domu

[...] 50g jogurtu kawa 100 g owsianych 30g wc isobar baton 2 jagodzianki kiełbaska z grila 2 kromki chleba isobar kiełbasa z grila z jagodziankami 2 150g razowego 200g piersi w domu juz 50 osianych 30g whey i teraz 200g twarogu posiłki wypisałem pokolei co jadłem zapomniałem dodac ze pochłonołem około 5 litrów wody i 100g zelków w pracy tyle [...]

[...] na maximusa piolek dozobaczenia siady bede robił w mojej ostatniej siłowni... potem poszedłem do siebie do piwnicy... zrobiłem przysiad przedni to co brałem na max 2 razy wy***ałem na 5... jeszcze bym wział.... i like it:D:D a no i po siadach poszedłem do domu bo pojawił sie tam olbrzymi pajak ktorego zdjecia dam łeeeh nie nawidze poczwary

a no i po siadach poszedłem do domu bo pojawił sie tam olbrzymi pajak ktorego zdjecia dam łeeeh nie nawidze poczwary odstaw te narkotyki synu

a ja *******e już nie będę ćwiczył w domu w klubie też nie rzucam to w cholerę!

Animal jezeli by cie to nic nie obchodziło nie waliłbyś tego w mmoim dzinniku, okazałes mało szacunku do mojej osoby w sumie w .du.pie to mam... tak miałem w domu 2 flakony propa malay tigera obblok i wszytsko na cykl... no i co z tego.?? pozbyłem sie towaru.... zresztą Ty nie musiałeś o tym wiedzieć Russ wiedział na bierzaco co planuje... propa [...]

[...] stosunkowo mało chemiczny smak. Od razu mówię że to nie sterydy tylko najprościej mówiąc, wysuszona serwatka, czyli białko w proszku, ale myślę że teraz masz czas na układanie zdrowych posiłków, białko to ostateczność. A jak będziesz w domu to poproś mamę żeby Ci zamówiła albo upiekła szynkę, będziesz mrozić i Ci na tydzień-dwa starczy;-)

[...] o treningu; nie wiem kiedy minęła godzina, naapinałam mięśnie do ich drżenia (co jest świetne), czuję się bardzo rozciągnięta i jakby wszystko we mnie chodziło. Vari w domu mam chyba niedobór programów, bo stronki przesłanej przez Ciebie nie udało mi się otworzyć ponownie. ćwiczyłam zgodnie z poniższymi zaleceniami, gdzie też są linki [...]

[...] około okresowe. teraz spinam jeszcze dupsko z ćwiczeniami przed szpitalem. cztery ostatnie dni leciałam na harmonogramie który kiedys zaplanowałam i jadłośpisik fruu do domu. godzina 14, 16 słyszę"czy to nie Twoja pora karmienia". Dom przyzwyczajony a moze już nauczony. Wdrażam i tam dobre nawyki. :D nauka nie idzie w las. :D w weekend bez [...]

to bedzie teraz juz tylko sie poprawiac... wkoncu w domu jest wszystko jak nalezy

Jestem już po całym dniu,dzis miałem wolne jedyny dzień w tygodniu co dzień wracam ok 24.00 do domu-pracuje,robie treningi personalne z ludzmi i jeszcze musze zrobić swój trening-rano wcześniej wstaje i robie jedzonko na cały dzień.Więc troszke nadrobie zaległości TRENINGI WYGLADAJ NASTĘPUJĄCO: poniedziałek -klatka łydka wtroek-wolne środa-plecy [...]

[...] więcej rozłożyć mój jadłospis ale jest mi trudno.Jeżeli chodze do szkoły to 1 posiłek jem mniej więcej o 6.10 potem w szkole 2 o 8.50 3 o 11.40 4 o 14.20 potem wracam do domu koło 16.30 mam 5 posiłek i ostatni koło 20. Trening jest między 5 a 6 posiłkiem. Czytałam ze 25% węgli powinno sie jeść w posiłku po treningowym ale że nie powinno się [...]

