domu

i tak szczerze? w domu, na fotach wydaje sie ze wszystko super pieknie ladnie, ale jedzie czlowiek do spa, widzi laski szczuplaki i i tak widzi się jak pyza @@-) nie wiem kiedy sie to zmieni

[...] sztanga mi trochę uciekała, ale docisnęłam ostatkiem sił/-)_ trapeziko, dałaś mi do pomyślenia, tylko ja nie ufam ćwiczącym tam @-| takie chucherka głównie, a mój chop to w domu dopiero w maju będzie... myślę, że jutro obczaję tą "super" siłownie i podejmę decyzję. W sumie jak coś nie wyjdzie mogę zrezygnować... ale to do mnie nie podobne %-) no [...]

[...] założeniu że nigdy nie będzie użytkowana ze sztangą powyżej 40 kg i użytkownikiem 80kg. Od treningu czysto kulturystycznego z obciażeniami "słusznymi", mam Marbo MS-L002 w domu. - POWINNA być relatywnie tania - do pół kafla, ale nie jest to jakiś wielki wymóg. Po przejechaniu kilku warszawskich sklepów kulturystycznych i przejrzeniu allegro [...]

[...] jakoś udało mi się ustalić menu, ale nadal za mało kalorii,tłuszczy i białka. Na domiar złego nie jestem w stanie zjeść tego wszystkiego. Dzisiaj połowę przywiozłam do domu. Kiedyś musiałam kurczyć żołądek, a teraz odwrotnie|-)No nic.....człowiek się uczy całe życie.. a to miska na jutro: oczywiście są również warzywa:pomidor, brokuły, [...]

Tylko pierwszy miesiąc jechałem FBW w domu z hantelkami 2x10kg :D, potem 7 miesięcy splita tego najpopularnieszego :P Skoro mówisz, że ułożony przezemnie FBW jest zły to możesz go zmodyfikować? A może jechać Push&Pullem?

[...] ;-) ale to prawda, niesamowicie mi "pizganie żelastwem" spodobało\-) ojj wiem o czym mówisz.. ja już przeżywam brak treningu poniedziałkowego- przymierzam się do GPP w domu ;-) acha i zapomniałabym- UDAŁO MI SIĘ ZROBIĆ MĘSKĄ POMPKĘ!! wprawdzie jeszcze leszczarską, ale ukochany powiedział, że może być!!!! pękam z dumy}:-( btw. właśnie [...]

Kolejna zasada dietetyczna z pani domu.

[...] CHCE ZMIENIC) W Domu robie pompki-30 i podc. podchwytem 10(nie moge zwiekszyc ich liczby nie wiem dlaczego) Sprzet: Drazek do podciagania i wszystko to co jest w normalnym domu;D Mam ten sam problem co wieszkosc jednak mam troche skomplikowana sytuacje- plecy wkleslo wypukle. Cele: -zwiekszenie masy(nie ma roznicy czy zjem kanapke na dzien czy [...]

[...] dwa chce super warunki, a najlepiej by było jak by ten kurs był w tej formie co nauka języka metoda SITA gdzie zakłada się okularki i wygodnie kładzie w fotelu. U mnie na treningach jest pełno kurzu bo dzieciaki cały dzień maja tam wf, a prysznic w domu %-) a co do filmików to fajnie wyglądają ale czy powtórzysz to w sytuacji stresowej? wątpię

[...] kusila zeby usiasc i odpoczac ;-) 5 - tragedia :( Po tym ostatnim zatrzymalam sie i nie wiedzialam czy usiasc na chwilke (pewnie juz bym nie wstala) czy sprobowac wrocic do domu. Udalo sie wrocic spacerkiem, ale nie moglam trafic kluczem do dziurki w drzwiach %-) http://img580.imageshack.us/img580/7682/miskaa.jpg Chyba musze sie przyzwyczaic do [...]

[...] kiedyś biegałam przełajowo i takie łydy mi zostały, ale może... DaKilla nie wiem właśnie z tą siłką, nie chcę skakać po planach treningowych, poza tym dobrze mi się w domu ćwiczy, więc chyba ta siłka to zostanie na ostatnią chwilę... misworld nie ma wyboru - jadę... %-) 01.04.2012 Trening: DNT Micha: [...]

[...] które przytoczyłem...? Mówiąc inaczej mam w wyposażeniu jeden z najlepszych sprzętów na rynku, na którym moge się jak to ująłeś "bujać" na treningach tradycyjnych w domu, ale mój post mówi o treningu specjalistycznym i niekulturystycznym, a znacznie bliższym hiitowi szermierczemu. SasiadxXx - zapoznałem się z linkiem który podeslaleś, [...]

a ja sam w domu ... :-( tragedia ... %-)

[...] wiosła (5591 m) na wiosłach zrobiłam też interwały 5x 20 sekund z 30 sekundową przerwą między nimi. Musiałam zmienić miskę na jutro, bo nie ma szkoły i zostaję z córka w domu. Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-04-02 22:24:38 Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-04-02 22:51:57 [...]

[...] czy coś w tym stylu }:-(. A więc tak, ćwiczyłem przez 4 miesiące (hmm... powiedzmy był to 1 miesiąc regularnych ostrych ćwiczeń), przybierałem na masie, lecz ćwiczyłem w domu na ławce skośnej i hantelkami dokręcanymi. Efekty niby były, ale malutkie... Motywacja mi podskoczyła wraz z hormonami i testosteronem jakie dodały mi siły ponieważ wiek [...]

Nie chce mi sie prowadzić dziennika, pomimo że teraz mam sprzet w domu. Cykl na niskich repach se zrobie (dziś mc 123x6!) 3majta sie! Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-04-03 17:59:49

kama_88 masz rację i pewnie i tak kupię karnet, żeby się przekonać co mi bardziej pasuje, ale chyba nie w tym miesiącu, najpierw muszę się dobrze rozruszać w domu, a potem pewnie zacznie mi brakować sprzętu i siłka będzie dobrym sposobem na zmiany. Tymczasem zrobiłam mój domowy trening B, dziś tylko dwie serie, ale od środy będę robić po trzy [...]

jak wracam do domu po calym treningu to jem 100gr platkow owsianych. w tym sezonie mialem okolo 100kg jak zaczalem redukcje teraz 92.7kg wiec jak na 6tyg to mysle ze norma. kazdy mysle musi pod siebie dobierac. tluszcz tyle co z miesa + 2-3lyzeczki tranu

Cześć, przedstawię wam mój problem. Jestem uczniem szkoły średniej więc spora cześć mojego dnia to siedzenie w ławce, prócz tego po treningach pracuję przy komputerze w domu i od jakiegoś miesiąca odczuwam spore napięcie w karku, okolicach kręgosłupa, bóle pleców w odcinku lędźwiowym oraz w mięśniach czworobocznych (trapezius) dość blisko [...]

[...] że mi rozsadzi płuca. W ramach wstępu zrobiłam 5 minut truchtu a potem interwały. Po trzech miałam stan przedzawałowy, czyli bez porównania z rowerkiem. Poczłapałam do domu, modląc się, żebym taka mokra, śmierdząca, buraczana nie spotkała po drodze kogoś znajomego. \-) http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png [...]