domu

W tym tyg przypada FN, ale nie będzie. Od przyszłego tyg -50w. W czwartek mam impreze w domu(rocznica) - będzie impreza co nie miara. Jedzenie, grill, cuda wianki - także wpadnie pewnie spory cheat :P

ŻYJE!!!!! po kolei - redukcja idzie, chyba dobrze - choc w sumie wolno: Zeszły czwartek impreza w domu - miało byc mega jedzenie - stałem przy grilu chyba ze 2,5godz...Jak saidłem do stołu to wszystko wystygło a mi się nie chciało iśc znowu kłaść na grila. Zjadłem kawałek karkówki, schabu kiełbasy - troche sosów, łyżke sałatki kromki chleba, [...]

Kurde!! Mamuśka upiekła chleb z mak razowych na zakwasie(chyba od 3 lat nie kupujemy chleba w domu) pachnie cały dom...aj zjadłem brokuła kurczaka i jabłko...ale pachnie!!! Chyba idę w cholerę...

[...] W połowie zaczęła boleć mnie głowa i bolała do wieczora....masakra. Po treningu wyszedłem tak styrany że głowa mała. Nie mogłem do siebie dojść. Nie było sił na prysznic. W domu odżyłem. Waga z rana 81,7kg(+0,9kg od Cbl) - słabo się wyspałem może z 5 godzin...gorąc straszny... DIETA: 12.00 - omlet(białka jaj, siemie, babka płesznik, wpc, jajo) [...]

[...] niedzieli :) Wojtek ja w sumie jestem przyzwyczajony. 4 tyg byłem na vlcd i robiłem treningi z superseriami i seriami łączonymi na 1400kcal i chwilami prąd odcinało, a po lezałem w domu oglądając co leci w TV bez siły żeby wstać 2m po pilota :) Nie mówiąc o słabym śnie i mega obolałości... Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-08-16 09:26:43

SOBOTA 20.08.2016 - CARB UP UD 2.0 - Day 8 Waga dziś z rana po ładowaniu 79,8kg - wzrost raptem 0,5kg 4 posiłki po 200w: Troche prac koło domu - troche leżenia na słońcu, wieczorem impreza - tylko woda i taniec :) 9.00 - OWSIANKA - 100g płatków, banan, ananas, żurawina, rodzynki, truskawki, mleko 0,5%, gruszka 25b 200w 10t [...]

[...] trochę ciast, tostów, domowego jedzenia, lody z lidla, batony, owoce. Sporo kcal. Niedziela – do 13 nic. Potem mega trening power – progres i zadowolenie. Wróciłem do domu wypiłem 50g wpc i dokończyłem co zostało z soboty…. Zrobiłem danie meksykańskie, zjadłem lody, 2 batony, kilka oreo ogarnąłem nowy plan. Złapałem nową motywacje i lece [...]

"TŁUSZCZ + DODATKI WĘGLI" PONIEDZIAŁEK 14.11.2016 DNT Z racji pracy i braku czasu w niedziele wieczorem nie wziłąme jedzenia do pracy - wróciłem do domu o 21 i zjadłem jeden posiłek Około 1800kcal, prysznic i spać - IF okno 30minut }:-( ale po niedzielnym jedzeniu(cheat) dobrze mi to zrobiło - co na dodatek nie byłem wcale głodny prze cały [...]

Hejka ja miski ani wczoraj ani dziś nie liczę bo nie wiem co będę jeść, w domu tak ale jak pójdę w gości to trudno przewidzieć. Ale słodyczy i dziadostwa unikam i resztę też z głową. Na szczęście to tylko 2 dni :-) i jutro powrót do prawidłowej miski :-)

Miska dziś była nie liczona, czasowo nie ogarnęłam, jako że nie miałam zbyt dużo w domu warzyw dojadłam to co miałam oraz ogarnęłam zapasy na przyszłość ;-) Teraz już mam i będę liczyć ładnie :-)) Miska na jutro wychodzi mi bez mięsna, ciężko skoordynować (słowa mi zabrakło }:-( ) białko i węglowodany przy tylu strączkach, może z czasem mi się [...]

