domu

ZNALAZLEM O serotoninIE ORAZ TRYPTOFANIE, ALE ZAPOMNIALEM PRZYTACHAC KSIAZKI Z DOMU MYSLALEM ZE ZAPOMNISZ Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Rano 7 km rowerem( dojeżdżam na siłkę celowo) Rozgrzewka 1 obwód wszystkich ćwiczeń. Trening : 1. Przysiad klasyczny 3 s x 10 p. x 5 kg 2. MC Romanian ( 2 x10p x 5 kg, 3 x 10p x 7,75 kg 3. Wspięcia ze sztangą 3 x 10p x 5 kg 4. Wyciskanie żołnierskie 2x 10p x 7,75 kg x 3 x 10p x 10 kg 5. Wyciskanie skos 3 x 6 p x 3kg 6a. Podciąganie hantli wzdłóż [...]

Rano 7 km rowerem( dojeżdżam na siłkę celowo) Rozgrzewka 1 obwód wszystkich ćwiczeń. Trening : 1. Przysiad klasyczny 3 x 10 x 25kg/27,5kg/8x27,5 kg 2. MC Romanian 3x 10x 25 kg/25kg/6x27,5 kg 3. Wspięcia ze sztangą 3 x 10x 22,5 k g/22,5 /22,5 4. Wyciskanie żołnierskie 3x 10x 25kg/ 25/ 6x 27,5 kg 5. Wyciskanie skos 3 x 7 x 22,5 kg/ 5 x 22,5 / [...]

[...] sztangą 10 x 30kg/30kg/33 kg 4a wznosy bokiem 10x 2kg/2//2 4b. wznosy bokiem w opadzie 10 x 2kg/2/2 6. wznosy bioder 10 x 20 kg/25kg/27,5 superseria( 4 obwody) pompki damskie w oparciu o ścianę x10 brzuszki 20/17/14 przysiad bez obciążenia x 20 Rozciąganie powrót do domu 7 km /SFD/2016/12/24/9273735afeb046d88fb2da8a6b3e972e.jpg

[...] 12 x6 kg/6kg/6kg 3. wiosłowanie sztangą 10 x 25kg/25kg/25 kg 4a wznosy bokiem 10x 2kg/2//2 4b. wznosy bokiem w opadzie 10 x 2kg/2/4 kg 6. wznosy bioder 10 x 30 kg/30kg/30 kg superseria( 4 obwody) pompki damskie w oparciu o ścianę x5 brzuszki 20/20/20 przysiad bez obciążenia przez 30 sek. szybkie tempo rozciąganie, powrót do domu 7 km.

Poczekaj jak wrócę z siłowni do domu to Cię tak w tylek kopne że na następnym treningu przysiadu nie zrobisz :)) Jak widzisz osobę z nadwaga na siłowni to co sobie o niej myślisz?? Na większych silowniach nikt na Ciebie pewnie nie zwraca uwagi A na mniejszych?? Nikt Ci wagi nie wspomina a wręcz przeciwnie. Myślą sobie "fajnie że ćwiczy i chce o [...]

jestem w domu wyszłam ze swojej strefy komfortu jajj!

ano trochę było zmian. Wróciłam do domu ze śląska, zostałam zwolniona, porzucona przez chłopaka a teraz nie mam pracy ,więc chyba dużo się działo

Czasem się trzeba wyżalić. A w domu też można robić fajne treningi, więc nie jest źle.

tylko, ze to nei ten smak %-) miałam przygody bez kawy i mogłabym jej nie pić, ale lubię i piję, zwłaszcza od kiedy mam w domu eksprec ciśnieniowy, kawa nabrała nowego znaczenia ;-)

[...] wiesz o tym sporcie a nosisz sie jakbys mial juz z 5 lat stazu aha, i zebys mnie nie zwyzywal od ciot, to powiem ci ze pierwsza kreatyne zjadlem po 6-7 miesiacach cwiczen w domu i 5 miesiacach cwiczen na normalnej silowni. przeslanie topicu jest jasne i klarowne, ale po hooj o tym pisac, skoro to wiadomo, i do tego w tak ostrej formie? Zmieniony [...]

bywało gorzej przynajmniej pamietam jak wczoraj wrociłem do domu a to juz 1/2 sukcesu

ku kux klan to taki zwiazek towarzyski dzieki ktoremu duzo czarnych braci nienudzila sie sama w domu kukuxklan zapewnial rozrywke calej wiosce andromeda a brat niedzwiedz spox ale "" szyszuni"" albo "mlecyka" nieprzeskoczy a podpis pod rowerkiem za***isty taki renesansowy & czemu spotkanie w lodzi?? przeciez [...]

Dobry wieczór DUDEK Jezu jak ja nienawidze słowa - maniury ( Za co chwała Pani mgr Wzięłam sobie wolne w pracy i mam 3 dniowy weekend Jade połazić po Beskidach i posprzątać w domu. A Wy co planujecie Panie i Panowie na weekend ??

[...] budze sie miedzy 10 a 11 a btw. najfajniejsze sa Beskid Zywiecki i Beskid Slaski, przynajmniej nie ma tlumu turystow jak w Tatrach a poza tym picie, to beze mnie nie pije (sporadycznie) od dobrych kilku lat, bo mam za mocna glowe i wychodzilo to niezdrow, nieekonomicznie i jeszcze na koniec trzeba bylo zadbac, zeby wszysycy do domu trafili.

[...] "on jest trzezwy, on ich zabierze" Szczegolnie to jest wesole jak nie znasz wogle miejsca w ktorym jestes, tzn. jakies wyjazdy... Naszczescie wiekszosc kumpli ma takie jazdy ze jak sie idzie w dobrym kierunku (do domu) to oni mowia: "nieeeeee zle idziemy to nie tammmm!!!" wiec w ten sposob ustalam gdzie trzeba zmierzac

I'm backkkkkkk, like a nightmare, I'm always back Dobra, nareszcie to pudło w postaci FORUM działa. Od 16 jestem podrażniona bo wpadam do domu z długiego weekendu,z jęzorem do kolan a tu taki numer Ale dzięki jj za informacje na maila co się dzieje. Widze, że temat się rozbudował o Chłopaków Ale Wy i tak nic tylko: wódeczka, szkoła, panny [...]

co juz sie steskniliscie za mna Kurde ostatnio nie mam czasu..jedynie co wlece i wylece z domu..tak jak teraz przyszłam i zaraz na sksy w kosza a pozniej trening..normalnie ja nie wiem masakra poprostu... na nic nie mam czasu.

Czyli pośrodeczku A mnie się dziś jakoś nic nie chce, ale rowerek trzeba obowiązkowo wyprowadzić z piwnicy i przewietrzyć Ide bo się ściemni i nie trafie do domu na mecz, a to byłaby tragedia

[...] - A wiesz czemu ? +Bo ma piersi bez mleka, ptaszka bez skrzydełek, jajka bez skorupek, no i worek bez pieniędzy.80% kobiet juz nie wychodzi za mąż, bo zrozumiało, że dla 60 gram kiełbasy nie opłaca się brać całego wieprza do domu To dowcip od kumpeli A Wy macie czasami ochote dostać coś od Nas na spotkaniu i nie pytam o danie Wam ***y