domu

Droga do domu ponad 1h około 1,20h

No tak przeciez kazdy trzyma w domu amoniak to nie bedzie to dla niego napewno problem. pozdrawiam

[...] eliksir żywotności i długowieczności. Wyjdź na dwór i trochę pospaceruj albo pobiegaj. Zapisz się do klubu kulturystycznego. A jeśli chcesz, możesz urządzić sobie siłownię w domu i będzie cię to kosztować mniej, niż myślisz. Regularnie korzystaj ze schodków, bieżni, roweru i ciężarków. Odkrycie tajemnicy długowieczności zależy od ciebie. Tylko [...]

No coz, nie doczytalem ze mamy do czynienia z paroma ladnymi kg... Orbitrek fajna sprawa, w Twoim przypadku (nie obciaza stawow), ale zanim dojdziesz do odpowiedniego treningu interwalowego, to warto popracowac nad wydalnoscia ogolna. Czyli krec ile dasz rade na tym orbitreku... Nie za szybko, ale z kazdym dniem dodawaj kilka minut. Teraz dieta... [...]

Dzis, 31.03.09, raptem 4 dni do resetu... HIIT, ok 20 min 7 min trucht, 9 interwalow, 20/30sek 7 min marsz dod domu... O 20.00, jeszcze godzine intensywnego marszu z corka zrobilismy. Powinienem padac z nog, a ja jakbym ze dwie kawy wypil... Lyknolem BCAA, przed i po. Dieta: Owies 50g, mleko (kefir sie skonczyl), 3 jajka 2 pomidory, 2 jajka, [...]

pewnie, tania laska to się puszcza, a we własnym domu nie mogę w majtach chodzić? Emocje to Ciebie kolego chyba ponoszą, licz się ze słowami, tani pakerku.

[...] i kopnąć parę razy w dupę? Nie usprawiedliwiam zachowań sprawców - frajerni - ale koleś, dużo łatwiej niż kombinować na zasadzie "tu powiem że się spieszę, tam nie odbiorę telefonu, zmienię trasę powrotu ze szkoły, będę siedział w domu i nie wychodził" - jest po prostu coś sobą reprezentować. Szczury polują tylko na najsłabszych.

Czesc wszystkim mam pewiem problem:) bo ja w domu od wczoraj zaczynam robic pomki i brzuszki i nie wiem jakie odrzywki brac chce cos zeby mie zmocniło i zeby wiecej seri robil (che ma siłe i na zezbe) chce osiagnąc przyrost miesnia w klatce piersiowe i brzucha . co doradzcie mi prosił bym o szybka odp (ale odrzywki czy cos w miare tanie)

Shiawase Problem jest na pewno bardziej złożony: Trening - nawet w domu możesz uzyskać dobre efekty, przygotować swoje ciało do cięższych ćwiczeń na siłowni, kwestia tylko czy posiadasz dobrze zaplanowany trening - z tym udaj się do działu "Trening w domowych warunkach" Odżywki - Wcisnęli Ci je w sklepie bo tam nie patrzy się na dobro [...]

Gainer mutant mass obecnie mam go w domu bralem to z horse powerem poklepalo, ze az milooooooooooooo ;) dobra dieta i idzie ladnie ;) a i nie stosuj sie do zalecen producenta przy mutancie bo sraka murowana najlepiej midzy posilkami wal MM ;) po silce 2 miarki do tego jakies banany ;) przed silka wegle :D a horse power kelpie ladnie ciarki na [...]

oc to ! Pożytek z nich nie jest adekwatny do pieniędzy, jakie w nie wkładamy zabisko, mnie to by chyba z domu wyyebali lukasz, mowilem jej gorsze rzeczy gdy mnie zdradzila z takim ryjem !!

[...] Aby się przygotować do treningu siłowego, począwszy od dziś a skończywszy na na Sobocie, czyli Wtorek, Czwartek oraz Sobota w tym tygodniu trzy razy będe ćwiczył siłowo w domu ze sprzętu korzystając jedynie z drążka. Trening ten będzie wyglądał następująco: -podciąganie na drążku do brody podchwytem trzy serie x max. -pompki głową w dół trzy [...]

"łba" to sobie w domu poszukaj odbij i ludzi nie obrazaj

Koledzy a jakie białko zapodać po treningu (trenuje koks i w domu jestem po około 45min). Trening kończe o 22:00. W sklepie sfd zaproponowano mi Dymatize Elite 12-Hour Protein - gdyż zawiera także węglowodany. Jednak ogolnie jest to chyba bialko z kategorii wolno-wchłanialnych. Zmieniony przez - 2jack w dniu 2009-03-31 18:16:29

[...] warzywami i mięchem porcja jedzenia nie przekracza zazwyczaj tego co mogę w 2 rękach zmieścić to aktualnie + tabletki z rana i przed treningiem jakąś godzinę, jak dłużej w domu ma mnie nie być to placek z otrębów + owoce + tabletki + butelka wody jako zaprowiantowanie jak ekstremalnie potrzebuję węgli i energii - pół snickersa + mały napój [...]

Waaaaaaazap, idę na pakę się ponapinać bo w domu małe lustro.

w sumie wstydziłbym się takim na siłkę wejść wolałbym w domu pakować jak sami Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-03-31 18:43:08

no w ogóle białko a posiłek normalny to już jak do domu wrócisz

Ja lubię zabalować przed meczem ale nie że się nawalić w trupa tylko ze 2 piwka i nic nie pamiętać.I nie za późno wrócić do domu żeby się wyspać. Ja podchodzę do piłki poważnie i jak dla mnie zabawić się przed meczem to nic złego. Jestem bardziej pewny siebie. Ale ja w ogóle lubię się pobawić więc może to tylko tak na mnie działa. Ale są nawet [...]

dobra podsumowując, są 2 najgorsze rzeczy w życiu faceta: - wstawanie (szczególnie w poniedziałek rano) - lipny obiad, i ogólnie głód (myślisz sobie w drodze do domu, że za chwilkę dobry i potężny obiad zjesz, a tu ogórkowa) Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-03-31 20:48:44