domu

Najpierw jelitówka mnie rozłożyła na maksa , drugi raz w tym roku. Zresztą wszystkich w domu po koleji. Jak już w miarę wydobrzałam pojechaliśmy na narty do Czech na parę dni, nie dawno wróciłam. Laptop i komputer poszły do naprawy , może w tym tygodniu informatyk to ogarnie to wrócę do żywych.Na jelitówce nic prawie nie jadłam zwykły chleb .A w [...]

aineko, dasz mi chwile, t ci cos napisze... dla ciebie trzeba cos wymysleć specjalnie... w ogole mozez pociagnąc to co robisz dalej, aa i czy robiłaś trening ktory ma shripm takie co go mozna w domu robic, obwodowy? ile razy w tygodniu cwiczysz na siłowni?

Dzisiejszy trening dopiero w planie, więc z dzisiaj wypiska później. Poniedziałek / wtorek byłam podziębiona, siedziałam w domu i nie trenowałam. Zupełnie przestałam liczyć jedzenie, dzisiaj do tego wracam. Waga się praktycznie nie ruszyła, ale jutro rano zrobię pełne pomiary -- nie jestem zawiedziona, bo wizualnie mam wrażenie dużej poprawy (o [...]

"a jak jedziesz na np. plaże... pijesz kilka bronxów i wracasz na chate (trip 5 km ) to zaznacz inne" kiedyś tak jeździłem (4 browce i do domu), ale nie warto, po trasie którą tak zawsze wracałem do domu wracało w zeszłym roku dwóch chłopaków, podobno wypitych, ale pewności nie mam. jeden nie dojechał, potrącił Go samochód 100 metrów od [...]

[...] (żart) Mnie tez bardziej nakręcaja treningi w gymie ,robie je na jakis wiekszych obrotach i z wiekszym zaangazowaniem ,ale zawsze na wszelki wypadek mam blisko siebie troche sprzetu w pokoju ,w domu ,nawet w pracy ,mam tez swoja silke tak czasami dla odpoczynku od gwaru i buczenia koksow w klubie,lubie do niej pojsc i potrenowac w samotnosci.

Zgadzam się z chungą sam byłem zmuszony wracać kilka razy pieszo do domu 10km ,i podziwiam Janku Ciebie że tak konsekwentie dreptasz te 7 kilosów.

Dzięki Panowie za dobre słowo.Ściskacze mam w domu leżą gdzieś nigdy ich nie używałem teraz się przydadzą.

[...] nie zaczniesz już działać w kierunku poprawy to coraz gorzej będzie. Zacznij od założenia tematu w dziale odżywianie, jak obecnie się odżywiasz, z działu trening, trening w domu bierz gotowca w zależnosci czy chcesz od siłowni zaczać czy treningów w domu lub dział junior [...]

nie byłam w ciąży,jadłam normalnie,nie byłam chora. to były wakacje i przez miesiac poza domem (w domu wage mialam) tak sie zrobilo po miesiacu zauwazylam ze mam jakies chudsze nogi i wogole. wrocilam do domu i wazac sie przezylam szok 30kg mniej nie wiem dlaczego tak sie stalo

Odpowiednia temperatura w mieszkaniu czy w domu nie powinna przekraczać 20ºC. Aby zachować dobry sen, temperatura w sypialni powinna być nie większa niż 18ºC a w łazience 24ºC. Gdy w domu jest dziecko temperatura powinna być nieco wyższa a więc 22ºC. Podczas nieobecności nie zaleca się wyłączania całkowicie ogrzewania a jedynie zmniejszenie go o [...]

[...] godzinach, co 2 - 2,5 godziny, pod wieczor tylko staram sie nie jesc za duzo wegli albo i w 2 ostatnich posilkach wcael ich nie daje. Cykne jakies fotki bo aparat dzisiaj w domu. Aha, i nie rzezbilem sie nigdy, uroki bycia ekto... #################### No i po treningu, kurde ojciec znowu gdzies zniknal z aparatem, mialo go godzine nie byc... [...]

