domu

Hej, Tydzień temu w domu ktoś kupił dziwny odświeżacz powietrza. Objawy podobne do twoich + co chwile kichanie. Po wyrzuceniu odświeżacza wszystko wróciło do normy. Łącznie męczyłem się 5 dni. Sprawdź czy nikt nie kupił jakiejś nowości.

A ja siedze w domu bo przeziebiłem sie Wszystko przez te zimne piwsko

[...] 35g + 50g chleba żytniego + 4 truskawki 1b) 175g kury 200-300g warzyw + 4 truskawki TRENING (Przed bcaa z cytruliną 15g i 4 kapsy FireFit) zaraz po 25g WP81+ 2) po 10 min w domu 25g WP81 + 50g chleba żytniego +4 truskawki 3) piers z kurczaka 175g, 200g ogórek kiszony, 75g sałata, 5ml oliwy 4) piers z kurczaka 175g, 200g zielona fasolka, 5ml [...]

Dopóki znowu nie zniknie frajda z treningów Dzisiaj HIIT w terenie na odległość ~100m. Biegałam od kreski do kreski 6 interwałów i ledwo dowlokłam się do domu. Apetyt mam dalej słaby, nie wiem o co chodzi. Jestem głodna, robię jedzenie i odechciewa mi się jeść. Jem już bardzo mało

Laboratorium w domu Tyrolex - a jak myslisz? tyle co na normalne suple czyli ok 2-3 lat.

No różniczki już pojechałem z matmą nie mam problemów gorzej fiza i gejodezja. Mam teraz do poprawki 2 koła. No i rysunki techniczne mam do zaliczenia a konkretnie projekt domu jednorodzinnego z gabinetem stomatologicznym na jutro musze narysować.

[...] nie żyję) -po treningu: banan+ białko - w domciu: puszka tuńczyka + kolacja( najczęściej kotlety sojowe, ryba lub makaron) b) dzień nietreningowy: - po powrocie do domu: najczęściej kotlety sojowe, ryba lub makaron - lekka kolacja: najczęściej jedna kanapka ale taka wielka + dżogurt - przed snem: białko Uwagi: 1. mięsko oprócz ryb [...]

[...] lewa strona. mial ktoś cos podobnego? nie wiem czy mam zrobic ekg? nigdy nie mialem problemow z serduchem, nie boli mnie od wysilku, tylko ot tak po prostu jak siedze w domu i sobie przypomne to je czuje. czy moglo sie cos z***ac przez ten towar we krwi? czy on z jakims czasem zostanie wydalony z ukladu krwionosnego? prosze o sugiestie, [...]

za wcześnie na kreatynę, z odżywek, to jedynie gainer (po treningu, jak nie masz możliwości ciepłego posiłku zjeść - siłka daleko od domu itp) i białko (do uzupełnienia braków w diecie) no właśnie dieta - jest chociaż taka ogólna? czyli zdrowe żarcie, równe pory spożywania itp? polecam artykuł: [...]

[...] aeroby. Poszło 25min biegu na dworze i 15min na rowerku stacjonarnym. Ból w łydach i drętwienie stóp jest nie do wytrzymaniu i postanowiłem przerwać bieg i dokończyć go w domu na rowerku. Przerwa pomiędzy nimi to tylko 3 minuty na otworzenie drzwi, włączenie tv i kilka łyków wody Postanowiłem zrezygnować z biegów do czasu zakupu butów do [...]

Co do drugiego źle wykminiłem sprawę - zmieszanie jabłka z cynamonem i ryżem ok, sądziłem że coś takiego jak kumpel robisz, że na siłce po treningu od razu jabłko, a w domu sam ryż i białko mieszał :E Jeżeli tak to może być, bo będą te węgle i białko. HIIT jest mocnejszy niż zwykłe aeroby, dlatego lepiej robić go w dni nietreningowe. Na początku [...]

[...] czlowieku, ogarnij sie, SW wymagaja po prostu stycznosci z innymi ludzmi, zeby sie tego nauczyc. nie nauczysz sie SW z filmikow, zrozum to. i idz do jakiegos klubu zamiast powtarzac te idiotyzmy zaslyszane. w domu poza podstawami niczego sie nie nauczysz... i taka jest prawda, zaakceptuj to zamiast sie usprawiedliwiac *****izmami.

Co wy pjerdolicie jaki klub, każdy wie że równie dobrze można samemu w domu nauczy bić się! I pamniętajcie niema opyerdalanie się!

[...] na Grisspiego) Ferguson-Nijem tak jak obstawiałem -łatwe zwycięstwo Tonyego nad Maserakiem - gość jeszcze namiesza. Stójka super a i dołożył zapasy - brawo. Co do sytuacji w domu - wiadomo nie popieram - ale daje mu kredyt zaufania - że to tylko jednorazowy wyskok. Guida- Pettis Walka taka sobie, tak jak pisaliście może nieciekawa taktyka Guidy, [...]

Ławka z osobnymi stojakami lepsza do domu, bo wykorzystasz stojaki do przysiadów, barków itd. np. taka http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-1-lawka-stojaki.html Gryfy też bierz z Marbo najlepsze

Właśnie nic nie rozumiecie, w roku szkolnym jak to zawsze bywa jest szkoła i nie będzie dużo czasu na siłownię, ale będę robił wszystko co się da, mam siłkę w domu, na pewno to nie jest tak że suple nic nie dadzą, ja tylko pytam które ? Dieta też będzie przez całe wakacje a zacznę ją od przyszłego tygodnia na pewno, miało być od tego ale za [...]

[...] Gdzie masz posiłek po treningowy? znaczy tak orientacyjnie napisałem ze te 2.5h pzrerwy pzred siłka bo to z obiadem róznie bywa zalezy kiedy koncze szkołę wtedy ide do domu to sobie robię jedzonko np o 15:30 i o tej 16:30 na silownie siłownie staram si utrzymać w stałych porach a obiadek sie przesuwa Rano na czczo Jabłczan 1h pzred [...]

[...] o 8:15, ja w pracy muszę być na 7:00 i jest to dla mnie dość kłopotliwe, mogę się spóźnić raz na jakiś czas ale nie mogę przesadzać, no chyba, że takie badania wykonam w domu ( o to byłaby myśl) no i dobrze, że drążysz, analizujesz, ja nie ogarniam jeszcze tego tematu, jest mi ciężko wyobrazić sobie mechanizmy szwankującego działania [...]

Wakacje fajna rzecz ale najlepiej czuje się u siebie w domu,poza domem brakuje jednak tej rutyny która pozwala jeść,trenować i odpoczywać tak jak się należy. Prosty przykład,po powrocie z wakacji w przeciągu dwóch ostatnich tygodni udało mi się dołożyć 2kg i zwiększyć nieco siłę na treningach. Wczorajszy trening klatki i bicepsów: 1. Wyciskanie [...]

Lady M, zapomnialam napisac, ze cwicze w domu. na silownie zaczne chodzic albo w przyszlym roku, albo dopiero na studiach.. bieganie po osiedlu odpada :D