Witam :) wczoraj zbytnio nie miałam czasu ale teraz nadrabiam tak jak mówiłam nie miałam zamiaru jeść fast foodów i tak też zrobiłam chociaż już wracając do domu prawie się namówiłam ale przetrwałam :D sama woda :) TRENING 10.05 kolejny dzień treningu dla średnio zaawansowanych #1 dziwnie sie czuje w tych treningach :( jutro ide na siłownię [...]

[...] czasu i wskoczyłam na bieżnie 30 min szybkiego marszu i 10 min szybkiego biegu. Pan obok był zaskoczony speedem :-PP%-) MISKA dziwnie wygląda bo mialam cwiczyć dopiero w domu a wszytsko mi się pomieszało i wrzucam jeszcze zdjęcie posiłków do szkoły, na początku przyciągało uwagę innych kiedy wyjmowałam miski z sałatkami teraz tylko się [...]

[...] wczoraj miske rozpisałam na mniej kalorii bo myślałam że będę podjadać na 18 jednak przed wyjazdem zjadłam ostatni posiłek więc nie byłam głodna tam dopiero jak wróciłam do domu to zjadłam prawie cały słoik ogórków konserwowych... ach ale co ja poradzę ze tak je lubię. ;-D Dzisiaj miska rozłożona tylko na 4 posiłki ale przynajmniej nie chodzę [...]

[...] w tortilli ale bez sosu 05.07 TRENING rano 25 km rowerkiem MISKA i tu była masakra 8-O dostałam strasznego ataku na słodycze rano chciałam walczyć ale po przyjeździe do domu puściły mi hamulce : lody jakieś ciastka i wiele innych śmieci .Mimo tego że mdliło mnie ja dalej w siebie wpychałam @@-) 06.07 TRENING zero MISKA niedziela miała [...]

Jutro czeka mnie trening wieczorem kiedy wrócę po zbieraniu malin . Miska nie będzie liczona zbytnio bo obiadu nie będę jadła w domu- będą dawać tam. Szukałam dzisiaj jakiegoś sensownego treningu dla mnie, dużo czytałam artykułów (niektórych wgl nie rozumiałam). Mam totalny mętlik w głowie bo chciałabym w końcu aby coś się ruszyło, zeby było [...]

[...] to czułam bardziej niż przy większym ciężarze. Tutaj już przy 9 powtórzeniu było ciężko Co mam wykonywać w dzień wolny od treningu siłowego ? Teraz już jak przychodze do domu jest ciemno na dworze a nie ma żadnego oświetlenia wiec bieganie w terenie odpada wiec mam się zająć areobami czy coś innego ?? MISKA [...]

Co do wczorajszego treningu: Zakwasów nie ma, lekko czuję czworogłowe i trochę rozpiętki. Jutro jadę do domu, więc trening wykonam w warunkach domowych. Oprócz tego czeka mnie lekarz, pewnie dostanę skierowanie na badania. Boję się troszkę o miskę, będzie ciężko przez te 4 dni. Ale rozkład musi być.@@-) trening trening interwałowy (wykonywany z [...]

sobota 30.11.2013 Jestem dziś w domu. Moja zacna rodzicielka stwierdziła, że jem nienormalnie, że pierogi i ciasta powinnam jeść... }:-( ale w końcu swoje lata mam. Bedę jeść grzecznie i to co ja chcę. Trening w warunkach domowych. Zaczęłam z piłka ale mi nie podpasiło i zrobiła standardowy domowy trening z hantlami. Tylko nie pamiętam ile [...]

http://www.sfd.pl/-t564376.html Tyle wygrać8-) To już wiem co w DNT można robić. 30.01.2014 czwartek Dziś przyjechałam do domu. Na miesiąc. Został mi jeszcze jeden ważny egzamin (taki być albo nie być#-P). Muszę ogarnąć jakąś siłownię na jutro. @ Lekko boli brzuch i plecy w dolnej części a po wykrokach dooopsko. |-) Trening: GPP (by Misworld, [...]