[...] 4. superseria uginania z hantlami mlotkowo i wyciąg linka - powt od 10 do 8 w 3 seriach UWAGI: Pompa juz po 2 superseriach na bica i trica masakryczna co utrudnia dlasze cwiczenie, ale to mnie cieszy Jeszcze raz sory za niedokladny wypis. Załączam 2 fotki zrobione juz po przyjsciu do domu. Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-02-22 17:20:16

techno_boy - cwicze u siebie w takiej przybudowce do domu, w zime temp jak na dworzu . Mam laweczke ktora spawal mi ziomek, mozna zrobic skos w gore . Gryf 170cm, gryf lamany, 2 gryfy do hantli i ciezarow troche. A i jeszcze drazek i wyciag wlasnej roboty. Nie wiem tylko ile wazy gryf, ale zakladam ze 8 kg. No wlasnie, nie wiece ile wazy gryf [...]

[...] 4. Seria łączona: Spiecia brzucha na laweczce: 20 powt Podciaganie kolan do klatki w zwisie na drazku: 12 powt UWAGI: Dzisiaj trening przy -8 C . Bardzo szybka regeneracja sil miedzy seriami . Za tydzien postaram sie juz powalczyc z wiekszymi ciezarami. Za chwile banan, ryz, Pro Whey i ide troche polazic bo caly dzien w domu i tak siedze.

Dzień dobry. Miska na dziś, wypiska z treningu będzie wieczorem. Kiepsko to wygląda, ale wyjechałam z domu w piątek o 15, a wróciłam wczoraj o 2 w nocy, więc łapałam co było. Katar mam, a jeszcze dziś ten pokopany trener jest. Najchętniej bym nie poszła wcale edit: zdecydowałam się dziś nie iść. Pójdę innego dnia w tym tygodniu, może w piątek... [...]

Obli, nic nie mówiła o tym dniu z nogami, poprawiła mi tylko dzień na górę. Próbowałam wczoraj sama ze sztangą, ale widzę, że źle technicznie robię, a ten s...n (trener)skończył trening swojej dziuni i zabrał się do domu po prostu, więc byłam sama... Zapomniałam też wczoraj białka wypić wieczorem, wszystko do kitu

Marta maszynę smitha odpuść. W domu na sucho - z kijem od miotły jeśli masz kogoś ogarniętego z ćwiczących tam, poproś o asekurację. Ja się dziwnie zachowywałam ze sztangą na początku, traciłam nadzieję, że uda mi się opanować swoje ciało

a ten s...n (trener)skończył trening swojej dziuni i zabrał się do domu po prostu, więc byłam sama... Marta, a narób-że mu wstydu no bo co kurde, płacisz za tą siłke, a buc jeden nie wywiązuje sie z umowy i na właściciela nawrzeszcz - powiedz, że zrobisz mu antyreklame na największym forum sportowym w Polsce, jak nie zaczną sie zachowywać jak [...]

Miska z dziś, cały dzień na mieście więc, policzyłam tylko to co w domu. Na mieście jadłam u greków mieloną baraninę nadziewaną warzywami plus sos średnio ostry i warzywa do tego w dużej ilości - liczę to na jakieś 500-600 kcal. Byłam też na basenie, ale krótko pływałam bo rekreacyjnie pojechaliśmy i z dzieckiem musiałam się bawić.

Wracam dzis do Polski w koncu, w niedziele wieczorem bede w domu, wiec meldunki od poniedzialku. Nie udalo sie pojsc na silke, bo mi szwagierka angine sprzedala i chyba bez antybiotyku sie nie uda. Miska byla jak na te mozliwosci OK, niestety zawalilam burpee bo takie maja male mieszkanko, ze nie bylo gdzie tego robic. Obli, rotacja to weglami, [...]