Także tak, wróciłam do domu, wpadłam w wir świątecznych przygotowań (mama mi kazała }:-( ) zjadam głównie mięso domowej roboty, do żadnych chlebków itd mnie nie ciągnie gdyż zauważam ze mój układ pokarmowy się buntuje kiedy spożywam coś glutenowego ( tak orzekła Ruda i jest to możliwe ;-) ) no może na kawałek sernika miodowego się skuszę,bo jest [...]

[...] postanowiliśmy nie marnować czasu i wycofaliśmy Adama z ostatniego konkursu Turnieju. Decyzja zapadła późnym wieczorem, już po przyjeździe do St. Johann. Adam wrócił do domu i w najbliższych dniach, zgodnie z założeniem, będzie odpoczywał po czym rozpocznie treningi przed konkursami w Zakopanem, które są dla nas najważniejszymi zawodami [...]

- Wracam na skocznię ponieważ nie mogę już wytrzymać w domu, nudzę się i jednocześnie czuję, że stać mnie na olimpijski medal w Vancouver - powiedział Janne Ahonen fińskim mediom. Jako pierwszy wiadomość o powrocie Ahonena podał fiński dziennik "Ilta-Sanomat" w internetowym wydaniu w niedzielę. W kilka godzin później w sportowym [...]

[...] stwierdził ze po takim urazie to wnet endo proteza mi grozi/. Mam ustalony termin w maju na kolejną serie zabiegów L+ MGC+ J ( + naproxen) warto chodzic na te zabiegio czy odstąpić termin komus innemu ( bo szkoda czasu ) Odnosnie tej terapi manualnej to sa jakies cwiczenia które moge sam w domu wykonywac?? ( chodzi o jakies rozciagania ??)

Jagodzianka, wiem }:-( Kiełbasa sucha, robiona w domu. Oliwa na surowo. + 2l - 1l wody z cytryną, herbata, kawa x1 + trochę warzyw, ale mało /SFD/Images/2015/4/2/bd32d23cae3642eb99477fa270cb3bc9.jpg Trening: Dziś wytrzymałość. /SFD/Images/2015/4/2/22535046417845a29d4e9fa8bf57c250.jpg Zmieniony przez - Nescack w dniu 2015-04-03 00:04:00

musisz pojsc i sprawdzic na poczatku tez nie wiedzialam. ktory bedziesz wykonywac, na silowni czy w domu?

[...] wykonałem około 100K kroków z czego maks wypadł w czwartek ( prawie 28k kroków (20km) przespacerowane z lekkim obciążeniem  ) ( kroki mierzone tylko w pracy bo w domu nie latam z telefonem) ponadto wtedy przypadł też trening klatka + brzuch oraz spożycie RAVE + RAVE COVER ORANGE . Treningi zawsze wykonywałem około godziny 19-20 ( 2 [...]

[...] i skupiony na tym co mam robić. Co więcej ta zwiększona koncentracja i umiarkowane pobudzenie trzymają dość długo po skończonym treningu, dzięki czemu wracałem do domu i pracy i korzystałem z bardzo fajnego samopoczucia i dalszej energii Nie nastawiałem się pozytywnie, ponieważ w ostatnim czasie - przed testem, miałem okazję parę razy [...]

[...] to na pewno dobra informacja dla osób, które wolą mieć 'wszystko w jednym miejscu', a nie bawić się w stosowanie kilku produktów po treningu osobno lub mieszanie ich w domu przed wyjście i ustalanie sobie odpowiednich proporcji. W składzie RAVE CORVER znajduje się wszystko co potrzebne do potreningowej regeneracji zarówno w sportach [...]

Fajnie masz w domu. Zmieniony przez - Duralas w dniu 2005-08-12 18:24:09