie w koncu za to wziasc, bo duzo biadole w domu, ze malo jem, a malo robie w tej sprawie

[...] to ma sporo kozysci - wzmacnia przedramiona + rozciaga miesnie - zapobiega ich skruceniu, rozluznia i przyspieszajac regeneracje Mozesz tez czasami sobie w domu posciskac takie specjalne sciskacze - mimo, ze miesnie przedramion trudno przetrenowac to jednak nie przesadzaj z mnogoscia cwiczen. Zmieniony przez - anar w dniu [...]

[...] masy należy w takiej sytuacji tuż po treningu uzupełnić straty glikogenu spożywając węglowodany o wysokim IG i powinien to być ostatni posiłek z nich złożony. Po powrocie do domu spożywamy już tylko spore ilości białka (najlepiej z odżywki) i udajemy się spać. Jestem zdania że spożywanie regularnego posiłku tuż przed pójściem spać nie przyniesie [...]

[...] polecam, poniewaz czesto sa to przeladowane posilki(zbyt duzo naraz) a mieso jest podrzednej jakosci. Zaczynamy od sniadania.Tutaj masz spore pole manewru, poniewaz jestes w domu i na spokojnie mozesz przygotowac posilek.Sniadanie to najwazniejsza pora na spozycie dobnrego posilku, ktory zapewni organizmowi energie na dluzszy czas i dzieki temu [...]

Ok dzieki, ale jeszcze sie spytam, czy moge przyrzadzic carbo w domu i zabrac gotowa odzywke na silownie i zaraz po treningu wypic?

[...] cwiczeniami wrzuc sobie strone www.kulturystyka.pl/atlas i tam na dole na normalnie samym dole zobaczysz trening DOMATORA to trening ktory mozesz sobie wykonywac w domu, obczaj go co do suplementow to nie ten dzial, ale tak czy siak jak dopiero zaczynasz to nie bierz narazie supli, bo one ci narazi i tak nic nie beda dawac, ja mam [...]

chcesz meic z tego jak najlepsze efekty? sprzedaj ta omke , zapisz sie na normalna silownie i mozesz byc pewien ze sam trening bez odzywek na da ci wiecej niz ta omka teraz cwiczac w domu

[...] starasz sie wykonać 20 powtórzeń itd. 2. podciąganie na drążku - się moge założyć ze skoro mieszkasz na wsi to nie bata zeby nie było tam jakiejś gałęzi na zewnątrz albo w domu jakiejś rurki na której mógłbys się podciągać - no i to ćwiczenie też w 5 seriach po ( hmm. nie wiem ile razy sie podciągasz ale skoro zaczynasz to dużo pewnie tego nie [...]

[...] mieczem no ale jak na ciebie biegl taki gosciu ze strzela w oku a druga w lapie w ktorej trzymal taki ***utny miecz obureczny to robiles w tyl zwrot i leciales z powrotem do domu byle dalej od takiego s****iela mozecie sobie mowic o jakims szale czy cos ja bym jednak tak tego nie nazywal oczywiscie adrenalina i podwyzszone cisnienie potrafia [...]

[...] każdy mężczyzna bije kobiety więc jest to dla nich naturalne i chociaż nie jest to przyjemne nie prubują tego zmienić bo nie wiedzą że można taki schemat traktowania kobiet wyniosły z domu gdzie ojciec bił matke czasem je także i nie znają żadnego innego więc to że jakaś dziewczyna zgadza się na złe traktowanie to nie zawsze jej świadomy wybór

no stary go skopal bo nie wrzucil koksu i mieli zimno w domu

Przygotuj soebie w domu porcje, rozlej do butelki (butelek - zalezy iel razy to bedziesz pil) i w pracy wypij :) Pamietaj tylko zeby wstrzasnac przed spozyciem. Pozdrawiam Zmieniony przez - klark w dniu 2004-05-21 15:28:03

Rezulty będą ale co to za ćwiczenia w domu - chyba, że dysponujesz konkretnymi obciążeniami - sztanga do 150kg - dużo hantli - ławeczki - wtedy czemu nie - sam myślałem o własnej siłowni - mam miejsce tylko, że dobrze jeszcze mieć spotera - a w klubie zawsze łatwiej. Siłownia to nie dom. Ale...

Nie zamwsze mam czas na reguralną wizytę na siłowni, muszę radzić sobie czasem w domu. Chodzi mi o to czy przybiorę chociaż na wadze ( na razie na tym najbardziej mi zależy) czy wszystko pójdzie do klopa?